Saturs:
- Medicīnas video: The danger of a single story | Chimamanda Ngozi Adichie
- Psiholoģiskais spiediens padara sievietes neaizsargātas pret aptaukošanos
- Aptaukošanās risks ir lielāks, ja sievietēm ir daudz traumatisku notikumu
- Tātad, vai ir aptaukošanās?
Medicīnas video: The danger of a single story | Chimamanda Ngozi Adichie
Sievietes, kas piedzīvo traumapsiholoģiska ciešana vai sliktas lietas piedzīvojušas savu dzīvi saskaņā ar nesen veiktu pētījumu, ir lielāks aptaukošanās risks nekā sievietēm, kurām nav tādas pašas lietas. Tātad, kāpēc ir trauma un aptaukošanās risks? Šeit ir pārskats.
Psiholoģiskais spiediens padara sievietes neaizsargātas pret aptaukošanos
Aptaukošanās ir ļoti augstu tauku daudzums organismā, kas padara ķermeņa svaru ārpus ideālā robežas. Vairāki sarežģījumi var rasties aptaukošanās dēļ, pat daži no tiem apdraud dzīvību. Daži diezgan nopietnu komplikāciju piemēri ir insults, koronārā sirds slimība, 2. tipa diabēts, resnās zarnas vēzis un krūts vēzis.
Saskaņā ar Kalifornijas Universitātes veikto pētījumu aptaukošanās risks palielinājās par 36 procentiem sievietēm, kurām bija psiholoģisks stress. Pētījumā, kurā piedalījās 21 904 pusmūža vai vecākas sievietes, konstatēts, ka tie, kam radās traumatisks notikums vai kuri izraisījuši psiholoģisku ciešanu, piemēram, bērna nāve, vardarbību- slimība, kas apdraud viņu dzīvi, vismaz pēdējos piecos gados ir vieglāk aptaukošanās.
Sievietes, kas vismaz vienu reizi piedzīvoja psiholoģisku traucējumu, palielināja aptaukošanās risku par 11 procentiem, salīdzinot ar sievietēm, kurām nebija līdzīga notikuma.
Aptaukošanās risks ir lielāks, ja sievietēm ir daudz traumatisku notikumu
Kā ziņoja Medicīnas ziņas šodienaptaukošanās risks ir pat par 36 procentiem lielāks, ja sieviete pēdējos piecos gados piedzīvo vismaz četrus traumatiskus notikumus. Šis pētījums atklāja, ka vairāk notikumu, kas sievietēm izraisa psiholoģisku ciešanu, jo lielāks ir aptaukošanās risks.
Šī pētījuma autors Dr. Michelle A. Albert teica, ka psiholoģiskā stresa izraisītais stress ietekmē cilvēka uzvedību, tostarp ēšanas paradumus. Tie, kam ir stress, mēdz būt pārēšanās un to ignorēja, jo viņu prāti bija nepārtraukti vērsti uz traumatisko traumu. Turklāt palielinās neirohormonālā aktivitāte hormona kortizola ražošanas daļā. Šim hormonam ir nozīme apetītes palielināšanā un cēlonis svara pieaugums.
Šis pētījums atklāj, ka psiholoģisko problēmu novēršana var pārvarēt aptaukošanos, ja tas ir faktors, kas rada psiholoģisku stresu vai stresu.
Tātad, vai ir aptaukošanās?
Aptaukošanos faktiski var risināt, īstenojot disciplīnu veselīgu uzturupiemēram, ēšanas ar zemu tauku saturu un cukuru, kā arī regulāras nodarbības. Minētajiem sporta veidiem nav jābūt smagiem, jo pietiek ar kājām, riteņbraukšanu, badmintonu vai peldēšanu, ja tas tiek darīts regulāri. Ieteicams katru nedēļu izmantot 2,5-5 stundas.
Savukārt, ja jūs pats esat piedzīvojis traumatisku notikumu, kas sver jūsu prātu, nekavējoties konsultējieties ar psihologu vai garīgās veselības speciālistu (saukto arī par psihiatru). Ārsts vai psihologs palīdzēs jums pārvaldīt emocijas un uzvedību, kas saistīta ar traumām, kas radušās tā, lai neradītu ēšanas traucējumus.
Ārstēšana ar ārstu var tikt sniegta, ja aptaukošanās netiek pārvaldīta, pat ja tā ir bijusi disciplinēta, saglabājot garīgo veselību un lietojot veselīgu uzturu. Ārsta ārstēšanas piemērs ir tādu zāļu lietošana, kas var samazināt tauku uzsūkšanos gremošanas traktā.
Dažos gadījumos aptaukošanās tiks ārstēta ar operāciju. Ķirurģija parasti notiek tikai tad, ja aptaukošanās līmenis tiek uzskatīts par tik smagu, ka baidās, ka tas var apdraudēt slimnieku dzīvi. Ķirurģija tiek apsvērta arī tad, ja centieni zaudēt svaru, kas ir veikti kādu laiku, paliek neauglīgi.
Paturiet prātā, ka jūsu uzņēmuma veiktais svara zudums aizņem īsu laiku. Tā kā ir vajadzīgs pacietība, lai sasniegtu vēlamos rezultātus un apņemšanos to saglabāt ilgtermiņā.
