Saturs:
- Medicīnas video: SOUREST DRINK IN THE WORLD CHALLENGE!! Warheads, Toxic Waste Smoothie (EXTREMELY DANGEROUS)
- Kāpēc saldie ēdieni un dzērieni ir izsalkuši?
- Ne tas, ka jūs vispār nevarēsiet ēst
Medicīnas video: SOUREST DRINK IN THE WORLD CHALLENGE!! Warheads, Toxic Waste Smoothie (EXTREMELY DANGEROUS)
Saldie ēdieni un dzērieni ir garšīgi uz mēles. Diemžēl daudzu saldu ēdienu un dzērienu ēšana var negatīvi ietekmēt jūsu svara skalu. Ne tikai kaloriju augstums, tad izrādās, ka saldie ēdieni un dzērieni saglabās jūs izsalkuši un beidzot ēst vēlreiz. Wow, kas ir iemesls, vai ne? Pārbaudiet tālāk sniegto atbildi!
Kāpēc saldie ēdieni un dzērieni ir izsalkuši?
Lai atbildētu uz šo jautājumu, dietologs un profesors Bogoras Lauksaimniecības institūtā (IPB), prof. Dr Ir. Ali Khomsan, MS uzstājās. "Izrādās, kad mēs ēdam (pārtika un dzērieni, kas satur) cukuru, organisms nomāk hormonu leptīnu. Kad hormonu leptīns tiek nomākts, tas faktiski aptur sāta sajūtu mūsu organismā. Tā kā šķiet, ka mēs visu laiku esam izsalkuši, ”sacīja Prof. Ali Khomsan, kad tikās trešdien Fairmont Senayan viesnīcā, Džakartas centrālajā daļā (3/10).
Leptīns ir asins hormons, kas ceļos uz smadzenēm. Viņa uzdevums ir pateikt smadzenēm, ka organismam ir pietiekami daudz barības vielu un enerģijas avotu. Citiem vārdiem sakot, leptīns kalpo, lai nosūtītu signālus smadzenēm, kuras jūs esat pilnas.
Tāpēc pēc tam, kad ēdat saldos ēdienus, vēlāk jūs atkal izjutīsieties. Turklāt, prof. Ali Khomsan arī teica, ka tas kļuva par cilvēkuuzkodasarvien vairāk. "Tas ir tāpēc, ka mūsu kuņģī, šķiet, nav bremžu, kas saka, ka mēs jau esam pietiekami pilni," sacīja Prof. Ali Khomsan.
Ja tas notiek, tas iruzkodasun ēšanas nonstop, aptaukošanās vai aptaukošanās risks var vajāties ikvienam. Aptaukošanās pati par sevi ir dažādu hronisku slimību ierosinātājs. Sākot no diabēta, sirds slimībām, līdz insultam.
Ne tas, ka jūs vispār nevarēsiet ēst
Saldie pārtikas produkti un dzērieni ir jāierobežo. Jo īpaši, ja jūs meklējat vai vēlaties zaudēt svaru. Tomēr tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu lietot pārtiku vai dzērienus, kas satur cukuru. Esiet uzmanīgi, lai izvairītos no cukura pilnīgas izveidesalkassaldie pārtikas produkti, tāpēc apetīti ir grūtāk kontrolēt.
Patiesībā galvenais ir līdzsvarotas uztura pamatnostādnes. Saldie ēdieni un dzērieni joprojām var tikt patērēti, bet dabiski. Saskaņā ar Indonēzijas Veselības ministrijas sniegto informāciju jums nevajadzētu lietot cukuru (no dažādiem avotiem), kas pārsniedz 50 gramus dienā. Tas atbilst 4 ēdamkarotes dienā.
Atcerieties, ka šis patēriņa ierobežojums attiecas ne tikai uz cukuru. Ir jāaprēķina arī visi ar cukuru pievienotie pārtikas produkti. Piemēram, medus, sīrups, saldie iepakojumi uzkodas, kūkas, ikdienas ēdieni.
Tātad, kamēr jūs varat kontrolēt cukura patēriņu, saldajiem pārtikas produktiem un dzērieniem nav jābūt jūsu mirstīgajiem ienaidniekiem.
