Saturs:
- Medicīnas video: I React to Weird Random Comments
- Kāpēc zibens uzturs parasti ir bīstams?
- Tātad, kādi ir padomi, kā neuzmācīt zibens uzturu?
Medicīnas video: I React to Weird Random Comments
Vai esat kādreiz domājuši, ka jāievēro viegla sekošanas programma? Varbūt daudzi no jums ir neapmierināti ar svaru, kas nesamazina kilogramu skaitu. A
Ir divas iespējas, kas var secināt, kāpēc svars nesamazinās, pirmkārt, esat devies uz diētu, bet nepareizu uzņemšanu un ēšanas modeļiem (parasti tikai samazina ēšanas). Otrkārt, parasti dodaties uz diētu, bet ne, jo jūs esat slinks un jums nav daudz laika.
Tā kā abi ir neveiksmīgi, jūs sākat meklēt diētu, kas garantē panākumus svara zaudēšanā dažu dienu laikā. Pēc tam nokrīt zibens ātrās frills. Labi, pirms jūs to vispirms redzat par ātrās diētas aprakstu.
Kāpēc zibens uzturs parasti ir bīstams?
Ātrs uzturs ir uztura metode, kas sola drīzāk un ātrāk samazināt svaru, kad to izdarīsiet. Šīs diētas ir no zemas ogļhidrātu diētas, sāļa vai bez sāls diētām, un pat caurejas diētām, kas turpinās iet uz priekšu un atpakaļ uz tualeti.
Jums ir svarīgi zināt, ka šis uzturs nav drošs uzturs organismam. Kāpēc? Daudzos gadījumos, piemēram, zibens uzturs koncentrēsies uz īstermiņa svara zudumu, bet neņem vērā ilgtermiņa veselību. Galu galā, iespēja ir, ka jūs zaudējat svaru un muskuļu saturu, nezaudējot ķermeņa taukus.
Jau daudziem cilvēkiem, kas tādā veidā nespēj uzturēties diētā, kas prasa, lai jūs ēdat pārtiku, kas atkārtoti ir vienāda bez prieka garšas, vai lietojiet tabletes un padarītu jūsu kuņģa grēmas neiespējamu. Un beigās voila! Jūsu svars atgriezīsies pie tā, kā tas bija agrāk.
Tātad, kādi ir padomi, kā neuzmācīt zibens uzturu?
Jūs varat skaidri saprast, ja jūs pievēršat uzmanību tālāk minētajiem paskaidrojumiem un padomiem:
- Izvairieties no uztura produktiem un pārstrādātiem pārtikas produktiem, kas apgalvo, ka, izmantojot šo produktu, jūsu svars var samazināties līdz 2 kilogramiem (vai pat vairāk) nedēļā. Atcerieties! Tas prasa konsekventu laiku, un tas nav tik spēcīgs kā jums, lai iegūtu vajadzīgo svaru.
- Ignorējiet un nostipriniet savu ticību, kad dzirdat produkta reklāmu, kurā teikts, ka jums nav jāuztraucas, vai vismaz bez „tauku dedzināšanas”. Tā kā tauki un jūsu poza saruks kopā ar degošo tauku kustību, ko jūs darāt, ne tikai atpūsties.
- Nepievērsiet uzmanību fotogrāfijām, kas ir “pirms tam”, kas izskatās daudzsološas. Jūs nezināt, kad tika uzņemts fotoattēls, un vai tas tika rediģēts vai nē?
- Ja ir daži eksperti, sporta instruktori vai slavenības, kas sniedz atsauksmes par zibens diētas produktu, ievērojiet sevi. Viņiem ir jāmaksā darīt to pašu, jo būtībā šajā pasaulē nekas nav bezmaksas.
- Parasti zibens uztura triki sniegs secinājumus par vienkāršu diētas programmu vai produktu, kas ir "virspusējs", nevis ar precīzākiem medicīnisko pētījumu rezultātiem.
- Ņemiet vērā, ka šie uztura ražotāji noteikti pārdos piedāvāto produktu vai programmu par cenu, kas noteikti ir tālu no lēta. Jums būs spiesti maksāt īsi par īsu laiku, un jūs pat nedarbosies savā ķermenī.
