Saturs:
- Medicīnas video: Our Miss Brooks: House Trailer / Friendship / French Sadie Hawkins Day
- Kāpēc tiešām, vai mati var kļūt balti?
- Kā novērst pelēkus matus jaunībā
- 1. Izpildiet matu uzturu
- 2. Pārvaldiet stresu
- 3. Pārtrauciet smēķēšanu
- 4. Ikdienas veselības pārbaude
Medicīnas video: Our Miss Brooks: House Trailer / Friendship / French Sadie Hawkins Day
Mati ir vainags visiem, gan vīriešiem, gan sievietēm. Protams, problēmas ar matiem var sabojāt izskatu, no kuriem viens ir pelēks mati. Lai gan tas ir vērojams gados vecākiem cilvēkiem, bet nereti jaunieši un pat pusaudži to piedzīvo. Jā, pelēks mati vairs nav vecāka gadagājuma cilvēku novecošanās pazīme. Neuztraucieties, šeit ir, kā novērst pelēkus matus jaunībā.
Kāpēc tiešām, vai mati var kļūt balti?
Vai zinājāt, ka ādai un matiem ir krāsvielas? Šo vielu sauc par melanīnu. Ir divu veidu melanīns, kas jums jāzina, proti, eumelanīns, kas ir tumši brūns vai melns, un pheomelanīns, kas ir sarkanīgi dzeltens. Abi ir izgatavoti no melanocītu šūnām, kas atrodas matu saknēs un ārējā ādas slāņa (epidermas) apakšā.
Kaut arī matu krāsa mainās, to galvenokārt ietekmē rase, klimats, dzīves vide, un vecākiem laikiem matu krāsa kļūs balta. Šis baltie mati ir labāk pazīstami kā pelēki mati.
Sākumposmā matu galiņi kļūs pelēki un galu galā kļūst balti. Tas ir tāpēc, ka melanocīti matu saknēs kļūst neaktīvi, samazinās skaits un beidzot izzūd.
Kā novērst pelēkus matus jaunībā
Matu balināšana ir viena no novecošanās pazīmēm, jo tas parasti parādās 30 gadu vecumā. Tomēr dažiem cilvēkiem jau vecumā ir pelēks mati, kas ir aptuveni 20 gadu vecumā. Šo nosacījumu sauc arī par agrīnu pelēkošanos.
Nav jāuztraucas, jūs varat novērst pelēkus matus šajā jaunajā vecumā ar precīziem padomiem, kas ir viegli izdarāmi, piemēram, šādi.
1. Izpildiet matu uzturu
Matu saturošu barības vielu trūkums var būt viens no iemesliem, kāpēc pelēks mati parādās ātrāk. Tāpēc eksperti ir vienisprātis, ka, lai novērstu pelēkus matus jaunā vecumā, jums ir jāēd ēdieni, kas satur B12 vitamīnu, B9 vitamīnu, varu un cinku.
Jūs varat viegli iegūt visas minerālvielas un vitamīnus no olām, zivīm, spinātiem, sparģeļiem, sinepju zaļumiem, austeres, gliemenes, liellopu gaļas, Indijas riekstiem, lazdu riekstu pupiņām un mandelēm.
2. Pārvaldiet stresu
Stress var ietekmēt jūsu ķermeņa veselību, ieskaitot matu zaudēšanu un paātrinot matu krāsas maiņu uz pelēku. Jā, fakts ir tāds, ka ilgtermiņa stress, kas ir apmēram divi līdz trīs gadi, var padarīt matus ātrākus.
Tātad, stresa samazināšana var būt viens no veidiem, kā novērst pelēkus matus jaunībā. Jūs varat izdarīt atvaļinājumu, veltīt laiku, lai darītu to, ko vēlaties, izmantot, un konsultējieties ar psihologu, lai iegūtu vislabāko veidu, kā tikt galā ar stresa problēmām.
3. Pārtrauciet smēķēšanu
Ir zināms, ka smēķēšana izraisa priekšlaicīgu ķermeņa novecošanu, ieskaitot matus. Ilgtermiņa smēķēšanas paradumi var izraisīt pigmentu izzušanu. Tātad, jums vajadzētu palikt prom no cigarešu dūmiem un uzstāt uz smēķēšanas novēršanu.
4. Ikdienas veselības pārbaude
Parasti šo stāvokli izraisa ģenētiskie faktori, matu barības vielu trūkums un smēķēšanas ieradumi. Tomēr dažas slimības, piemēram, vitiligo, autoimūns traucējums, kas izraisa melanocītu šūnas, kas matu krāsai izzūd, un hipertireoze (vairogdziedzera darbības traucējumi), kas var mainīt cilvēka matu folikulu, lai mati kļūtu blāvi, sausi un pakļauti baltiem.
Ja Jums rodas kāda no šīm slimībām, tad jums ir jāveic medicīniskā aprūpe un regulāri jāpārbauda. Jūsu veselības regulāra pārbaude var ātrāk atklāt slimību, lai ārstēšana būtu vieglāka.
