Saturs:
Medicīnas video: Evening Routine For Muscle Recovery | 2018
Pirms došanās pie ārsta konsultēties par padomu vai rīkoties tā, lai jūs drīz varētu iestāties stāvoklī, mēģiniet veikt šādas lietas un izvairīties no jebkādiem riskiem, kas apdraud jūsu auglību.
Dariet to!
Veselīgs dzīvesveids
Saglabājiet ideālu ķermeņa svaru, mēģiniet veikt fizisko aktivitāti, dzīvot veselīgu uzturu, ierobežot kofeīna patēriņu un samazināt stresu. Šie labie paradumi palīdzēs jums un jūsu bērnam būt veseliem un drošiem visā grūtniecības laikā.
Veikt ikdienas seksu
Pāriem, kas ir veseli un vēlas saņemt grūtniecību, nav pārāk daudz vai pārāk bieži dzimumattiecības. Daudziem cilvēkiem, kas mēģina, visbiežāk ir nepieciešama ikdienas dzimumakta.
Sekss dienu pirms ovulācijas dienas
Seksuālā dzimumakta pirms ovulācijas palielinās jūsu izredzes uz grūtniecību. Kaut arī jūsu partnera spermatozoīdu skaits vai koncentrācija mazliet samazināsies dzimuma biežuma dēļ, tā nav problēma veseliem vīriešiem.
Pirms koncepcijas plāns
Jūsu ārsts pārbaudīs vispārējos veselības apstākļus un ieteiks dažas dzīvesveida izmaiņas, kas dos jums vairāk iespēju iestāties grūtniecības laikā. Ļoti noderīgs būs priekšnosacījumu plāns (pirms grūtniecības). Īpaši tad, ja jums un jūsu partnerim ir veselības problēmas, kas var ietekmēt viņu spēju iestāties grūtniecībā.
Nelietojiet to darīt!
Stress
Dažreiz jūs un jūsu partneris tiks uzsvērti, mēģinot grūtniecību. Vēl vairāk stresa gadījumā, ja uzņēmumam nav izdevies pabeigt vairākus izmēģinājumus. Pat tad, ja apstākļi ir optimāli, jūsu iespēja saņemt grūtniecību vienā ciklā ir tikai 50% vai 1: 2. Regulāri dzimumakts bez aizsardzības, vairums veselīgu pāru grūtniecības iestājas mazāk nekā gadu.
Smēķēšana
Tabaka maina dzemdes kakla gļotas, kas spermai būs grūti sasniegt olu. Smēķēšana palielina arī grūtniecības traucējumu, pat spontāno abortu, mazuļu, kuri ir dzimuši ar nepietiekamu svaru, risku, vai arī bērniem trūkst skābekļa un barības vielu. Ja smēķējat, jautājiet savam ārstam, lai palīdzētu pārtraukt, pirms plānojat grūtniecību. Jūsu ģimenei un savai veselībai soliet pārtraukt smēķēšanu.
Dzert alkoholu
Alkohols var samazināt auglību, un, ja jūs mēģināt grūtniecību, tas var būt bīstams auglim.
Lietojiet zāles bez ārsta piekrišanas
Dažas zāles (pat tās, kas ir brīvi pieejamas bez ārsta receptes lietošanas) var radīt grūtības grūtniecības sasniegšanā. Dažas citas zāles arī nav droši lietot, ja esat grūtniece.
