Saturs:
- Medicīnas video: Daphne Koller: What we're learning from online education
- Vienkārši ieradumi, kas palīdz veidot laimīgu ģimeni
- 1. Vakariņas kopā
- 2. Vārīšana kopā
- 3. Skatieties filmu kopā
- 4. Brīvdienas kopā
- 5. Kļūsti par brīvprātīgo
Medicīnas video: Daphne Koller: What we're learning from online education
Sakāmvārds saka, ka "asinis ir biezāka par ūdeni", lai aprakstītu saikni ar ģimeni. Bet patiesībā emocionālās saiknes starp ģimenes locekļiem ne vienmēr pamostas dabiski ikdienas dzīvē. Tas nav reti sastopama parādība, meklējot brāļus un māsas vai vecākus un bērnus, kas darbojas kā svešinieki savās mājās. Laimīga ģimene ir ikviena sapnis. Lai to panāktu, jums ir jāstrādā pie tā.
Viens veids, kā to izdarīt, ir ģimenes tradīciju pielietošana. Tam jābūt ne tikai sarežģītam un dārgam. Ir daudz vienkāršu ieradumu, ka jūs varat veidot tradīcijas, lai radītu spēcīgas ģimenes saites.
Vienkārši ieradumi, kas palīdz veidot laimīgu ģimeni
1. Vakariņas kopā
Pētījumi rāda, ka ēšanas ieradumi ar ģimeni var uzlabot saziņu starp ģimenes locekļiem, stiprināt ģimenes saites, uzlabot akadēmiskos sasniegumus un pat saglabāt bērnus no smēķēšanas, alkohola un narkotikām.
Tādēļ vismaz reizi nedēļā mēģiniet ieplānot regulāras vakariņas ar ģimeni. Tas nav dārgs restorāns. Vakariņas kopā mājās var padarīt jūsu mājas atmosfēru siltāku. Neaizmirstiet, ka, piemērojot noteikumus, nedrīkst ietvert mobilos tālruņus vai citus elektroniskos priekšmetus ēdamgaldā, lai radītu siltāku sasilšanas atmosfēru. Nu, šī siltuma atmiņa padara jūsu mazuli vienmēr par saikni ar savu māju un vecākiem, līdz viņš aug.
Ja jums ir grūtības kopā ar vakariņām pavadīt laiku, mēģiniet ieturēt brokastis ar ģimeni.
2. Vārīšana kopā
Katrai ģimenei ir jābūt iecienītākai ēdienkartei. Ja iespējams, aiciniet bērnus un vīrus, lai palīdzētu jums gatavot. Pavārmāksla kopā palielinās jūsu ģimenes atpazīstamību.
Katram ģimenes loceklim var veikt dažādus uzdevumus, piemēram, vīrs sagriež pārtiku, mazais ņem pārtiku no skapja vai ledusskapja. Nu, jūs darbojas kā pavārs, kurš sajauc visas sastāvdaļas.Jūsu gatavotā pārtika noteikti būs patīkamāka, jo tā ir radīta ar prieku un ģimenes atpazīstamību.
3. Skatieties filmu kopā
Nevilcinieties aicināt ģimenes locekļus skatīties filmu kopā mājās vai kinoteātrī. Smejas uz vēdera sāpēm, skatoties komēdijas un raudājot asaras, skatoties drāmas filmu, var būt veids, kā dalīties emocijās ar ģimeni. Pēc filmas skatīšanās aizņemiet dažus mirkļus, lai apspriestu filmu un meklētu citas filmas atsauces, lai noskatītos nākamo nedēļu.
Papildus tam, ka šī metode var samazināt stresu un problēmu slogu birojā vai skolā, šī metode arī padarīs jūs un jūsu ģimeni tuvāk vienam otram.
4. Brīvdienas kopā
Ikviens zina, ka brīvdienas var būt viens no veidiem, kā padarīt jūsu garastāvokli laimīgāku. Pat pētījumā konstatēts, ka tikai plāna sastādīšana kopā ar mīļoto var to palielināt līdz astoņām nedēļām.
Ne tikai tas, ka padomi par šo jautājumu, neapšaubāmi ir arī ieguvumi, ko sniedz saiknes ar mīļajiem veidošana un stiprināšana. Jums nav nepieciešams palikt uz dienām un tērēt daudz naudas brīvdienās, tikai ar nelielu pikniku uz tūrisma objektiem ap māju var būt veids, kā veidot savu laimīgo ģimenes versiju.
5. Kļūsti par brīvprātīgo
Kā brīvprātīgais vai brīvprātīgais labdarības pasākumā ir zinātniski pierādīts, ka tas palielina laimi, mazina vientulības un depresijas sajūtu un pat padara dzīvi ilgi. Jūs varat veikt ikgadēju ziedojumu, apmeklējot bērnu namu vai sociālo iestādi. Palūdziet visiem ģimenes locekļiem atcelt kabatas naudu, lai varētu savākt šo ikgadējo ziedojumu.
Tā ne tikai stiprina ģimenes saiknes, bet arī šī labdarības aktivitāte netieši iemācīs jums iejusties ar citiem.
