Saturs:
- Medicīnas video: Why city flags may be the worst-designed thing you've never noticed | Roman Mars
- Sāciet, kad bērniem jāievieš dārzeņi?
- Kā jūs iepazīstināt ar dārzeņiem bērniem?
- 1. Nav nepieciešams barot, ļaujiet bērnam ēst atsevišķi
- 2. Izvēlieties dārzeņu ar saldu garšu
- 3. Turpiniet dot bērniem jaunus dārzeņu veidus
- 4. Izveidojiet nelielu ēdienkarti
Medicīnas video: Why city flags may be the worst-designed thing you've never noticed | Roman Mars
Dārzeņi ir pārtikas produkti, kurus bērni parasti nevēlas. Tas var notikt tāpēc, ka bērni nav pieraduši ēst dārzeņus kopš bērnības. Tātad, kad viņš bija liels, viņš nebija pazīstams ar dažādu dārzeņu garšu un tekstūru. Tāpēc ir ļoti svarīgi bērniem jau agrīnā vecumā ieviest dārzeņus. Bērnu ēšana dārzeņos kopš bērnības var mudināt bērnus ēst dārzeņus.
Sāciet, kad bērniem jāievieš dārzeņi?
Bērnu ar dārzeņiem ieviešana var sākties, kad bērni sāk saņemt pirmo cieto maltīti, aptuveni 6 mēnešu vecumā. Nedrīkst aizkavēt dārzeņu piegādi bērniem šajā vecumā.
Patiesībā, daži saka, ja sākat spēju ieviest dārzeņus bērniem, jo bērni joprojām baro bērnu ar krūti. Pārtikas garšu, ko māte ēd, bērns var sajust ar mātes pienu.
Tātad, ēdiet daudz dārzeņu, kad barojat bērnu ar krūti, tāpēc bērns būs labāk pazīstams ar dārzeņu garšu, kad sākat ēst cieto pārtiku.
Bērna putrajai putai varat pievienot dažāda veida dārzeņus, kad viņš pagriežas 6 mēnešus.
Kā jūs iepazīstināt ar dārzeņiem bērniem?
Bērnu ēšanas un iepazīstināšana ar dārzeņiem patiešām nav viegli. Dārzeņu garšas, kas parasti ir nedaudz rūgtas un garšas, padara bērnus atteikšanos ēst. Bet ir vairāki veidi, kā to izdarīt, lai jūsu mazais iepazītos ar dārzeņiem un beidzot vēlas tos ēst.
1. Nav nepieciešams barot, ļaujiet bērnam ēst atsevišķi
Ļaujiet bērnam pašus dārzeņus paņemt ar rokām. Tas var palīdzēt bērniem atpazīt dārzeņu tekstūru. Jūs varat sagriezt dārzeņus mazos gabaliņos, lai bērns tos varētu turēt un dot bērnam kā uzkodu.
2. Izvēlieties dārzeņu ar saldu garšu
Mēģiniet sākt dārzeņu piegādi ar saldu vai maigu garšu, piemēram, ķirbju vai burkānu, lai bērni varētu vieglāk saņemt dārzeņu garšu.
Ja bērns var saņemt viena veida dārzeņus, bērnu ēdienkartē pievienojiet jaunus dārzeņus. Ņem dārzeņus ar dažādām garšām, faktūrām, formām un krāsām. Tādā veidā bērni atpazīst dažāda veida dārzeņus, ne tikai vienu vai divus veidus.
3. Turpiniet dot bērniem jaunus dārzeņu veidus
Neļaujiet sevi apmierināt, ja jūsu bērnam patīk tikai daži dārzeņu veidi. Ir daudz veidu dārzeņi ar dažādiem vitamīniem un minerālvielām, tāpēc bērniem ir jāēd daudz veidu dārzeņi.
Saglabājiet ieradumu dot bērniem dažāda veida dārzeņus, līdz bērns aug. Ja bērns atsakās ēst noteiktus dārzeņus, mēģiniet tos atkal un atkal dot.
Bērniem parasti ir jāmēģina apmēram 10 reizes, lai varētu saņemt jaunu pārtiku un vairāk nekā 10 reizes, lai izlemtu, ka viņiem tas patīk. Tātad, turpiniet mēģināt dot dārzeņus bērniem.
4. Izveidojiet nelielu ēdienkarti
Jūs varat apvienot dārzeņus ar vistu, gaļu, desām, gaļas kotām, sēnēm, kartupeļiem un citiem dārzeņu ēdienkartē, lai bērni būtu ieinteresēti to izmēģināt. Vai arī jūs varat paslīdēt dārzeņus maizē, picā, nūdelēs, makaronos, pat sulā vienu reizi.
Lai dārzeņu garša būtu labvēlīga bērniem, jūs varētu izmēģināt dārzeņu grilēšanu ar garšvielām, nevis tikai tvaicējot dārzeņus.
