Saturs:
- Medicīnas video: When Should You Have A Baby?
- Antioksidanta funkcija
- Antioksidējoša iedarbība vīriešu auglībai
- Antioksidanta ietekme uz sieviešu auglību
- Pārtikas avots, kas bagāts ar antioksidantiem
Medicīnas video: When Should You Have A Baby?
Antioksidanti ir savienojumi, kas var aizsargāt organismu no šūnu bojājumiem brīvo radikāļu dēļ. Tātad, antioksidanti var arī pasargāt jūs no dažādām slimībām. Taču izrādās, ka ne tikai antioksidanti ir saistīti ar auglību. Kāda ir antioksidanta ietekme uz auglību? Vai ir taisnība, ka antioksidanti var palielināt vīriešu un sieviešu auglību?
Antioksidanta funkcija
Antioksidanti darbojas, likvidējot reaktīvo skābekli, kur šie savienojumi tiek veidoti dabīgā veidā no organisma. Augstu reaktīvā skābekļa daudzumu organismā (parasti rodas, kad ķermenis tiek uzsvērts) sauc par oksidatīvo stresu. Šis oksidatīvais stress var sabojāt šūnas, tostarp šūnas, kas veido olas (olšūnas) un spermu. Samazinot šo kaitīgo savienojumu daudzumu, antioksidanti var aizkavēt novecošanās procesu un uzlabot veselību, tostarp reproduktīvās sistēmas veselību.
Tā kā antioksidanti var aizsargāt visas organisma šūnas no bojājumiem, daudzi antioksidanti ir saistīti ar auglību.
Antioksidējoša iedarbība vīriešu auglībai
Cochrane Collaboration 2011. gadā veiktais pētījums parādīja, ka antioksidanti var palielināt vīriešu auglību. Ir pierādīts, ka vīrieši, kas lieto antioksidantu piedevas, palielina partnera iespējas iestāties grūtniecības laikā līdz dzemdībām. Oklendas Universitātes pētījumi liecina arī par to, ka vīrieši, kuri patērē antioksidantus, biežāk varēs grūtnieces.
Citi pētījumi arī atklāj, kā antioksidantu loma vīriešu auglībai. Antioksidanti var aizsargāt spermu no reaktīvā skābekļa. Pārmērīgs reaktīvais skābeklis organismā var bojāt DNS struktūru, samazināt spermatozoīdu skaitu, kavēt spermas kustību, spermas attīstību un bojāt spermas darbību. Tātad tas var izraisīt auglības problēmas vai traucēt embriju attīstību.
Šī iemesla dēļ kopējais antioksidanta stāvoklis organismā ir jāsaglabā, lai aizsargātu spermas šūnas no bojājumiem. Antioksidantu trūkums no A vitamīna, E vitamīna, C vitamīna, B vitamīna kompleksa, glutationa, pantotēnskābes, koenzīma Q10, karnitīna, cinka, selēna un vara var izraisīt kopējā antioksidanta statusa samazināšanos. Tātad tas var izraisīt spermas kvalitātes un daudzuma samazināšanos.
Antioksidanta ietekme uz sieviešu auglību
Ja daudzi pētījumi vīriešiem liecina, ka antioksidanti var palielināt auglību, šķiet, ka tas liecina par atšķirīgiem rezultātiem sievietēm. Oklendas Universitātes 2013. gadā veiktie pētījumi parādīja, ka antioksidanti nepalielina sievietes iespēju iestāties grūtniecības laikā.
Faktiski iepriekšējā pētījumā, ko 2011. gadā veica Weizmann Zinātnes institūts, atklājās, ka antioksidanti var izraisīt sieviešu auglības problēmas. Pētījumi, kas veikti ar šīm žurku mātītēm, parādīja, ka olnīcu olnīcu olnīcu antioksidanti var samazināt olu izdalīšanos. Tomēr šie pētījumi tikai nesen ir pierādīti pelēm, nevis cilvēkiem, tāpēc ir jāveic papildu pētījumi, lai to pierādītu.
No otras puses, vairāki citi pētījumi arī pierāda, ka antioksidantiem ir pozitīva ietekme uz sieviešu auglību. Tas ir tāpēc, ka antioksidanti darbojas, aizsargājot šūnu bojājumus reaktīvā skābekļa dēļ. Viens pētījums žurnālā Reproduktīvā medicīna 2004. gadā pierādīja, ka barības vielu papildināšana ar antioksidantiem (E vitamīns, dzelzs, cinks, selēns un L-arginīns) sievietēm var palielināt olu šūnu izdalīšanās ātrumu un grūtniecību.
To pastiprina arī atklājums, ka sievietēm ar atkārtotiem spontāniem abortiem organismā ir daudz zemākas antioksidantu koncentrācijas nekā veselām sievietēm. Tas var liecināt, ka organismā traucēto antioksidantu līmenis var izraisīt atkārtotus aborts.
Pārtikas avots, kas bagāts ar antioksidantiem
Tas ir laba ideja ēst daudz antioksidantu bagātu pārtiku pirms mēģināt grūtniecību, lai palielinātu auglību. Gan vīriešiem, gan sievietēm daudzi pētījumi ir pierādījuši, ka antioksidantiem ir pozitīva ietekme uz auglību.
Daži pārtikas produkti, kas satur antioksidantus, ir:
- E vitamīna pārtikas avoti, proti, olīveļļa, rapšu eļļa un eļļas no citiem augiem, produkti pilngraudu, graudi un rieksti
- C vitamīna pārtikas avoti, proti, apelsīni, mango, kivi, papaija, zemenes, tomāti, brokoļi, kartupeļi
- A vitamīna pārtikas avoti, proti, burkāni, gaļa, piens un olas
