Saturs:
- Medicīnas video: The War on Drugs Is a Failure
- Dažādi efektīvi veidi, kā ārstēt sāpes išiass
- 1. Sports
- 2. Akupunktūra
- 3. Trigger punkta masāža
- 4. Chiropractic aprūpe
- 5. Epidurālās steroīdu injekcijas
Medicīnas video: The War on Drugs Is a Failure
Sēpijas sāpes ir sāpes, kas rodas no sēžas nerva, kas ir bojāts vai saspiests muguras lejasdaļā. Šis nervs atrodas lejasdaļā uz kājām, tieši zem ceļa. Sāpes bez uzbrukuma vidukļa un sēžamvietas parasti arī uzbrūk vienai pēdas daļai ar nepanesamu sāpēm. Daži cilvēki šo sāpes pielīdzina sāpēm zobu sāpes laikā.
Parasti šo stāvokli izraisa disks (disks), kas izvirzās mugurkaulā un nospiež nervu. Dažādi veidi, kā sākt izmantot epidurālo steroīdu injekcijas, var palīdzēt ārstēt sēžas sāpes un atvieglot sāpes.
Dažādi efektīvi veidi, kā ārstēt sāpes išiass
Ir dažādi efektīvi veidi, kā ārstēt sāpes išiass. Starp tiem ir:
1. Sports
Kad sāpes sāp, cilvēki izjūt sāpes išiass parasti dod priekšroku guļ visu dienu, nevis aktīvi pārvietoties. Tomēr Birgit Ruppert, fiziskais terapeits no mugurkaula centra Amerikas Savienotajās Valstīs (ASV), apgalvo, ka gulēšana un klusēšana uz gultas faktiski padara jūsu sāpes ilgāku laiku.
Faktiski jums ir jāveic dažādas fiziskās aktivitātes, jo tas var palielināt diska un nervu asins plūsmu. Tas palīdzēs atbrīvoties no ķimikālijām, kas izraisa iekaisumu.
Nav vajadzīgs spraigs vingrinājums, tikai 15-20 minūtes. Ja konstatējat, ka jūtaties neērti, varat peldēties vai aerobos treniņos ūdenī. Vingrošana ūdenī var mazināt spiedienu uz muguras, kas var mazināt sāpes.
Turklāt jūs varat arī doties uz terapeitu, lai palīdzētu izvēlēties stiepšanos un piemērotu vingrinājumu, lai palīdzētu atjaunot elastību, stabilizēt mugurkaulu un samazināt traumas smagumu.
2. Akupunktūra
Pētījumā, kas publicēts Tradicionālās ķīniešu medicīnas žurnālā, konstatēts, ka 30 cilvēki, kas jūt sāpes išiass, 17 cilvēki jutās dziedināti un 10 citi apgalvoja, ka viņu sūdzības tika samazinātas pēc akupunktūras veikšanas.
Akupunktūra ir alternatīva ārstēšana, piespiežot īpašu adatu noteiktā ķermeņa punktā. Šis punkts parasti atrodas gar meridiānu vai enerģijas punktu un ķermeņa svarīgo spēku.
Tiek uzskatīts, ka stimulējoši punkti gar ķermeņa meridiānu ceļiem var novērst bloķēšanu un stimulēt centrālo nervu sistēmu. Tādā veidā tiek sagaidīts, ka organisms atbrīvos dažādas pretsāpju ķimikālijas, kas galu galā mazina sēžas simptomus.
3. Trigger punkta masāža
Trigger punkta masāža ir viens no veidiem, kā ārstēt sāpes išiass, kas ir diezgan efektīvs. Trigger punkta masāža nozīmē, ka masāža notiek vietā, kur parādās sāpes. Šī metode parasti tiek veikta piriformis muskuļos, muguras lejasdaļā (jostasvietā) un glute (augšstilbiem).
Apmeklējiet ekspertu terapeitu, kas var sniegt masāžu pareizajā vietā. Parasti jums ir jāveic 7 līdz 10 procedūras. Bet atkal ne visi ir saderīgi ar šo ārstēšanu. Jūs varat to aizstāt ar citām zālēm, ja šī metode arī nenodrošina izmaiņas vai nesamazina sāpes.
4. Chiropractic aprūpe
Chiropractic aprūpe ir veids terapija, kas tiek darīts, lai palīdzētu pārvarēt kaulu un muskuļu problēmas, izmantojot manuālu manipulāciju, lai ķermenis varētu dziedēt sevi.
Pētījumā, kas publicēts žurnālā Manipulative and Physiological Therapeutics, atklājās, ka cilvēki, kas apmeklēja chiropractor 3 reizes nedēļā 4 četras nedēļas un turpināja iknedēļas apmeklējumus, sāka justies pozitīvās pārmaiņās un varēja samazināt ārstēšanu.
Saskaņā ar Gordon McMorland, DC nacionālo mugurkaula aprūpi Alberta, ASV apgalvo, ka mugurkaula manipulācijas var radīt nervu sistēmas reakciju, kas var samazināt sāpes un atjaunot normālu locītavu mobilitāti. Turklāt tiek ziņots, ka šī ārstēšana palīdz samazināt iekaisumu.
5. Epidurālās steroīdu injekcijas
Ja Jums ir ilgstošas sāpes un neatrodaties pilnā mēnesī, ārsti parasti ieteiks injicēt steroīdus. Šī epidurālā steroīdu injekcija tiek veikta, injicējot narkotiku tieši mugurkaula kamerā un parasti izmantojot rentgena gaismu apakšējā mugurā pie sēžas nerva.
Tas tiek darīts, lai injekcija tiktu veikta pareizajā punktā. Epidurālās steroīdu injekcijas ir paredzētas, lai mazinātu nervu zaru iekaisumu. Rezultātā injicētā daļa būs nejutīga, jo šī injekcija bloķē nervu, novēršot smadzeņu signālu nosūtīšanu uz apakšējo ķermeni.
