Saturs:
- Medicīnas video: Angolan Civil War Documentary Film
- Kā novērst kuņģa čūlas, lai tās neatkārtotos?
- 1. Vienmēr mēģiniet sahur
- 2. Laiks ir atvērts
- 3. Ēdiet šķiedrvielu bagātus ēdienus rītausmā
- 4. Izvairieties no pārtikas, kas izraisa kuņģa čūlas
Medicīnas video: Angolan Civil War Documentary Film
Čūla, kad tukšā dūšā patiešām tā ir šķērslis pielūgsmei šajā Ramadāna mēnesī. Kuņģa čūlu simptomus raksturo sāpes vēderā, slikta dūša, vēdera uzpūšanās, sāpes krūtīs, tas tiešām var būt iemesls, kāpēc jūs atceļat ātri.
Tomēr patiesībā čūla nav būtisks šķērslis dievkalpojumu maksimizēšanai tukšā dūšā. Ar piezīmi jūs zināt padomus un drošus veidus, kā novērst kuņģa čūlas, kad tukšā dūšā. Kādi ir padomi?
Kā novērst kuņģa čūlas, lai tās neatkārtotos?
1. Vienmēr mēģiniet sahur
Kuņģa stāvoklis, kad tukšā dūšā parasti var izvairīties, ja jūs vienmēr mēģināt sahur katru reizi, kad jūs ātri notiksit, nepierodieties badošanās bez sahur. Varbūt to var izdarīt vienu vai divas reizes bez rītausmas dažādu iemeslu dēļ. Tomēr, ja tas turpinās, jūs palielināsiet risku saslimt ar čūlu.
Tukšā dūšā, jo īpaši dienas laikā no plkst. Mēģiniet rītausmā, jums jāizvairās no pārtikas produktiem, kas var palielināt čūlas recidīvu.
2. Laiks ir atvērts
Jūsu aizņemtais darbs vai smags satiksmes sastrēgums, kad dodaties mājās, dažreiz kļūst par iemeslu, lai aizkavētu ātru pārrāvumu. Ātra uzlaušana laikā ir ļoti svarīga, lai novērstu kuņģa čūlas atkārtošanos, neizmantojiet, lai aizkavētu ātrās pārrāvuma laiku.
Izvairieties no dzērieniem, kas satur kofeīnu. Šajā gavēšanas mēnesī veiciet jaunu ēšanas grafiku. Ja esat ēdis trīs reizes dienā, jūs varat to nomainīt uz četrām vai piecām reizēm no brīža, kad lauza ātru laiku līdz lūgšanas laikam, kad katra daļa ir mazāka, lai jūs neapmierinātu.
3. Ēdiet šķiedrvielu bagātus ēdienus rītausmā
Pārliecinieties, ka rītausmā jūs ēdat pārtiku, kas ir bagāta ar šķiedrvielām. Šķiedra ir augļos, dārzeņos, pupās, rīsu, želatīna un kviešu sastāvā. Pārtikas produkti, kas ir bagāti ar šķiedrvielām, parasti satur kompleksus ogļhidrātus. Šim ogļhidrātu veidam nepieciešams lēns laiks, lai absorbētu organisma sistēmā.
Pārtikas produkti ar daudz šķiedrvielām var palēnināt kuņģa iztukšošanos. Kāpēc tas ir svarīgi? Jo, ja kuņģim ir kuņģa čūlas, kuņģa skābe var kairināt kuņģa sienu un izraisīt sāpes. Tas var palielināt čūlas recidīva risku badošanās laikā.
4. Izvairieties no pārtikas, kas izraisa kuņģa čūlas
Dawn un lauzt ātri, jums jāizvairās no pārtikas produktiem, kas var padarīt kuņģa čūlas, kad tukšā dūša recidīvu. Izvairieties no taukainiem pārtikas produktiem, jo pārtikas produkti, kas satur daudz tauku, var palielināt kuņģa iekaisumu.
Marylandas medicīnas centra ārsti iesaka, lai pacientiem ar gastrītu (čūlu) izvairītos no pārstrādātiem pārtikas produktiem, kas satur cukuru (izņemot trans-taukus). Nūdeles un makaroni ir apstrādātu pārtikas produktu piemēri, kas var kairināt kuņģa oderi. Simptomi var pasliktināt arī pikantie ēdieni, piemēram, cayenne pipari, sinepes un čili mērce gastrīts.
