Saturs:
- Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Padomi, kā novērst, ka blisteri nēsā jaunas kurpes
- 1. Pārliecinieties, lai izvēlētos apavus, kas atbilst jūsu izmēram, formai un aktivitātei
- 2. Nekavējoties nēsājiet jaunas kurpes
- 3. Izmantot kājām antiperspirantus
- 4. Uzlieciet brūces lentu uz kājas
Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Bojātu apavu valkāšana var izraisīt jūsu pēdu ievainojumu. Tomēr jaunu apavu valkāšana var izraisīt arī to pašu problēmu. Tas ir nepareizi, bet jums nav jāuztraucas. Lai izvairītos no pēdu blisteru lietošanas jaunu apavu valkāšanas dēļ, skatiet šādus padomus.
Padomi, kā novērst, ka blisteri nēsā jaunas kurpes
Kas nepatīk valkāt jaunus apavus, kas jau sen bijuši? Ja rodas blisteri, rodas jaunas problēmas. Papildus tam, lai padarītu to neērti staigāt, blisteri var arī justies sāpīgi un sāpīgi pat asiņot.
Lai to novērstu, Merin Yoshida, podiatrs (podiatrist) un dermatologs Rebecca Kazin, MD, sniedz padomus, lai jūs varētu brīvi valkāt jaunus apavus bez blisteriem.
1. Pārliecinieties, lai izvēlētos apavus, kas atbilst jūsu izmēram, formai un aktivitātei
Vai zinājāt, vai pēdas izmērs var mainīties jebkurā laikā? Kā jūs vecums un svars, saišu un cīpslu (saistaudu, kas piestiprina locītavām) būs atraisīt izraisa jūsu kājas kļūt plašākas un stiept. Protams, jūsu veco kāju izmērs nebūs tāds pats kā tagad. Tātad, pārliecinieties, ka pēdu izmērs vispirms ir pirms apavu iegādes, īpaši, pērkot kurpes, izmantojot tiešsaistes veikalus.
Lai kurpes izmērs būtu precīzāks, mēģiniet mērīt pēdas dienas laikā, kad esat daudz pārvietojis. Vairāk asins plūsma uz apakšējo ķermeni padara jūsu kājas palielinātas. Kad jūs šoreiz iegādājaties apavus, tiek garantēts, ka tas nebūs saspringts, un nākamajā reizē tas ir saspringts.
Nepērciet kurpes no rīta, kad neesat daudz pārvietojis. Tas var padarīt apavus sašaurinātiem un saspringtiem, kad tos turpina izmantot vēlāk, jo pēdas "pelējums" sākotnēji ir mazas pēdas izmērs, kas vēl nav paplašinājies.
Tātad, izvēloties apavus, ne tikai pieturieties pie apavu modeļa. Meklējiet kurpes, kas atbilst jūsu kājām un aktivitātēm.
2. Nekavējoties nēsājiet jaunas kurpes
Iegādājies jaunu, jūs noteikti nevarat gaidīt, lai to parādītu pasaulei. Diemžēl jaunu apavu izmantošana tūlīt pēc iegādes var padarīt jūsu kājas viegli saskrāpētas, jo jūsu kājām ir jāpielāgojas apavu izmēram. Jo īpaši, ja jūs to iegādājaties ar pareizo izmēru. Tad ko jūs darāt?
Kad esat iegādājies apavus, apavi jāapkauj ar biezām zeķēm vai biezu dvieli, lai kurpes būtu brīvākas. Ļaujiet stāvēt dažas dienas. Pēc tam, kad esat pārliecinājies, ka tas ir ērtāk, jūsu kurpes ir gatavas lietošanai, neuztraucoties par to, kā padarīt pēdas blisteri.
3. Izmantot kājām antiperspirantus
Kājām bieži sviedri. Jo vairāk aizņemts ikdienas darbs, jo vairāk kvēpinātas ir jūsu kājas. Sviedri var padarīt pēdu blisteri, jo tas atvieglo berzi starp pēdas ādu un materiālu, kas atrodas kurpes iekšpusē.
Lai novērstu pēdu svīšanu un galu galā blisterus, izsmidziniet pretizlīdzinošo līdzekli uz pēdu pamatnēm un vispirms izžāvējiet, pirms lietojat kurpes.
4. Uzlieciet brūces lentu uz kājas
Ja jums ir nepieciešams nekavējoties izmantot šos jaunos apavus, pieturieties pie brūces lentes vai plāksteris pēdas zonā, kas ir pakļauta problēmām pirms tā lietošanas. Blistera plāksteris ir īpaša lente, lai novērstu pēdu blisterus, kurus parasti pārdod apavu veikalos.
Triks, valkāt apavus vismaz 30 minūtes. Tādā veidā jūs zināt, kuras jomas ir sāpīgas un var blisteri. Parasti, jebkurā gadījumā, papēži un pirkstu galiņi. Pēc tam atveriet apavus un uzlieciet apmetumu, kas apvīts uz pēdas laukuma, lai palīdzētu tiešai berzei starp apavu un pēdas ādu.
Ja jūsu pēdu malas ir visneaizsargātākās pret blisteriem, jāizmanto plānas zeķes, kas aptver tikai jūsu pēdu malas.
