Saturs:
- Medicīnas video: Tim Harford: Trial, error and the God complex
- Piena priekšrocības bērna attīstībai
- Iepazīstiet piena pulveri un šķidro pienu
- Vai tas ir labāk piena pulverim vai šķidrajam pienam?
Medicīnas video: Tim Harford: Trial, error and the God complex
Krūts piens ir galvenais ēdiens jaundzimušajam, līdz viņa sasniedz 2 gadu vecumu. Tomēr ir arī vecāki, kuri vēlas, lai bērni būtu ātrāki, vidēji, kad viņi ir viens gads. Nu, atšķiršanas zīdaiņi nozīmē piena nomaiņu ar piena maisījumu, kas ir pieejams pulverī vai šķidrumā. Ja jūs joprojām neskaidrs par to, kurš piens ir labāks; vai piena pulveris vai šķidrs piens, jums jāsaprot šādi pārskati.
Piena priekšrocības bērna attīstībai
Piens ir nozīmīgs ieguvums bērnu izaugsmei, piemēram, kaulu un zobu augšanas un veselības atbalstam. Piena uztura saturs, piemēram, D vitamīns, B12 vitamīns, kalcijs, olbaltumvielas, fosfors un kālijs, palīdz uzlabot orgānu un hormonu darbību bērna organismā. Turklāt piens nodrošina arī kalorijas, kas ir noderīgas kā enerģijas avots.
Lai gan veselīgi, ir jāņem vērā arī tas, cik bērnu dzer pienu. Piena uzņemšana bērniem ir divas līdz trīs glāzes 250 ml dienā. Ja tas ir pārmērīgs, tad būs papildu kalorijas, kas var padarīt bērna svara pieaugumu.
Iepazīstiet piena pulveri un šķidro pienu
Pamatojoties uz formu, piens tirgū tiek iepakots sausā pulverī vai paliek šķidrā stāvoklī. Piena pulveris tiek iegūts no šķidra piena, kas tiek pakļauts sildīšanas procesam ar instrumenta palīdzību izsmidzinātājs.
Lai gan šķidrajam pienam ir divi veidi, proti, svaigs piens (svaigs piens) un arī pārstrādāts šķidrs piens. Svaigs piens ir piena veids, kas iegūts no piena, kas ražots tieši no piena ražošanas mājlopiem un kurā nav pievienotu saldinātāju vai aromatizētāju.
Atšķiras no svaigu pienuapstrādātajam šķidrajam pienam jāiet cauri apkures procesam, lai nogalinātu baktērijas un lai tam piešķirtu papildu garšu, lai padarītu to ērtāku un izturīgāku. Pārstrādāts šķidrs piens var būt UHT piens, pasterizēts piens un cits piens.
Vai tas ir labāk piena pulverim vai šķidrajam pienam?
Vissaisnākais uztura saturs ir šķidrā pienā svaigu pienu.Lai gan piens, kas ir pārstrādāts un apsildīts, uztura saturs nedaudz mainīsies, viens no tiem ir kaloriju skaits.
Piena tauki vājpiens vai zems tauku saturs, vai tas būtu pulveris vai šķidrums, daudz mazāk, salīdzinot ar svaigu pienu. Diemžēl piens svaigu pienu nevar noturēties ilgā laika posmā un ātri izzudīs, salīdzinot ar apstrādātu šķidru pienu vai piena pulveri. Daži pārstrādāti piena produkti un piena pulveris satur arī papildu sastāvdaļas, piemēram, augu stabilizatorus, augļu aromatizētājus vai papildu saldinātājus. Tātad, kurš ir labāks?
Dr Matthew Lantz Blaylock, PhD, uztura zinātnieks, kad tikās Kidzanijā, Klusā okeāna vietā, Dienvidu Džakartā, piektdien (9/14) sacīja: "Piena pulveris tiek apstrādāts izsmidzināšana kas var izraisīt oksidētu holesterīnu. Labāk ir izvēlēties, piemēram, svaigus un dabiskus pārtikas produktus vai dzērienus svaigu pienu.”
Piens svaigu pienu patiešām pilnīgāks uzturs nekā pārējais piens. Tomēr tas nenozīmē, ka pārstrādātie piena produkti un citi piena pulveri nav veseli. Kamēr jūs rūpīgi izvēlaties pienu un piegādāsiet pienu atbilstoši Jūsu uzņemtajam daudzumam, Jūsu bērna veselība tiek saglabāta. Konsultējieties ar savu ārstu daudz labāk, ja jums rodas šaubas par to, kurš piens ir labākais jūsu bērnam.
