Saturs:
- Medicīnas video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
- Bulīmija un anoreksija ir ēšanas traucējumu piemēri. Kāpēc tas var parādīties vīriešiem?
Gan anoreksija, gan bulīmija, vai cita veida ēšanas traucējumi ietekmē vīriešus tāpat kā sievietes. Cilvēka acīs, kas ir "augsts un muskuļots", pateicoties vides un sociālo mediju ietekmei, ideālā ķermeņa formas stiprums arī netieši ietekmē cilvēka ikdienas dzīvi. Sociālajā teorijā to sauc par pašobjektēšanas teoriju, kurā cilvēka rīcība koncentrējas uz to, kā viņš var uzlabot savu izskatu, lai iegūtu kopienas apstiprinājumu.
Kad jūs ieskauj cilvēki, kas domā, ka ideāls ķermeņa tips ir liesa un muskuļota ķermeņa daļa, tad laika gaitā jūs sāksiet ticēt tam pašam. Tāpēc nav pārsteigums, ka vēlāk jūs faktiski domājat, ka tavs "normālais" ķermenis ir "tauku un vājš" ķermenis, nevis ķermenis, kas tiek uzskatīts par pievilcīgu. Tāpēc daudzi vīrieši jūtas vainīgi, apgrūtināti un neapmierināti ar savu pašreizējo ķermeņa formu, tāpēc sapņošanai ir jābūt ideālai ķermeņa formai, lai kļūtu par cilvēku, kuru daudzi kārst.
Tad tas tiek iestrādāts apņēmībā, ka "Man ir jābūt liesam un muskuļainam, tāpat kā tiem", kas padara jūs vēl aizrautīgāk par diētu, lai izmisīgi zaudētu svaru. Nezinot to, bezgalīgas pūles, lai panāktu šo ideālo ķermeni, liek jums justies vairāk spiedienam un iebiedēt, jo tas neizdodas kļūt par vēlamo standartu.
Laika gaitā šī neveselīgā apsēstība ar svara zudumu var izpausties kā ēšanas traucējumi. Anoreksija ir stāvoklis, kad cilvēks apzināti sevi nomāc, jo viņš pārāk baidās no svara iegūšanas, ja viņš ēd mazliet. Tikmēr bulīmija ir ēšanas traucējums, ko raksturo liels pūles, lai atgūtu to, ko viņš ēda. To var izdarīt ar piespiedu vemšanu, caureju vai diurētisku līdzekļu lietošanu, badošanos vai pārmērīgu fizisko slodzi.
Daži citi faktori, kas var izraisīt vīriešu pieredzi bulīmijā vai anoreksijā, ir iebiedēšana, tauku komentārinoteiktas traumas. Vīrieši, kas bērnībā ir aptaukojušies, arī ir pakļauti ēšanas traucējumu riskam, kad viņi ir pieaugušie, cenšoties izvairīties no viņu stāvokļa "atkārtošanās".
Vai ēšanas traucējumi vīriešiem var izārstēt?
Medicīnas video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
Varbūt jūs domājāt, ka ēšanas traucējumi, piemēram, bulīmija un anoreksija, ir ēšanas traucējumi, kas tikai uzbrūk sievietēm. Bet patiesībā tas tā nav. Vīriešiem var būt arī šis ēšanas traucējums, lai gan tas nav tik daudz kā sievietes. Aptuveni viens cilvēks pasaulē piedzīvo anoreksiju un bulīmiju starp 10 sievietēm, kurām ir tāds pats traucējums. Kāpēc vīrieši var izjust ēšanas traucējumus, lai gan vidējam Ādamam ir liela apetīte?
Bulīmija un anoreksija ir ēšanas traucējumu piemēri. Kāpēc tas var parādīties vīriešiem?
Gan anoreksija, gan bulīmija, vai cita veida ēšanas traucējumi ietekmē vīriešus tāpat kā sievietes. Cilvēka acīs, kas ir "augsts un muskuļots", pateicoties vides un sociālo mediju ietekmei, ideālā ķermeņa formas stiprums arī netieši ietekmē cilvēka ikdienas dzīvi. Sociālajā teorijā to sauc par pašobjektēšanas teoriju, kurā cilvēka rīcība koncentrējas uz to, kā viņš var uzlabot savu izskatu, lai iegūtu kopienas apstiprinājumu.
Kad jūs ieskauj cilvēki, kas domā, ka ideāls ķermeņa tips ir liesa un muskuļota ķermeņa daļa, tad laika gaitā jūs sāksiet ticēt tam pašam. Tāpēc nav pārsteigums, ka vēlāk jūs faktiski domājat, ka tavs "normālais" ķermenis ir "tauku un vājš" ķermenis, nevis ķermenis, kas tiek uzskatīts par pievilcīgu. Tāpēc daudzi vīrieši jūtas vainīgi, apgrūtināti un neapmierināti ar savu pašreizējo ķermeņa formu, tāpēc sapņošanai ir jābūt ideālai ķermeņa formai, lai kļūtu par cilvēku, kuru daudzi kārst.
Tad tas tiek iestrādāts apņēmībā, ka "Man ir jābūt liesam un muskuļainam, tāpat kā tiem", kas padara jūs vēl aizrautīgāk par diētu, lai izmisīgi zaudētu svaru. Nezinot to, bezgalīgas pūles, lai panāktu šo ideālo ķermeni, liek jums justies vairāk spiedienam un iebiedēt, jo tas neizdodas kļūt par vēlamo standartu.
Laika gaitā šī neveselīgā apsēstība ar svara zudumu var izpausties kā ēšanas traucējumi. Anoreksija ir stāvoklis, kad cilvēks apzināti sevi nomāc, jo viņš pārāk baidās no svara iegūšanas, ja viņš ēd mazliet. Tikmēr bulīmija ir ēšanas traucējums, ko raksturo liels pūles, lai atgūtu to, ko viņš ēda. To var izdarīt ar piespiedu vemšanu, caureju vai diurētisku līdzekļu lietošanu, badošanos vai pārmērīgu fizisko slodzi.
Daži citi faktori, kas var izraisīt vīriešu pieredzi bulīmijā vai anoreksijā, ir iebiedēšana, tauku komentārinoteiktas traumas. Vīrieši, kas bērnībā ir aptaukojušies, arī ir pakļauti ēšanas traucējumu riskam, kad viņi ir pieaugušie, cenšoties izvairīties no viņu stāvokļa "atkārtošanās".
Vai ēšanas traucējumi vīriešiem var izārstēt?
Ēšanas traucējumi nav jauna parādība. Tomēr jāsaprot, ka cilvēki, kas cieš no ēšanas traucējumiem, var neapzināties, ka viņiem ir traucējumi. Faktiski, varbūt viņi atteicās būt ēšanas traucējumiem. Jo tas, ko viņš darīja saskaņā ar viņu, bija dabiska lieta.
Turklāt, saprotot, ka viņiem ir ēšanas traucējumi, viņi to paslēpt, lai stāvoklis varētu pasliktināties. Tas pamatojas uz viņu bailēm no sabiedrības novērtējuma, ka vīriešiem jābūt izturīgiem un aizvien vairāk saasina stigma, ka ēšanas traucējumi ir slimība, kas skar tikai sievietes. Pat ja tas tā nav.
Ēšanas traucējumus ikvienam var izārstēt. Jo ātrāk tiek atklāts ēšanas traucējums, jo ātrāk ārstēšanas un atveseļošanās periods. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, ja jūs vai kāds cits to pieredz:
- Pirmkārt, jums vajadzētu būt iespējai atzīt, ka jums ir problēmas ar neveselīgu uzturu. Pirmais solis šīs ēšanas traucējumu atjaunošanā prasa tikai izpratni par fiziskajām un emocionālajām jūtām un diskomfortu.
- Runājiet par savu trauksmi un jūtām. Tas ir patiešām grūti, bet jums ir. Jūs varat justies kautrīgi, neapdomīgi vai bailīgi. Bet ir svarīgi saprast, ka jūs neesat viens pats. Atrodiet labu klausītāju vai kādu, kas jūs atbalstīs, mēģinot būt labāks.
- Palieciet prom no cilvēkiem, vietām un aktivitātēm, kas liek jūsu apsēstībai būt plānai. Jums var būt nepieciešams izvairīties no modes žurnālu skatīšanās, stalking selebgram vai kāds, jūsuprāt, ir ideāls. Tikmēr velciet mazliet kopā ar draugiem vai grupām, kas turpina apspriest diētu. Tas var izraisīt haosu, lai atgūtu.
- Meklējiet palīdzību un atbalstu no ekspertiem vai apmācītiem profesionāliem ārstiem, kas var palīdzēt jums atgūt savu veselību, iemācīties ēst normāli atkal un attīstīt veselīgu attieksmi pret savu pārtiku un ķermeni.
- Mēģiniet sākt psihologa aprūpi un terapijas sesijas. Esiet apzināti un nekad neatkāpieties no pareizās diētas katru dienu, pat ja jūtaties neērti.
- Vaicājiet savam ārstam padomu par vitamīnu un minerālvielu piedevām, kas ir piemērotas Jūsu ķermeņa stāvoklim. Ja Jums ir slikts uzturs, iespējams, ka jūsu organisms nesaņem nepieciešamās uzturvielas.
- Neaizveriet sevi no aprūpējamajiem ģimenes locekļiem un draugiem, kuri vēlas palīdzēt jums vēlreiz. Saprotiet, ka viņiem ir labs nodoms jūsu dēļ.
