Saturs:
Medicīnas video: You Bet Your Life: Secret Word - Sky / Window / Dust
Mitra sapņi rodas, kad kāds seksuālo stimulāciju, izmantojot sapņus, miega laikā ejakulē. Tad, kas notiks, ja tu sapņo slapjš? Vai ir veids, kā izvairīties no slapjiem sapņiem tukšā dūšā?
Pirms atbildēt uz iepriekš minēto jautājumu, ir svarīgi saprast, kāpēc jūs varat piedzīvot slapjus sapņus.
Kas izraisa mitros sapņus?
Mitrus sapņus izraisa testosterona līmeņa paaugstināšanās vīriešu ķermenī pubertātes laikā. Pēc tam, kad Jūsu organisms ražo testosteronu, spermu var izņemt no spermas, ja ejakulācija notiek uz dzimumlocekļa.
Kamēr cilvēks joprojām ražo testosteronu, ķermenis turpinās ražot spermu, ko var izlaist, izmantojot ejakulāciju, pat ja jūs gulēt. Tas nozīmē, ka gan vīrieši, gan pieaugušie joprojām var piedzīvot slapjus sapņus arī pēc pubertātes aiziešanas.
REM (ātrās acu kustības) miega fāzes laikā vīriešiem ir normāla pieredze erekcijā. Ir dažas smadzeņu daļas, kas ir izslēgtas REM miega laikā, lai, kad esat aizmigusi, smadzenes "ignorē" dzimumlocekļa kustības.
Ja parasti dienas laikā smadzenes var kontrolēt dzimumlocekli, lai nodrošinātu erekciju tikai tad, kad tas ir nepieciešams, kamēr REM miega režīms var brīvi darīt to, ko viņš vēlas. Ja jums šajā miega periodā ir erotiski sapņi, jūs varat izjust erekciju un ejakulāciju.
Vai ir veids, kā izvairīties no slapjiem sapņiem tukšā dūšā?
Dažas tālāk norādītās vienkāršās metodes var palīdzēt novērst mitru sapņu badošanos.
1. Atšķirt, kas ir iedomāts, kas ir reāls
Lai novērstu erotiskus sapņus reizēm, kas nav vēlami, jums jāzina vairāk par sevi dienā, kad atrodaties. Vairāk uzmanīgi ievērojiet, kas notiek apkārtējā vidē. Jums jāspēj redzēt atšķirību starp sapņiem un realitāti. Uzsveriet savu vēlmi, lai jūs varētu pamosties, kad sapratīsiet atšķirību "atmosfērā", kad sapņojat.
Jūs varat to apmācīt citos laikos, kad esat apzinās, piemēram, iedomājoties, ka jūs nospiežat divus labās rokas pirkstus kreisajā plaukstā. Nospiediet un turiet nospiestu, un iedomājieties, kā pirksts ieiet kreisajā plaukstā. Apzinīgā valstī tas noteikti nav iespējams. Jums ir sāpes, vai ne? Nu, reiz sapnā, jūs varat "pavest" sevi, lai to izdarītu. Atšķirība ir tā, ka varbūt jūsu pirksts var iekļūt plaukstā, jo sapnī nav nekas neiespējams.
Parasti, kad sapņojat, jūs to pieņemat kā reālu. Tikai tad, kad pamodīsieties, tu saproti, ka kaut kas ir dīvaini. Mēģinot apmācīt sevi, lai kļūtu par introspektīvāku, šī pašapziņa pakāpeniski iekļausies jūsu zemapziņā, kad sapņojat un sapratīsit: "Tas nav reāls, es sapņoju!" Jūs kļūstat mērķtiecīgāki un reāli jūtaties par to, kas jūs tiešām esat, kur jūs esat, un ko jūs vēlaties darīt - turpiniet gulēt vai vienkārši pamosties.
2. Pirms gulētiešanas nedomājiet par savu mīļāko
Sapņi bieži ir jūsu sapņi, lai piepildītu vēlmi, kur jūsu zemapziņas izpaužas kaut ko, ko jūs patiešām vēlaties. Tātad, cik vien iespējams, izvairieties domāt par sirds mīļāko vai iecienītāko mākslinieku plašā dienas gaismā, lai izvairītos no slapjiem sapņiem, kad tos gavē.
Jo vairāk jūs koncentrēsieties uz domāšanu par kādu, jo lielāka iespēja, ka cilvēks parādīsies jūsu sapnī. Jūsu partneris vai simpātijas var parādīties miljonos dažādos iespējamos sapņu scenārijos. Neizslēdziet iespēju savā slapjā sapnī.
Dažreiz mūsu dzīves notikums var izraisīt vecas atmiņas, kas var izraisīt smadzeņu neironus, lai atgādinātu vai iedomāties. Ja vecā atmiņa pēkšņi kļūst svaiga jūsu prātā, piemēram, atceroties pirmo datumu vai pirmo nakti, tad ir iespējams, ka jūs neapzināti aktivizējat šo smadzeņu daļu sapnī.
3. Meditējiet pirms gulētiešanas
Ir svarīgi iet gulēt skaidrā prātā, it īpaši, ja vēlaties mēģināt regulēt to, ko vēlaties sapņot. Jūs varat sākt, regulāri meditējot, lai stimulētu veselīgu domāšanu. Meditējiet vienu reizi dienas vidū un tad dariet to vēlreiz pusstundu pirms gulētiešanas. Šī meditācijas metode dod jums daudz laika, lai pārdomātu sevi, ko jūs visu dienu darījāt, un mierināt sevi pirms gulēšanas.
Garīgajai labklājībai ir jābūt prioritātei ikvienam, jo to var atspoguļot visos jūsu dzīves aspektos, tostarp sapņot.
Bet sapņus nevar organizēt
Līdz šim nav bijusi zinātniski pierādīta metode, kas varētu regulēt cilvēka sapņu sižetu un prognozēt, kad notiks konkrēti sapņi. Sapņi rodas, ja esat bezsamaņā, nav spēju loģiski domāt.
Patiesībā, nekas, ko jūs varat darīt, lai kontrolētu vai apturētu mitros sapņus, kad gavēni vai nē. Tāpat kā citi sapņi, erotiskie sapņi vai seksuālie, jūs nevarat iepriekš kontrolēt vai novērst. Iespējams, ka tu negaidīsi savu sapni pagājušajā naktī. Kas ir jāsaprot, slapji sapņi ir normāla ķermeņa reakciju daļa miega laikā.
