Saturs:
- Medicīnas video: Responsible parenting: Create memories, not expectations | Austeja Landsbergiene | TEDxRiga
- Kas ir bērnu blūza?
- Bērnu blūza, kas notiek ar tēvu
- Ko jūs varat darīt, lai pārvarētu bērna blūza tēvam?
- 1. Sniedziet savstarpēju sapratni
- 2. Palieciet prom no domas un negatīviem cilvēkiem
- 3. Konsultējieties ar ārstu un ekspertu
Medicīnas video: Responsible parenting: Create memories, not expectations | Austeja Landsbergiene | TEDxRiga
To piedzīvo ne tikai mātes, kuras piedzīvo bērnu blūza, bet arī daudzi tēvi. Jauns pētījums, kas publicēts žurnālā Journal Pediatric, atklāja, ka arī tēvs var piedzīvot pēcdzemdību distresa sindroms vai pazīstams kā bērna blūzs, bērna dzimšanas sākumā.
Kas ir bērnu blūza?
Baby blues ir izmaiņas garastāvoklis un jūsu emocijas, kas rodas pēc dzemdībām.Simptomi, kas rodas, kad māte piedzīvo bērnu blūzi, ietver vieglu skumju, apetītes zudumu, vāju bezpalīdzību un vainu. Tas viss ir saistīts ar hormonālām izmaiņām.
Bērnu blūza sievietēm, kas parasti ir saistīta ar hormonālām izmaiņām pēc dzemdībām, un parasti ilgst ne tikai dažas nedēļas grūtniecības sākumā.
Ja stress ilgst ilgi un kļūst arvien bīstamāks, tas baidās būt par simptomu pēcdzemdību depresija. Šajā depresijas stadijā, ārsta vai psihologa rīcība ir jāturpina.
Bērnu blūza, kas notiek ar tēvu
Zīdaiņu blūza, kas notiek tēvos, atšķiras no bērnu blūza, kas rodas sievietes hormonālo pārmaiņu dēļ. Vīrieši, kas kļuvuši par tēviem, neapšauba grūtniecības vai dzemdību posmu. Nu, kas notiek šeit, ir pārmaiņas iekšējā satricinā, kur tā ir izplatīta un var mainīt tēva stāvokli.
Ir daudzi faktori, kas var veicināt cilvēka depresiju, kad viņš ir tēvs. Turpmāk ir 3 visbiežāk sastopamās lietas, kas parasti notiek:
- Nav gatava būt tēvam. Parasti to izraisa bažas par jauniem pienākumiem. Tiem, kas piedzīvo, varbūt jūs domājat, ka jums ir dzīva atkarība, proti, ģimene. Turklāt daudzi tēvi domā, ka tas ir jūsu brīvā laika beigas kā pats.
- Naudas problēmas. Tas ir dabiski un bieži vīriešiem, kuri ir noraizējušies par finansiālām problēmām. Turklāt, ja esat vienīgais, kas strādā, lai pelnītu naudu.
- Baidās no jaunām lomām. Šeit jūs varētu būt noraizējies un brīnums, vai tu būtu labs tēvs vai nē? Jo īpaši, ja bērnībā ir sliktas atmiņas par tēva figūru, vai vēlaties vēlāk būt citam vecākam jūsu bērnam.
Papildus trim lietām, par kurām baidās iepriekš minētais jaunais tēvs, pētījumā aplūkotas 5000 ģimenes, kas saistītas ar bērnu blūza sindromu. No 5000 cilvēkiem 10% jauno tēvu ir augstāks bērnu blūza līmenis nekā sindroms pēcdzemdību periodā citi.
Šim svarīgajam atklājumam jābūt zināmam jaunajiem vecākiem. Kāpēc tas ir? Vai tas nav normāli? Jā, tas ir dabiski, bet ir liela ietekme, kas jārisina ekspertiem. Tēvs nevar vienkārši ignorēt šo bērnu blūza sindromu.
Šis sindroms var ietekmēt jaunās ģimenes laimi un harmoniju, jo jums būs grūti sniegt atbalstu savai sievai (kas noteikti piedzīvos arī hormonālas izmaiņas). Tad tēvs arī nevar izmantot savu lomu ar jaundzimušo bērnu. Acīmredzot, ja tas paliek pārāk garš, tas var kļūt pēcdzemdību sindroms jo bīstamāka ietekme.
Ko jūs varat darīt, lai pārvarētu bērna blūza tēvam?
1. Sniedziet savstarpēju sapratni
Ja jūsu partnerim ir bērna blūza sindroms, ir svarīgi to vispirms identificēt. Mēģiniet pārvarēt problēmu, runājot no sirds uz sirdi. Klausieties savu partneri empātiski, lai uzzinātu savas partnera trauksmi un bailes. Cik vien iespējams, ievietojiet sevi savā pozīcijā, lai jūs labi saprastu savu partneri. Mēģiniet iedrošināt savu partneri dalīties un būt personai, uz kuru šajā klusēšanas brīdī var paļauties.
2. Palieciet prom no domas un negatīviem cilvēkiem
Ne visi var saprast šo bērnu blūza sajūtu. Mēģiniet sazināties ar cilvēkiem, kuriem ir atvērts un pozitīvs prāts. Protams, ir tie, kas nenovērtē jūsu stāvokli, tādējādi palielinot depresiju. Labi, kādu laiku palieciet prom no viņiem.
Tāpat ir svarīgi vienmēr lūgt padomus un viedokļus no draugiem, radiniekiem vai pat vecākiem, kuri varētu būt tādos pašos apstākļos. Cik vien iespējams, neļaujiet sevi būt vienatnē. Kad esat viens pats, negatīvās domas viegli vajā jums. Kad esat kopā ar citiem cilvēkiem, jūsu prāts tiks novirzīts uz citām lietām.
3. Konsultējieties ar ārstu un ekspertu
Ja tas notiek ilgu laiku un jūs to nevarat pabeigt, ir ļoti ieteicams sazināties ar ārstu, psihologu vai terapeitu. Iespējams, jūs saņemsiet antidepresantus vai ieteicams veikt konsultācijas. Jums nav jārūpējas, lai meklētu palīdzību jūsu garīgās problēmas. Tāpat kā fiziskas slimības, psihiskas problēmas ir dabiskas. Palīdzības meklēšana ir svarīgs solis, lai jūs varētu atgriezties savā ģimenē un dzīvot laimīgi.
