Saturs:
- Kas ir Epsom sāls?
- Vai Epsom sāls vanna grūtniecības laikā ir droša?
- Dažādas Epsom sāls vannas priekšrocības grūtniecības laikā
- 1. mazina muskuļu sāpes un sāpes
- 2. Nomierina saspringto ādu
- 3. mazina stresu
- 4. Samazina pietūkumu (tūsku)
- Kā jūs padarāt Epsom sālsūdeni drošu grūtniecēm?
Sajūta sāpes, muguras sāpes un viegli noguris, tā ir kļuvusi par lojālu draugu grūtniecēm. Dažas grūtnieces var veikt ātru soli, veicot siltu vannu, lai atvieglotu simptomus. Viņš teica, ja pievienosiet Epsom sāli siltajam ūdenim, sāpes un sāpes grūtniecības laikā var pazust ātrāk. Tomēr, vai sālsūdens vanna ir droša grūtniecēm? Nāciet, uzziniet, izmantojot nākamo pārskatu.
Kas ir Epsom sāls?
Tāpat kā norāda nosaukums, Epsom sāls pirmo reizi tika atklāts Anglijas pilsētā, ko sauc par Epsomu. Tāpēc daudzi cilvēki sauc Epsoma sāli britu sālī.
Lai gan forma un krāsa ir baltas, līdzīgas citu veidu sālēm, Epsom sāļi faktiski nav sāls. Tas ir tāpēc, ka Epsom sāls nesatur nātrija hlorīdu. Epsoma sāls ir izgatavots no magnija un sulfāta maisījuma, diviem dabīgiem minerāliem, kas ir kristalizēti un veidoti kā sāls.
Vai Epsom sāls vanna grūtniecības laikā ir droša?
Viņš teica, Epsom sālsūdens vannas var palīdzēt mazināt dažādas grūtniecības problēmas, piemēram, muguras sāpes, sāpes, kāju sāpes un bezmiegu. Lai gan ieguvumi ir diezgan interesanti, dažas grūtnieces joprojām baidās, ka sāls saturs var kaitēt viņu auglim. Vai tā ir taisnība?
Labā ziņa, Epsom sālsūdens vanna ir droša jūsu veselībai un auglim dzemdē. Faktiski, domājams, epsom sāls ir dabisks līdzeklis, lai mazinātu sāpes un citas grūtniecības problēmas, kā minēts Healthline.
Tomēr ir vairākas lietas, kurām jāpievērš uzmanība, pirms sākat mēģināt peldēt šo sālsūdeni. Izmantojiet siltu un ne pārāk karstu ūdeni, vismaz tuvu ķermeņa temperatūrai (no 38 līdz 39 grādiem pēc Celsija), lai jūsu ķermenis joprojām būtu ērti un nepārkarsēts.
Tiem, kuriem ir augsta riska grūtniecība, Jūs nedrīkstat mudināt lietot Epsom sālsūdeni vai cita veida sāli. Tātad, pārliecinieties, ka jums ir gotten atļauju no dzemdību speciālista pirms mēģināt Epsom sāls vannā grūtniecības laikā.
Dažādas Epsom sāls vannas priekšrocības grūtniecības laikā
1. mazina muskuļu sāpes un sāpes
Epsom sāls vannas var palīdzēt mazināt muskuļu sāpes, muguras sāpes un sāpes, kas parasti rodas grūtniecības laikā. Turklāt šāda veida sāls bieži tiek ieteikts kāju krampju ārstēšanai, kas ir bieži sastopama problēma, kas grūtniecēm apgrūtina pārvietošanos vai staigāšanu.
Ne tikai paļaujamies uz Epsom sāli, sekosim padomiem, kā pārvarēt kāju krampjus grūtniecības laikā veselīgajā Hello.
2. Nomierina saspringto ādu
Daudzas grūtnieces jūtas apmierinātas pēc Epsom sāls vannas. Tā kā sāls var palīdzēt nomierināt saspringto ādu. Brūces un saules apdegumus uz ādas var pārvarēt arī ar apbrīnojamo Epsom sāls saturu.
3. mazina stresu
Grūtnieces nevajadzētu uzsvērt jebkāda iemesla dēļ, jo tas var ietekmēt bērna veselību dzemdē. Lai netiktu uzsvērti ātri, mēģiniet uzsūkt Epsom sāls šķīdumā. Tiek uzskatīts, ka magnija saturs ir dabisks stresa līdzeklis, kas grūtniecības laikā var palīdzēt nomierināt nogurušo prātu.
4. Samazina pietūkumu (tūsku)
Marybetts Sinclair, terapeita masāžas modernās hidroterapijas autors, atklāja, ka Epsom sāls peldēšana ir ļoti noderīga tūskas pārvarēšanai. Pēc Amerikas Grūtniecības asociācijas domām, tūska pati par sevi ir pēdu, potīšu, roku un plaukstu pietūkums, ko izraisa ķermeņa šķidruma palielināšanās grūtniecības laikā.
Kā jūs padarāt Epsom sālsūdeni drošu grūtniecēm?
Lai iegūtu visas Epsom sāls vannas priekšrocības, nekavējoties piepildiet vannu ar siltu ūdeni. Pievienojiet divas glāzes vai līdzvērtīgas 480 gramiem Epsom sāls un pagaidiet, līdz sāls izšķīst.
Nelietojiet ilgu laiku mērcējot siltā ūdenī, vienkārši iemērciet savu ķermeni 12-15 minūtes, vienlaikus masējot sāpes ķermenī. Jūs varat arī lūgt palīdzību no sava vīra vai citiem cilvēkiem, lai masāža jūsu pleciem vai citām ķermeņa daļām, kuras ir grūti sasniedzamas. Ļaujiet Epsom sāls saturam iekļūt ādā un sajust sev priekšrocības.
