Saturs:
- Medicīnas video: Suspense: Wet Saturday - August Heat
- Kam jābūt sagatavotam, lai darba laikā barotu tikai ar krūti
- 1. Iemācīties piena pienu
- 2. Uzziniet, kā uzglabāt pienu (ASIP)
- 3. Zināt, kā lietot pienu
- 4. Vingrošana ar piena pienu no pudeles
- 5. Atbalsts no darba vides
Medicīnas video: Suspense: Wet Saturday - August Heat
Eksperti iesaka ekskluzīvas barošanas ar krūti pirmajos 6 dzīves mēnešos, pēc tam zīdīšanu turpina līdz 2 gadiem (kopā ar papildu barošanu ar krūti no 6 mēnešu vecuma). Tomēr strādājošām mātēm parasti ir vairāki šķēršļi, sniedzot ekskluzīvu barošanu ar krūti, tostarp ierobežots grūtniecības un dzemdību atvaļinājums (parasti tikai 3 mēneši) un darba vide, kas neatbalsta ekskluzīvu zīdīšanu. Bet ar labām zināšanām un sagatavošanos strādājošās mātes var nodrošināt arī ekskluzīvu zīdīšanu.
Kam jābūt sagatavotam, lai darba laikā barotu tikai ar krūti
1. Iemācīties piena pienu
Mātes pienu var slaukt ar rokām, manuālu piena sūkni vai elektrisko krūts piena sūkni. Manuālie un elektriskie krūts piena sūkņi ir diezgan viegli lietojami, jo īpaši tāpēc, ka ir pieejamas arī lietošanas instrukcijas. Bet, ja tā nav, piena slaukšana ar rokām nav tik praktiska. Šeit ir norādīti soļi:
- Pirms piena slaukšanas nomazgājiet abas rokas
- Sagatavojiet trauku piena uzglabāšanai, novietojiet to zem krūts
- Novietojiet pirkstus krūtīs, īkšķi augšpusē noola un otru pirkstu zem areola
- Veiciet šķirošanas kustību uz krūtsgali, līdz piens iznāk
- Uzklājiet krūtiņu sagatavotā traukā
- Pabīdiet pirkstu pulksteņrādītāja virzienā, turpinot nosarkt
- Ja vēlaties pienu abas krūtis, pagrieziet ik pēc 3-5 minūtēm, līdz abas krūtis ir tukšas.
Slaucot pienu ar rokām, ir grūti izmantot manuālos piena sūkņus vai elektriskos krūts piena sūkņus, jo viņi var iztukšot mātes pienu ātrāk. Pašlaik var būt dažādi ASI sūkņu modeļi. Izvēlieties sev ērtāko un piemērotāko krūts piena metodi.
2. Uzziniet, kā uzglabāt pienu (ASIP)
Līdztekus mācībām piena pienā, vēl viena svarīga lieta, ko jūs uzzināsiet, ir kā pareizi uzglabāt ASIP. Nepareizs veids, kā uzglabāt ASIP, sabojā ASIP kvalitāti un jūsu cīņa par ASIP vākšanu var būt veltīga. Uzglabājiet ASIP drošā traukā, piestipriniet etiķeti un pierakstiet slaukšanas datumu uz etiķetes. Ja ASIP kādu laiku saglabājat koplietošanas telpā birojā, neaizmirstiet pierakstīt bērna vārdu uz etiķetes, lai tas nesajauktu.
Apskatiet šādu veco uzglabāšanas rokasgrāmatu:
- Dziļi saldētava (-20 ° C): 6-12 mēneši
- Saldētavas 2-durvju ledusskapī (-18 ° C): 3-6 mēneši
- Saldētavas ledusskapī 1 durvis (-15 ° C): 2 nedēļas
- Ledusskapis (4 ° C): 5 dienas
- Izolētais dzesētāja maiss ar ledus iepakojumiem: 24 stundas
- Istabas ar temperatūru <25 ° C: 2-4 stundas
- Istaba ar temperatūru> 25 ° C: 1 stunda
ASIP uzglabāšanas vieta ledusskapī / saldētājā ir jākārto arī tā, lai jūsu bērns vispirms dzertu ilgāku ASIP krājumu. No iepriekš redzamās tabulas var secināt, ka, ja birojā nav ASIP uzglabāšanas ledusskapja / saldētavas, strādājošās mātes var droši uzglabāt ASIP izolēts dzesētāja maiss ar ledus iepakojumi.
3. Zināt, kā lietot pienu
Saldētavā uzglabāto ASIP var nolaist ledusskapī pirms lietošanas. Ja vēlaties izmantot, noņemiet ASIP konteineru no ledusskapja un sasildiet to, ieplūstot siltu ūdeni ASIP konteinera sienā vai mērcējot to siltajā ūdenī. Neuzsildiet ASIP ar mikroviļņu krāsni / plīti, jo tas var sabojāt ASIP saturošās antivielas. Beat ASIP pirms tā nodošanas bērnam. ASIP, kas netiek izmantots vienā patēriņā, ir jāiznīcina, to nevar izmantot vēlreiz.
4. Vingrošana ar piena pienu no pudeles
Mēģiniet izveidot ikdienas barošanas ar krūti grafiku kopš bērna piedzimšanas, piemēram, ik pēc 3 stundām vai 4 stundām. Veiciet ASIP sūknēšanas un uzglabāšanas procesu ilgi pirms darba sākšanas, kā arī tiešo zīdīšanas procesu (viens krūts dod tiešu barošanu ar krūti, viens krūts tiek sūknēts). Divas nedēļas pirms māte strādā, iemācīt bērnam un aprūpētājiem (kuri paliks rūpēties par bērnu, kamēr māte strādā), lai sniegtu ASIP tajās stundās, kurās jūs strādājat. Dodiet ASIP ar stiklu, izvairieties no ASIP ar pudeles, jo tas padarīs bērnu sajaukt. Šīs lietas atvieglos zīdaiņiem patērēt ASIP, kad atgriezīsieties darbā.
5. Atbalsts no darba vides
Mātēm ir tiesības aizsargāt bērnu ar krūti un bērnu tiesības saņemt ASI. Apspriediet savas vajadzības, lai apmierinātu bērnu, kas baro bērnu ar krūti, vajadzības priekšniekiem un kolēģiem, piemēram, nepieciešamību slaukt pienu ik pēc 3-4 stundām, nepieciešamību pēc atbilstošas privātuma zonas kā vietu, kur sūkāt mātes pienu, atrast informāciju par to, vai birojā ir dienas aprūpes centrs, un nodrošina, ka ir iespējas glabāt ASIP birojā. Ekskluzīvas zīdīšanas panākumi netieši sniedz labumu arī uzņēmumam, jo bērni, kas saņem ekskluzīvas barošanas ar krūti, ir mazāk saslimuši, tāpēc strādājošās mātes arī retāk nebūs.
LASĪT ARĪ:
- Krūts dzimumlocekļu pārvarēšana zīdīšanas periodā
- Pārtikas produktu saraksts, kuras Mātēm jāizvairās
- 10 padomi, lai atgrieztos ideālā ķermeņa svarā pēc dzemdībām
