Saturs:
- Medicīnas video: Pašmāju supervaroņi bērniem māca, kā iegūt superspējas
- Kļūda 1: gulēt bērnu par vēlu
- 2. kļūda: pārmērīga paļaušanās uz pārvietošanās palīdzību
- 3. kļūda: pārāk daudz stimulācijas
- Kļūda 4: neievērojot gulētiešanas rutīnu
- 5. kļūda: nekonsekventa
- Kļūda 6: Lielas gultas izmantošana pārāk agri
Medicīnas video: Pašmāju supervaroņi bērniem māca, kā iegūt superspējas
Jūsu bērna gulēšana pilnībā ir viens no lielākajiem izaicinājumiem jūsu vecāku sākumā. Par laimi, mēs varam jums palīdzēt izvairīties no kļūdām, kas bieži liek bērnam gulēt, un palīdzam mierīgi atpūsties naktī.
Kļūda 1: gulēt bērnu par vēlu
Pēc darba visu dienu jūs dažreiz ļaujiet bērnam vai bērnam palikt nedaudz ilgāk, lai jūs varētu pavadīt laiku kopā ar viņu. Vai varbūt jūs domājat, ka viņš būs izsmelts, tad aizmigt.
Lai kāds būtu iemesls, bērna gulēšana pārāk vēlu nav laba ideja. Ja bērni un bērni ir noguruši, viņiem būs grūtāk gulēt mierīgi. Viņi mēdz piecelties agri, ja viņi gulē pārāk vēlu, nevis agrāk gulēt.
Katru dienu jums ir labāk un jāievēro regulāras miega stundas. Negaidiet, kamēr jūsu bērns nekļūst un berzē savas acis, pirms viņš guļ. Pat ja mēs palielināsim miega laiku 15-20 minūtes, atšķirība jūsu bērnam būs ļoti nozīmīga.
2. kļūda: pārmērīga paļaušanās uz pārvietošanās palīdzību
Vai jūs kādreiz esat elpojis reljefa noplūdi, kad bērns aizmigusi auto sēdeklī vai bērna šūpoles? Lai gan tas dod jums iespēju atpūsties, nesaņemiet un nepārliecinieties, vai jūsu bērns aizmigtu, jo tas būs grūti, ja jums ir jāiesniedz bērns pastaigāties katru nakti. Mazais nevarēs gulēt labi, kā viņam vajadzētu.
Tas ir labi, ja jūs aizvedat viņu pastaigāties, ja tikai lai nomierinātu tos, kad jūsu bērns ir satraukts. Bet pirms gulētiešanas nedariet to par ikdienas darbu.
3. kļūda: pārāk daudz stimulācijas
Jūs varat ievietot rotaļlietu, kas karājas pie bērna gultas, lai nomierinātu. Tomēr rotaļlietas, kas spin, izstaro skaņas un gaismu, var tās traucēt. Ja jūsu mazais cilvēks skatās rotaļlietu atdzist, tas pat būs nomodā un nesapratīs, kad viņiem būs jāgaida.
Būtu labāk, ja jūs bērnam gulētu tumšā telpā. Neuztraucieties, ka jūsu mazais cilvēks būs nobijies. Zīdaiņi ir pārāk jauni, lai saprastu bailes. Ventilators vai nomierinošs mūzikas veids var arī palīdzēt viņiem ātri gulēt, jo tas var samazināt citas skaņas no bērna istabas.
Ja jūsu bērns ir vecāks, vājā gaisma var novērst viņa bailes. Neļaujiet viņam skatīties TV pirms gulētiešanas. Nogulšot, skatoties viņa iecienītāko DVD, ir ietekme uz jūsu mazā cilvēka miegu, kurš būs mazāk mierīgs. Tas nākamajā dienā ietekmēs bērna atmosfēru, viņš būs viegli dusmīgs, un, protams, neviens to negrib.
Kļūda 4: neievērojot gulētiešanas rutīnu
Ja jums ir bērns, jūs varat justies, ka pirms gulētiešanas rutīnas, kas sastāv no dušas, stāstu grāmatas lasīšanas un dziedāšanas zaķapuču, nav nepieciešama. Ja jūsu bērns jau ir nedaudz lielāks, tu esi, ka, ja viņš ir pārāk liels, lai būtu miega rutīnas. Vai arī jūs varat justies pārāk garlaicīgi, lai turpinātu.
Bet ir svarīga viena mierīga un patīkama gulētiešanas rutīna, jo tā var sagatavot savu bērnu miegu. Pieaugušie gūst labumu arī no vairākām gulētiešanas procedūrām, kas var nomierināties. Jūs nevarat gaidīt, ka jūsu bērns iet taisni gulēt, ja diena, kurā viņš dzīvo pirms gulētiešanas, ir aizņemta diena. Viņš nesaņem labu miegu.
Jūs varat veikt rutīnu, kas jums patīk jūsu bērnam. Bet pārliecinieties, ka rutīnas var palīdzēt jūsu bērnam vieglāk gulēt. Un katru dienu dariet to pašu.
5. kļūda: nekonsekventa
Vairākas reizes nedēļā, ja jūsu bērns ir sabojāts un vēlas palikt pie jums, būs vieglāk, ja jūs ievietosiet savu mazuli, lai gulētu savā istabā un gaidītu, kamēr viņš aizmigtu un nogādās viņu savā istabā. Vai varbūt jūs ievietojat bērnu, kurš nav bijis skolā savā gultā, bet ļaujiet viņam iet uz jūsu gultu, lai naktī gulētu kopā ar jums. Nezinot to, jūsu gulta un vīrs pārvērtās par ģimenes gultu.
Jūsu bērns nesapratīs, kāpēc reizēm jūs viņu nogādājiet savā gultā, bet dažreiz arī ļaut viņam gulēt gultā. Iespējams, ka jūsu bērns būs dusmīgs, ja jūs nakšņosiet savā gultā vienu nakti.
Ja jūs atradīsiet sevi šajā situācijā, lēnām paņemiet savu bērnu no gultas. Pievienojiet savu mazuli, kas atrodas viņa gultas pusē, līdz viņš aizmigusi. Tad, lēnām pēc pāris naktīm, pagaidiet pie durvīm, līdz viņš aizmigusi, pirms jūs viņu atstāt. Paskaidrojiet viņam, kad ir pienācis laiks gulēt, viņam ir jāgaida savā gultā. Esiet pārliecinoši, bet maigi un jūs varēsiet mainīt lietas.
Kļūda 6: Lielas gultas izmantošana pārāk agri
Ja pārāk agri pārvietojat savu bērnu no bērnu gultiņas uz lielāku gultu, bērns var pamosties agri no rīta. Pirms 3 gadu vecuma jūsu bērnam nav pašapziņas vai kontroles, lai bez ierobežojumiem paliktu uz gultas. Atšķirībā no bērnu gultiņām, kas atrodas ap to.
Labākais veids ir izmantot lielāku izmēra gultu. Ja pēc nedēļas nedarbojas, tad tas ir labi, ja dodaties atpakaļ uz bērnu gultiņu. Pēc dažiem mēnešiem mēģiniet viņu pārvietot uz lielāku gultu. Bet atcerieties, ka nav skolas vecuma bērnu, kas joprojām gulēt bērnu gultiņās, un arī jūsu bērns būs tāds. Tātad, jums par to nav jāuztraucas, jo laika gaitā viņš pieradīs gulēt savā mazajā gultā.
