Saturs:
- Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Gildy's New Car / Leroy Has the Flu / Gildy Needs a Hobby
- Ķermeņa trūkums vitamīnu trūkuma dēļ
- 1. Samazināta redze ir organisma A vitamīna trūkuma pazīme
- 2. Matu izkrišana un caureja ir pazīmes cinka minerālvielu trūkumam
- 3. Mīlestības tirpšana kļūst par B vitamīna trūkuma pazīmi
- 4. Sadalītās lūpas var būt C vitamīna trūkuma pazīme
Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Gildy's New Car / Leroy Has the Flu / Gildy Needs a Hobby
Ķermenis, kam tukšā dūšā nav vitamīnu, parasti izraisīs dažus simptomus. Šie vitamīna deficīta simptomi parasti ietekmē dažas ķermeņa daļas, kas ir vitamīnu trūkuma dēļ. Jo būtībā vitamīni ir organiskas barības vielas, kas ir ļoti svarīgas organisma vielmaiņas šūnu veselībai un normālai darbībai, it īpaši tad, ja tās ir tukšas.
Jūs nedrīkstat saņemt slimību, bet jūs varat izjust traucētas ķermeņa funkcijas. Tā kā vitamīni ir svarīga prasība, lai visas organisma bioķīmiskās reakcijas darbotos pareizi. Turpmāk norādītas ķermeņa īpašības, kurām trūkst vitamīnu badošanās laikā.
Ķermeņa trūkums vitamīnu trūkuma dēļ
1. Samazināta redze ir organisma A vitamīna trūkuma pazīme
Daudzi neapzinās, ka organismā trūkst A vitamīna. Turklāt simptomi, piemēram, neskaidra redze, sausa āda un elpas trūkums, ir bieži sastopami tukšiem cilvēkiem. Lai gan raksturīgās pazīmes un simptomi var būt viena no pazīmēm, ka jūsu organismam ir vajadzīgas vitamīnus un tajos nav ēšanas.
Jūs varat saņemt A vitamīnu rītausmā un pauze ātri, ēdot spilgti krāsotus dārzeņus, piemēram, burkānus, sinepju zaļumus, ēdot olas, dzerot pienu un pat lietojot ieteicamos A vitamīna piedevas no ārsta.
2. Matu izkrišana un caureja ir pazīmes cinka minerālvielu trūkumam
Vai Jums ir bijuši matu izkrišana, caureja vai garšas sajūta, kas ir samazinājusi asumu? Tas varētu būt jūsu ķermeņa pazīme, kurai trūkst cinka vai cinka minerālu. Cinks ir vajadzīgs organismā, kad tas palīdz, lai palīdzētu regulēt apetīti, samazinātu stresa līmeni un ir svarīga loma imūnsistēmā.
Citi simptomi var būt ķermeņa masas samazināšanās un brūču dzīšanas ilgums tukšā dūšā. Jūs varat iegūt cinka minerālus dzīvnieku izcelsmes gaļas, dzīvnieku aknu (parasti liellopu gaļas vai vistas), ķirbju un spinātu ēdienos.
3. Mīlestības tirpšana kļūst par B vitamīna trūkuma pazīmi
Viena no vitamīnu trūkuma pazīmēm tukšā dūšā ir tirpšanas parādīšanās atsevišķās ķermeņa daļās. Parasti kājām un rokām rodas tirpšana. To sauc arī par perifēro neiropātiju. Perifērās neiropātijas simptomiem ir vairāki iespējamie cēloņi, tostarp B vitamīna deficīts. B vitamīns ietver B6, B9, B12 vitamīnus un E vitamīnu un niacīnu, kas ir ļoti svarīgi ķermeņa nervu darbam.
4. Sadalītās lūpas var būt C vitamīna trūkuma pazīme
Sadalītas lūpas nevienam nav patīkamas, un tā kļūst par zīmi, ka jūsu organismam trūkst vitamīnu. Jā, minimālais C vitamīns radīs noteiktas ķermeņa reakcijas, tai skaitā krekinga lūpas, bāla sejas āda, un pat noskaņojums kļūst viegli nokrist, kad tukšā dūšā.
Jūs varat iegūt svarīgus C vitamīna uzturvielas no augļiem un dārzeņiem. Īpaši skābie augļi, piemēram, apelsīni, citroni un papaija. Kaut arī jūs varat saņemt C vitamīnu no dārzeņiem no paprikas, čili, kartupeļiem, brokoļiem, zaļajiem dārzeņiem un saldajiem kartupeļiem. Pietiekama C vitamīna daudzuma uzņemšana sievietēm ir 75 mg sievietēm un 90 mg vīriešiem.
