Saturs:
- Medicīnas video: George Bush, Skull and Bones, the CIA and Illicit Drug Operations
- Vai tā ir taisnība, ka laulība padara jūs taukus?
- Tauku vīriešu cēlonis pēc laulībām
- Tad kā to pārvarēt, lai pēc laulības nebūtu liekais svars?
- 1. Pavadiet laiku, lai nodarbotos ar ģimeni
- 2. Apspriediet veselīgas ēdienkartes ar savu sievu
- 3. Palieliniet fizisko aktivitāti katru dienu
Medicīnas video: George Bush, Skull and Bones, the CIA and Illicit Drug Operations
Mēģiniet pievērst uzmanību saviem draugiem un radiniekiem, kuri jau ir precējušies vai kļuvuši par tēvu. Parasti tām ir tādas pašas īpašības, proti, ķermenis kļūst biezāks. Tomēr, vai tiešām ir precējies, lai padarītu taukus, īpaši Ādamam? Kā var parādīties šī parādība? Šeit ir paskaidrojums.
Vai tā ir taisnība, ka laulība padara jūs taukus?
Dr. Andrea Meltzer, eksperts no Dienvidmetodistu universitātes, Dalasa, ASV, konstatēja saikni starp laulību un svara pieaugumu. Šis pētījums ir citēts no Telegraph. Pētījuma grupa par saviem respondentiem aplūkoja 160 jaunus pārus. Četrus gadus viņi regulāri jautāja, kā viņu apmierinātība ar laulību bija mērogā, bet to svars un augstums tika mērīti un nosvērti.
Tā rezultātā šis pētījums atklāja, ka jebkura apmierinātība ar ģimenes attiecībām, vīriešiem un sievietēm palielinās ķermeņa masas indeksu (ĶMI vai ķermeņa masas indekss, proti, ideālā ķermeņa svara lielums) par desmit procentiem ik pēc sešiem mēnešiem.
Savukārt tiem, kuri nav apmierināti ar laulības attiecībām, viņi saņems ĶMI samazinājumu. Tāpēc šis pētījums liek secināt, ka laulība ir faktors, kas palielina svaru. Lai izvairītos no tā, ka riskēties precēties, jums, kas ir precējies, ieteicams vienmēr pievērst uzmanību jūsu svaram.
Ir vēl viens pētījums, ko veica Joanna Syrda un viņas komanda, Bathu universitātes pētnieki Apvienotajā Karalistē. Šis pētījums tika uzsākts no Medical Daily. Pētniecības komanda konstatēja, ka vīrieši patiešām iegūs svaru pēc laulības.
Dati tika iegūti no 8000 vairāk vīriešu ASV. Cilvēkiem, kuri ir precējušies, viņu ķermeņa masa ir vidēji 1,3 kilogrami vairāk nekā vientuļajiem. Turklāt tie, kas piedzīvo svara pieaugumu, ir cilvēki, kas ir tikko precējušies un nesen bija bērni. Šie atklājumi liecina, ka dzemdības un laulība padara to par tauku vairumam cilvēku.
Tauku vīriešu cēlonis pēc laulībām
Izpētītā komanda apgalvoja, ka precētiem cilvēkiem būtu sociālas darbības ar vairāk pārtikas. Piemēram, ēdot kopā ar lielu ģimeni, jauns vīrs un tēvs noteikti tiks pasniegti ar daudziem un daudzveidīgiem ēdieniem. Turklāt jūsu sieva mājās ietekmēs jūsu vīru biežāk.
Pētnieciskās grupas priekšsēdētājs Joanna Syrda sacīja, ka ir ļoti svarīgi, lai cilvēki saprastu sociālos faktorus, kas var ietekmēt svara pieaugumu, jo īpaši pēc laulībām un pēc bērnu uzņemšanas. Tātad viņi var pieņemt pareizus lēmumus par viņu veselību.
Tad kā to pārvarēt, lai pēc laulības nebūtu liekais svars?
Jums vīrs un tēvs, svara pieauguma risks ir izrādījies lielāks par vientuļajiem. Protams, jūs jau zināt, ka ar svara pieaugumu jums draud aptaukošanās. Aptaukošanās noteikti palielina dažādu hronisku slimību, piemēram, diabēta un sirds slimību, risku. Šeit ir dažas īpašas lietas, ko varat darīt, lai saglabātu savu svaru.
1. Pavadiet laiku, lai nodarbotos ar ģimeni
Tiem no jums, kas ir precējušies, noteikti nav viegli piedalīties dažādās aktivitātēs, salīdzinot ar jūsu vecumu. Jums ir nepieciešams pavadīt vairāk laika ar bērniem nedēļas nogalēs. Tikmēr no pirmdienas līdz piektdienai jūsu diena ir pilna ar darba prasībām.
Jūs varat to apiet ar ģimeni nedēļas nogalēs. Šādus sporta veidus un vieglu atpūtu noteikti nav grūti izdarīt.
2. Apspriediet veselīgas ēdienkartes ar savu sievu
Ja jūsu sieva parasti nodrošina pārtiku mājās, sieva, protams, ir svarīgs faktors, kas neļauj jums būt aptaukošanās. Apspriediet veselīgas ikdienas ēdienkartes, kas nav sarežģītas un pieejamas.
Šodien ir diezgan daudz garšīgu un veselīgu ēdienu receptes, kuras varat izmēģināt kā ikdienas maltīti. Tātad, jums nav jābaidās precēties, lai padarītu taukus. Precēties var faktiski atbalstīt veselīgu dzīvesveidu un uzturu.
3. Palieliniet fizisko aktivitāti katru dienu
Tiem no jums, kuriem ir grūti pavadīt laiku, jūs varat to apiet. Piemēram, dodoties uz darbu, varat izvēlēties staigāt līdz tuvākajai stacijai vai terminālim, salīdzinot ar motociklu.
Tad jūs varat izvēlēties izmantot kāpnes, nevis iet uz augšu ar eskalatoru vai liftu ēkā. Tādā veidā jūs joprojām varat sadedzināt dažas kalorijas.
