Saturs:
- Medicīnas video: Kartupeļu daiviņas ar zaļumiem un sieru [Receptes Ļoti Garšīgi]
- Mīti un fakti par emocijām un noskaņojumiem
- 1. Fakts: pārtika var uzlaboties garastāvoklis
- 2. Mīts: cilvēki diemžēl tiek nomākti
- 3. Fakts: Jūsu veselība ir emocionāli ietekmēta
- 4. Mīts: Depresija ir pakļauta vecāku cilvēku uzbrukumam
- 5. Mīts: bipolāru traucējumu ārstēšana nozīmē radošuma izspiešanu
Medicīnas video: Kartupeļu daiviņas ar zaļumiem un sieru [Receptes Ļoti Garšīgi]
Emocijas un garastāvoklis (garastāvoklis) ir abstraktas lietas, tāpēc tas ir nedaudz grūti saprotams. Abi ir cieši saistīti ar tādām psihiskām problēmām kā depresija vai trauksme. Bet diemžēl joprojām ir daudz informācijas, kas nepareizi attiecas uz šīm divām lietām. Pat ja saņemtā informācija ir nepareiza, tas noteikti negatīvi ietekmēs jūs, jūsu ģimeni vai draugus, kuriem ir psihiskas problēmas. Šajā sakarā apsveriet šādu pārskatu.
Mīti un fakti par emocijām un noskaņojumiem
Emocijas un garastāvoklis ir divas dažādas lietas. Emocija ir reakcija, ko kāds parāda kaut ko. Piemēram, dusmīgs. Tikmērgarastāvoklis aka garastāvoklis ir emociju maiņa, kad kāds zaudē uzmanību uz kaut ko. Piemēram, ja jūs joprojām jūtaties dusmīgi, tad saņemiet labas ziņas no saviem mīļajiem. Šāda pārmaiņa sajūtā no dusmām uz laimi tiek saukta garastāvoklis.
Bet, lai gan tas ir atšķirīgs, šīs divas lietas kopā kļūst par daļu, ko nevar atdalīt no jūsu dzīves.
Šeit ir daži fakti un mīti par emocijām, garastāvokli un psihiskām slimībām, kas ietekmē abas, tostarp:
1. Fakts: pārtika var uzlaboties garastāvoklis
Ikviens var piedzīvot sliktu noskaņojumu jebkurā laikā un jebkurā vietā. Menstruālās sievietes parasti ir visneaizsargātākās garastāvoklisjo to ietekmē hormonālās izmaiņas organismā un visi PMS simptomi, kas traucē
Daudzi populārie padomi, kas liecina, ka šokolādes ēšana var palīdzēt uzlabot, un patiesībā tas ir taisnība. Slikta noskaņa var viegli nostiprināt tikai ar ēdienu. Tomēr pārliecinieties, ka jūsu pārtika ir bagāta ar folātu, antioksidantiem, probiotikām un šķiedrvielām.
Tiek uzskatīts, ka folātu stimulē serotonīna un dopamīna hormona veidošanos, lai cilvēki kļūtu atviegloti un laimīgi. Kaut arī antioksidanti, probiotiķi un šķiedras darbs, lai mazinātu vēdera sāpes un krampjus, kas bieži jūs uzsver. Visi trīs ir efektīvi veicina asinsriti smadzenēs, lai jūs varētu skaidrāk domāt.
Jūs varat saņemt šos ieguvumus no tumšās šokolādes, spināti, kāposti, jogurts, zivis un arī pupiņas.
2. Mīts: cilvēki diemžēl tiek nomākti
Depresija ir slimība, kas ietekmē cilvēka emocijas un noskaņojumu. Slimības un pasliktināšanās sajūtas, kas notiek nepārtraukti, patiešām ir depresijas simptomi. Tomēr ne visi piedzīvo to pašu.
Lielākā daļa cilvēku, kam diagnosticēta hroniska depresija, parasti ir vairāk kairināti un aizvainoti. Dažiem ir grūti gulēt labi un zaudēt interesi par lietām, ko viņi mīlēja. Ir arī cilvēki ar depresiju, kas izskatās kā veselīgi cilvēki kopumā; viņi var doties uz skolu, strādāt un socializēties, baudot dzīvi.
Tas ir tāpēc, ka depresijai ir daudz "seju". Depresijas simptomu izpausme var būt ļoti atšķirīga.
3. Fakts: Jūsu veselība ir emocionāli ietekmēta
Ne tikai diēta un rutīnas, kas var garantēt Jūsu ķermeņa veselību. Arī jūsu emocijas! Gan pozitīvas, gan negatīvas emocijas, kurām ir svarīga loma savas dzīves kvalitātē.
Piemēram, nepārtraukti jūtaties skumji, nemierīgi un nemierīgi noteikti liek jums dzīvot mierā. Jums ir grūti gulēt un skaidri domāt, jo jūs vienmēr domājat par sliktākajām iespējām. Biežāk domāšana negatīvi ne tikai padara jūs vieglāk stresu, bet arī palielina dažādu fizisku slimību risku.
Un otrādi, ja esat vairāk pateicīgs un laimīgs, jūsu dzīve noteikti būs jautrāka. Šīs pozitīvās emocijas jūs pasargā no stresa un mazina dažādu slimību risku. Lai dzīvotu vairāk, jums ir jāspēj kontrolēt emocijas, kas ir pozitīvas.
4. Mīts: Depresija ir pakļauta vecāku cilvēku uzbrukumam
Slimība, ko atstāj laulātais, kā arī izolēta, lai pārvietotos un sazinātos, patiešām var padarīt vecāka gadagājuma cilvēkus nomāktu. Tomēr tas nenozīmē, ka tikai šie vecāki cilvēki ir pakļauti šim stāvoklim. Jums ir jāzina, ka vientulība ir viens no depresijas cēloņiem ir augstāks cilvēkiem vecumā no 15 līdz 34 gadiem.
Tas notiek tāpēc, ka mūsdienu jauniešu dzīvesveids ir individuāls un to ļoti viegli ietekmē lietas, kas nav labas sociālajos medijos.
5. Mīts: bipolāru traucējumu ārstēšana nozīmē radošuma izspiešanu
Bipolāri traucējumi vai bipolāri traucējumi ir psihiska slimība, kas izraisa ārkārtējas garastāvokļa izmaiņas. Cilvēki ar šo stāvokli dažreiz jūtas nomākti. Tomēr tas pēkšņi var izrādīties ļoti aktīvs cilvēks bez domāšanas.
Pētījumi liecina, ka cilvēki, kuriem ir radoša domāšana, ir pakļauti bipolāriem traucējumiem. Tomēr, nesaņemiet mani nepareizi. Bipolārā ārstēšana nenozīmē radošuma izspiešanu, bet apmācot pacientus, lai kontrolētu sevi no ārkārtējas garastāvokļa svārstības.
