Saturs:
- Medicīnas video: Breaking2 | Documentary Special
- Dažādas lietas, kas var palielināt sevis motivāciju
- 1. Atlīdzības ne vienmēr ir jābūt kritērijam
- 2. Mēģiniet sevi apstrīdēt
- 3. Ne tikai iedomājieties panākumus
- 4. Koncentrējieties uz procesu, nesaņemiet rezultātus, kas tiks iegūti
Medicīnas video: Breaking2 | Documentary Special
Ikvienam ir jābūt savam veidam, lai palielinātu motivāciju katrā darbā. Lai gan reizēm tas nav viegli sevi motivēt, bet patiesībā ir daudzas lietas, kas var palielināt motivāciju. Bet vai visas šīs lietas ir labas, pamatojoties uz motivāciju? Tālāk ir pārsteidzoši lietas, kas var palielināt jūsu motivāciju viss.
Dažādas lietas, kas var palielināt sevis motivāciju
Būtībā psiholoģijā motivācija ir definēta kā process, kas sastāv no vairākiem posmiem, proti, uzvedības sākšanas, vadīšanas un uzturēšanas stadijā, līdz tas sasniedz mērķi. Ir cilvēki, kas viegli gūst savu motivāciju, bet dažiem ir grūti. Patiesībā ir daudzas lietas, kas var palielināt motivāciju.
1. Atlīdzības ne vienmēr ir jābūt kritērijam
Daudzos gadījumos atlīdzības vai atlīdzība bieži izmanto kā motivāciju veikt dažādas lietas. Piemēram, bērns, kurš vienmēr tiek apbalvots ar dāvanu, ja viņš labi izturas. Nākotnē bērni turpinās darīt labu uzvedību, bet tas viss balstās uz atlīdzību.
Atlīdzības ir diezgan efektīvas lietas, lai palielinātu motivāciju. bet vai tas ir labs iemesls katrai jūsu motivācijai? Protams, nē, neļaujiet jums būt atkarīgam no konkrētas atlīdzības, jo tas nepadara sevi par sevi.
2. Mēģiniet sevi apstrīdēt
Problēmas var būt viena no lietām, kas var palielināt jūsu motivāciju darīt lietas. Saskaroties ar vieglu uzdevumu, ko esat izdarījuši simtiem vai pat tūkstošiem reižu, un jums nav radušās grūtības, to darot.
Ja neatradāt grūtības vai šķēršļus savā darbā, nav neiespējami, ka jūsu motivācija samazinās. Tāpēc mēģiniet izkļūt no sava komforta zonas un atrast jaunu motivāciju, lai jūs varētu iegūt jaunas pieredzes un rezultātus - un varbūt jums patīk vēlāk.
3. Ne tikai iedomājieties panākumus
Pētījums rāda, ka pārāk bieži iedomāties par nākotnes panākumiem rada sliktus rezultātus. Eksperti saka, ka tas ir tāpēc, ka jūs nezināt, ka esat veltījis visu savu enerģiju, lai iedomāties, ko jūs saņemsiet nākotnē, tāpēc jums nav enerģijas, lai izstrādātu veidus, kā to panākt.
Tad ko man darīt? Tā vietā, sapņojiet par panākumiem nākotnē, jums vajadzētu izmantot savu laiku, prātu un enerģiju, lai izstrādātu stratēģijas un rūpīgi plānotu, lai sasniegtu vēlamos mērķus. Tādā veidā jūsu enerģija un prāts ir vērsti uz to, lai izstrādātu, kādi pasākumi jāveic tālāk.
4. Koncentrējieties uz procesu, nesaņemiet rezultātus, kas tiks iegūti
Kāds, kurš pievērš uzmanību tikai mērķim, nedomājot par to, kā process ir labs, tiešām mēdz būt šauras domas un „saglabāt”. Viņi neizstrādā, lai atrastu jaunus veidus, kā sasniegt izvirzītos mērķus un mērķus. Galu galā, tas tikai padarīs viņu kustības telpu ierobežotu, lai vēlāk kļūtu neveiksmes.
Tad ko darīt? Jums jāizvairās no šādām šaurām domām. Tā vietā, lai koncentrētos uz rezultātiem, jūs varat uzzināt, kā sasniegt mērķi. Tādā veidā jūs zināt, kādi veidi ir labāki un efektīvāki savu mērķu īstenošanā.
