Saturs:
- Medicīnas video: What Does Ron Paul Stand For? On Education, the Federal Reserve, Finance, and Libertarianism
- Meklēt atbalstu
- Sekojiet veselīgam dzīvesveidam
- Izkāpiet no mājas un socializēties
- Samaziniet pārraides risku citiem
Medicīnas video: What Does Ron Paul Stand For? On Education, the Federal Reserve, Finance, and Libertarianism
Pēc HIV diagnosticēšanas jūsu dzīve mainīsies. Bet tas nenozīmē, ka dzīvošana ar HIV padara jūs vairs nepiemērotus jaunus draugus vai baudīt dzīves skaistumu. Turpinot aktīvi iesaistīties kopienas dalībnieka lomā, cilvēkiem būs vieglāk saprast jūsu slimību, un jūs varat atgriezties normālā dzīvē, kā parasti.
Jums var palīdzēt šādi padomi.
Meklēt atbalstu
Dalieties ar radiniekiem un draugiem par savu slimību. Tas var palīdzēt viņiem labāk izprast un atbalstīt grūtos laikus. Vientulība var būt galvenais depresijas cēlonis, ļaut cilvēkiem apkārt palīdzēt. Pievienošanās sabiedriskām organizācijām ar daudziem cilvēkiem, kuriem ir HIV, ir laba izvēle, lai palīdzētu ātri atgriezties ikdienas dzīvē.
Sekojiet veselīgam dzīvesveidam
Zāles nav vienīgā ārstēšanas iespēja. Ja jūs rūpēsieties par sevi, tas jums būs labāk. Turklāt veselīgs dzīvesveids palīdz novērst citas iespējamās komplikācijas, piemēram, HIV infekciju, piemēram, aptaukošanos, sirds slimības un vēzi.
Jūs varat sākt ar sabalansētu un veselīgu uzturu, kurā ir daudz augļu un dārzeņu, veseli graudi un zems tauku saturs. Laba pārtika ir laba medicīna, uztur imūnsistēmu un nodrošina enerģiju ar daudzām uzturvielām, kas var novērst citu slimību risku.
Līdztekus jūsu diētai, jums ir arī regulāri jāizmanto. Apspriediet ar savu ārstu par jums piemēroto programmu. Programmas var ietvert dažus vieglus vingrinājumus sākotnējā un augstākā līmenī, kad uzlabosies veselība. Pastaigas, riteņbraukšana, peldēšana, aerobika un joga ir labākās izvēles iespējas agrīnajos posmos. Jūs varat mēģināt pacelt svaru nākamajā posmā.
Turklāt svarīgākā ir pozitīvo domu saglabāšana. Jums nav labas emocijas, ja jums vienmēr ir negatīvas domas. Negatīvās domas var padarīt jūs aizmirstus par labu ieradumu, piemēram, veselīgu pārtiku.
Izkāpiet no mājas un socializēties
Ne tikai aizveriet sevi mājās, jo tas var padarīt jūs depresiju. Dodoties kopā ar draugiem vai piedaloties aktivitātēs ar ģimeni, jūs varat būt pārliecināti. Labas emocijas no cilvēkiem var ietekmēt jūs un dot pozitīvas domas. Neļaujiet sevi būt vientuļiem un sliktām domām. Tas ir labi uzticēties, lai noņemtu visu savā sirdī ar radiniekiem vai draugiem, kuriem uzticaties. Jo vairāk cilvēku saprot jūs un jūsu slimību, jo vairāk jūs varat justies laimīgi.
Samaziniet pārraides risku citiem
Atcerieties, ka HIV izplatās caur HIV inficētiem cilvēkiem no dažiem ķermeņa šķidrumiem: asinīm, spermai, pirmssēklim, taisnās zarnas šķidrumam, maksts šķidrumam un mātes pienam. Vienmēr atcerieties, ka jums ir jāaizsargā savi radinieki un ģimene no HIV izplatības, lai jūs pirms atbildības veikšanas būtu atbildīgāki un domāt vēlreiz. Tas var padarīt cilvēkus ap jums cienīgus un padarīt jūs pārliecinātākus un domāt pozitīvāk.
Daudziem cilvēkiem, kas dzīvo ar HIV, ir ilgs mūžs un viņi ir apmierināti ar savu sociālo dzīvi, tikai domājot un darot pozitīvas lietas. Tātad, nekas nav jāuztraucas par HIV diagnosticēšanu.
Hello Health Group nesniedz medicīnisko palīdzību, diagnostiku vai ārstēšanu.
