Saturs:
- Medicīnas video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- Zobi
- Palieciet laimīgi un būsiet draugi
- Palieciet aktīvs
- Izaugsme
- Diēta un pārtika
- Miega režīms
- Izprotot viņu sirds stāvokli
- Izmaiņas kā pieaugušajiem
Medicīnas video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Bērna paaugstināšana ir visgrūtākais darbs pasaulē. Ir bērni Iedzimts sirds defekts (CHD) aka iedzimtas sirds patoloģijas var padarīt dzīvi grūtāku. Kā vecāks jūs vēlaties, lai jūsu bērnam būtu vislabākais, lai viņi kļūtu par indivīdiem, kuri spēj pilnībā piedalīties sabiedrībā un ir arī veselīgi un jautri.
Šeit ir 9 padomi, lai palīdzētu bērnam uzturēties veselīgi un labi:
Zobi
Veseli un spēcīgi zobi mudina mūs smaidīt. Kad mēs smaida un smieties, mēs jūtamies par sevi. Mēs visi izskatāmies labāk ar veseliem zobiem. Zobu un mutes veselība nav tikai izskata jautājums. Ja zobi un smaganas netiek uzturētas, asinsvadi var inficēties. Plašā sabiedrībā cilvēki ar CHD vairāk ir inficēšanās risks, kas ietekmē sirds iekšpusi un bojā vārstu, izraisot sirds mazspēju. To sauc endokardīts. Lai gan tas ir reti sastopams, tas ir ļoti nopietns dzīvībai bīstams stāvoklis. Labākais veids, kā to izvairīties endokardīts tur zobus un smaganas. Mutes un zobu uzdevums ir arī novērst slimības. Endokardīts un citas infekcijas var rasties arī pēc ādas bojājumiem, piemēram, tetovējumiem un pīrsingiem, tāpēc ieteicams tos izvairīties.
Zobu tīrīšana ar zobu pastu fluorīds divreiz dienā, kā iesaka zobārsts, un darot to vienu reizi pirms gulētiešanas, ir labākais.
Bērniem jāmāca izspiest zobu pastu, nevis norīt to ar ūdeni.
Saldie ēdieni un dzērieni ir populāri bērniem, un tos var būt grūti izvairīties. Alternatīva ir ierobežot to tikai, lai patērētu maltītes laikā. Ja saldie dzērieni ilgstoši tiek dzerami ar pudelēm lēni, zobi un mute tiks pārklāti ar saldiem dzērieniem un var radīt bojājumus. Tādējādi zobu baktērijas rada skābes, kas bojā zobus.
Piena zobu bojājumi var ietekmēt pieaugušo zobus, tāpēc ir ļoti svarīgi saglabāt bērnu zobus, kad tie kļūst vecāki.
Palieciet laimīgi un būsiet draugi
Laime ir subjektīva un personiska. Ir daudzas dažādas lietas, kas var padarīt mūs mazāk laimīgas, piemēram, nespējot staigāt garos attālumos, bez draugiem, bezdarbniekiem, sāpēm, atšķirīgām un izolētām.
Pretēji tam, spēja dzīvot aktīvi, justies pārliecināti, būt draugi un ģimene apkārt, jūtaties pozitīvi attiecībā uz darba izredzēm un ir laba nākotne var palīdzēt padarīt indivīdu laimīgu. Pētījumi liecina, ka daži bērni ar CHD var justies vientuļi, ka viņi atšķiras no saviem radiniekiem un jūtas ļoti izolēti. Šis stāvoklis ir vēl sliktāks bērniem, kuri bieži apmeklē slimnīcas un bieži ir spiesti saņemt skolu.
Slimnīcu administrācija var būt arī stresa un biedējoša bērniem, un tā ietekmē to attīstību. Ja tas notiek, jums var būt laiks runāt ar kardiologu vai ārstu par psiholoģisko atbalstu jūsu bērnam.
Ar mūža slimības stāvokli mēs varam justies apgrūtināti, jo citi cilvēki ne vienmēr saprot, kā tā jūtas. Ir vairākas organizācijas, kas var palīdzēt pusaudžiem uzlabot savu psiholoģisko stāvokli un dalīties pieredzē ar citiem jauniešiem, kuriem ir arī dzīves apstākļi.
Palieciet aktīvs
Sports ne tikai var būt jautri, bet arī var palielināt jūsu fitnesa līmeni. motoriskās prasmes, veidot draudzību un uzlabot dzīves kvalitāti. No regulāriem sporta veidiem, piemēram, pastaigām, dejošanu, suni pastaigāšanai, sporta spēļu spēlēšanai vai pūķiem ar draugiem. Veselības eksperti brīdina, ka mazkustīgs dzīvesveids var izraisīt nopietnas veselības problēmas, piemēram, aptaukošanos, sirds darbības traucējumus, locītavu problēmas un "vāju" muskuļu un kaulu. Cilvēkiem ar CHD ir svarīgi piedalīties fiziskās aktivitātēs, jo tas var palīdzēt saglabāt savu fizisko sagatavotību un uzlabot viņu dzīves kvalitāti. Rokasgrāmata iesaka bērniem izmantot 60 minūtes dienā, to var iedalīt 4-5 aktivitātēs, kas ilgst 10-15 minūtes dienā. Bērni ar CHD biežāk jūtas noguruši un jāatbalsta, ja viņi vēlas atpūsties vai darīt to lēnāk.
Tomēr dažus pasākumus nedrīkst veikt bērni, kuru sirds defekti nav ārstēti vai kad viņi tikko ir darbojušies. Ir svarīgi apspriest bērna kardiologa ierobežojumus.
Neaizmirstiet pastāstīt bērna skolai, jo bērniem var būt nepieciešami regulāri fiziskās aktivitātes pārtraukumi vai ja ir ierobežojumi piedalīties sportā.
Izaugsme
Daudzas lietas ir svarīgas, rūpējoties par bērniem un palīdzot viņiem augt, attīstīties un mācīties. Svarīgs ir veselīgs uzturs un labs nakts miegu. Tāpat kā slikta uztura gadījumā, miega trūkums var negatīvi ietekmēt bērnu izaugsmi un spēju mācīties.
Diēta un pārtika
Plašsaziņas līdzekļos jau ir daudz rakstu, kas sniedz padomus par veselīgu uzturu. Bērniem ar CHD var būt nepieciešamas papildu kalorijas, ja tās ir bērni, kas palīdz viņiem attīstīties, bet pēc tam līdzsvarots uzturs joprojām ir labāks.
Pārtikas produkti ar augstu sāls, cukura un tauku saturu, piemēram, pārtikas produkti, kas ir gatavi pārstrādei un uzkodas. Ja tas tiek patērēts ilgu laiku, tas var sabojāt mūsu ķermeni. Tas var ietekmēt sirdi un nieres, un tas var izraisīt diabētu un paaugstinātu asinsspiedienu, kas palielinās insultu un galveno ķermeņa orgānu bojājumu risku.
Bērniem visas dienas garumā ir jāēd vairāki pārtikas produkti, lai viņiem būtu divas vai trīs izvēles no katras pārtikas grupas. Pārliecinieties, ka bērns patērē piecas porcijas augļu un dārzeņu dienā. Saldie ēdieni, uzkodas un saldie dzērieni ir jāierobežo ēdienreizes laikā vai, ja ir īpaši notikumi.
Pārtikas produkti, kuriem jābūt:
- Labība - maize, kartupeļi, rīsi, makaroni.
- Augļi un dārzeņi - tostarp augļu sulas, žāvēti augļi un svaigi augļi.
- Piens - siers, jogurts un piens.
- Gaļa, zivis un citi proteīni, piemēram, pupas.
Miega režīms
Bērnu miega laiks ir atkarīgs no viņu vecuma. Miega režīms ir svarīgs veselībai un miega trūkumam, padarot ikdienas koncentrāciju grūtāku, ietekmējot garastāvokli un izraisot vēlmi ēst nevēlamu pārtiku.
Vāji gulēt parasti izraisa televizoru un datoru lietošana guļamistabā, it īpaši naktī.
Izprotot viņu sirds stāvokli
Kā vecākiem jums ir jāmāca un jāvada bērni, kad viņi aug. Dažādos dzīves posmos viņi sāks saprast vairāk par viņu sirds stāvokli. Maza informācija var tikt sniegta viņiem, kad viņi ir jauni, un sarežģītāka informācija tiek ieviesta, kad viņi kļūst vecāki.
Dienasgrāmata, kad viņi bija jauni, var palīdzēt viņiem koncentrēties, runājot, lai saprastu viņu stāvokli, iemācītos uzņemties atbildību par savu veselību un pielāgoties pārmaiņām, kad viņi vecāki.
Izmaiņas kā pieaugušajiem
Paredzams, ka bērni, kas izauguši, uzņemsies atbildību par savām veselības vajadzībām. Viņu stāvokļa izpratne ir viens solis, lai viņi varētu to darīt. Vēl viena izmaiņa ir tāda, ka viņu aprūpe būs pakļauta kardiologam, kurš ir specifisks tikai pieaugušajiem pacientiem.
Pārvietošanās uz pieaugušo pakalpojumiem parasti sākas, kad viņi ir vecumā no 12 līdz 14 gadiem. Šo procesu parasti sauc par pāreju.
Vecāki un bērni parasti redzēs kardiologu pieaugušajiem, kuru specialitāte ir iedzimta sirds slimība, bet arī turpina konsultēties ar bērnu kardiologu, kurš tam ir pieradis. Šī kombinētā terapija ilgst līdz 16-18 gadu vecu bērnu vecumam, kad viņi ir pilnībā audzēti.
