Saturs:
- Medicīnas video: The biology of our best and worst selves | Robert Sapolsky
- Ārstēšanās risks grūtniecības laikā
- 1. Asins recekļi
- 2. Ir liekais svars
- 3. Gestācijas diabēts
- Cik ilgi grūtnieces var sēdēt?
Medicīnas video: The biology of our best and worst selves | Robert Sapolsky
Jūs droši vien jau zināt, ka stāvēšana ir pārāk ilgs risks grūtniecēm un viņu bērniem. Tad, kā par sēžot grūtniecības laikā? Vai darbībām, kas šķiet nekaitīgas, ir zināma ietekme uz augli? Tagad atcerieties, ka kaut kas pārmērīgs nav jums labs. Tāpat, sēžot pārāk ilgi. Nekavējoties skatīt zemāk, kādas ir briesmas sēžot jūsu veselībai un bērnam dzemdē.
Ārstēšanās risks grūtniecības laikā
Neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu profesijas, ieradumu vai fiziskā stāvokļa dēļ, laika gaitā grūtniecības laikā ir apdraudēta jūsu veselība un auglis. Šeit ir trīs galvenie riski sēžam grūtniecības laikā.
1. Asins recekļi
Grūtniecēm palielināsies asins tilpums līdz 50%. Asinis jāsadala vienmērīgi visām ķermeņa daļām. Tomēr, ja jūs nepārtraukti sēžat, asinis tiks trombas atsevišķās ķermeņa daļās, piemēram, iegurņa un pēdu. Jo vairāk asins recekļu, jūs riskējat attīstīt dziļo vēnu trombozi (DVT) un plaušu emboliju. Šie apstākļi var būt nopietni un letāli.
2. Ir liekais svars
Saskaņā ar pētījumu Warwick, Anglijā, laika gaitā sēžot grūtniecības laikā, jūs varat būt slinki, lai pārvietotos. Pētījumā arī atklājās, ka grūtniecēm, kuras galvenokārt bija sēdus, ir lielāks risks saslimt ar svara pieaugumu kustības trūkuma dēļ.
Ir liekais svars grūtniecēm, un tas var izraisīt dažādas grūtniecības komplikācijas. Starp tiem ir preeklampsija, bērni, kas dzimuši vēlu, bērni, kas dzimuši ar ķeizargriezienu palīdzību, līdz aborts.
3. Gestācijas diabēts
Pētījums, ko veica Warwick Medical School ekspertu grupa, arī atklāja, ka laika gaitā grūtniecības laikā grūtniecēm draud risks saslimt ar diabētu. Diabēts grūtniecēm medicīnas pasaulē ir pazīstams kā gestācijas diabēts.
Tāpat kā liekais svars, grūtniecības diabēts var izraisīt arī sarežģījumus. Daži no tiem ir augļa augšanas traucējumi, priekšlaicīgi dzimušie bērni, zīdaiņu elpošanas problēmas, dzelte un spontānie aborts.
Cik ilgi grūtnieces var sēdēt?
Lai izvairītos no briesmām sēžot grūtniecības laikā, jums ir jāsaskaņo ikdienas aktivitātes. Saskaņā ar Dr. Alana Hedge no Kornela Universitātes, katru reizi, kad jūs sēdējat apmēram 20 minūtes, piecelties un izstiepiet muskuļus 8 minūtes.
Ja jūs apsēsties grūtniecības laikā, piemēram, ceļā uz darbu, nomainiet to ar tādām fiziskām aktivitātēm kā staigāšana vai sports. Saglabājot piemērotību, jūs un jūsu auglis būs tālāk no bīstamiem riskiem.
