Saturs:
- Ideāls ķermeņa standarts sporta zālē ietekmē to, kā jūs vērtējat savu ķermeni
- Kas ir bigoreksija?
- Kam ir tendence piedzīvot bigoreksiju?
- Kas izraisa bigoreksiju?
- Kādi ir šī traucējuma simptomi?
- Kā jūs galā ar bigoreksiju?
Vēlmei ir ideāla ķermeņa forma ne tikai Ievai. Lielākajai daļai vīriešu, sporta zāle ir kā otrā mājvieta, lai izvilktu sešu paku kuņģi un veidotu krūtīm, lai iegūtu ideālu ķermeņa formu. Nav nekas nepareizs ar vingrinājumu. Bet, ja šī apsēstība turpina smaidīt pie dvēseles līdz brīdim, kad sajūta, ka jūs nekad nebūs "vīrišķīgs", jūs varētu vēlēties konsultēties ar ārstu. Tāpēc, ka pārmērīga apsēstība ar muskuļu muskuļiem var būt bigoreksijas pazīme. Wow! Kas tas ir
Ideāls ķermeņa standarts sporta zālē ietekmē to, kā jūs vērtējat savu ķermeni
Vairumam vīriešu vingrošanas iemesls ir atzīts vai nē, un tas vairāk pamatojas uz bažām ķermeņa tauku un kauns un vaina, nevis vēlme dzīvot veselīgu dzīvi. Šī parādība ir Apvienotās Karalistes un Austrālijas kopīgas pētniecības grupas pamatā, lai novērotu vairākus trenažieru aktīvistus, un konstatēja, ka parasti vīrieši, kuri uzskata, ka viņu ķermenis "taukaini" (pat pēc tam, kad tie nav pārbaudīti), būs biežāki un ilgāki.
Jūs turpina ieskauj cilvēki, kas ir vairāk muskuļu nekā jūs, vingrojot trenažieru zālē. Nemaz nerunājot aizēnot plankumu, kas rosina plakātus no bodybuilders, kas pazīstami ar muskuļiem, kas uzlīmē šeit un tur. Kad jūs ieskauj cilvēku grupa, kas domā, ka ideāls cilvēka ķermeņa tips ir muskuļu un muskuļu ķermenis, tad laika gaitā jūs sāksiet idolizēt to pašu. Tāpēc nav pārsteigums, ka nākotnē jūs pat domājat, ka jūsu ķermenis, kas pašlaik ir "normāls", ir ķermenis, kas ir "tauku un vājš", nevis ķermenis, kas tiek uzskatīts par pievilcīgu.
Tad tas tiek iestrādāts apņēmībā, ka "Man ir jābūt liesam un muskuļojošam tāpat kā viņiem", kas padara jūs vēl aizraujošāku trenēties sporta zālē. Bet tajā pašā laikā cilvēki, kas kļūst par jūsu ideālo ķermeņa etalonu, arī turpina veidot muskuļus, lai tie būtu vēl lielāki, lai jūsu standarti būtu vēl augstāki, lai neatpaliktu no mainīgajām straumēm. Nezinot to, šis nežēlīgais pūles panākt, lai jūs justos vēl nomāktāki un iebiedēti, jo jums neizdodas kļūt par vēlamo standartu.
Iepriekš redzamais attēls nav reāla pasaulē neiespējams. Nepārtraukta ideālas ķermeņa formas stereotipu iedarbība var likt jums turpināt rūpēties par visu, kas notiek ar ķermeņa izskatu tikai, lai iepriecinātu citus ("Pēc viņa domām, vai es izskatos skaistu ar tādu ķermeni, kāds tas ir?") Nevis ērti (" Wow! Ķermeņa izjūta ir vieglāk iztērēta. ”). Tā ir šī nemiers, ka laika gaitā var būt negatīva ietekme uz jūsu garīgo veselību un var beigties ar bigoreksiju.
Kas ir bigoreksija?
Bigorexia vai arī pazīstams kā muskuļu dismorfija patiešām joprojām ir viena ģimene ar ķermeņa dismorfiskais traucējums, t.i. viena veida garīga rakstura traucējumi, kas saistīti ar spēcīgu apsēstību ar negatīvu ķermeņa tēlu.
Bigoreksija ir trauksme, ko raksturo obsesīvi domājoša (nepārtraukta domāšana un satraucoša) par fizisko „invaliditāti” un ķermeņa izskatu, vai pievēršot lielu uzmanību atsevišķiem ķermeņa trūkumiem. Piemēram, pieņēmums, ka viņš ir pārāk plāns un „mīksts” un nav tik uzpūsts kā citi vīrieši, kurus redzat televizorā vai sporta zālē.
Turpinot trauksmi, jūs pastāvīgi salīdziniet savu fizisko ar citiem cilvēkiem ("Kāpēc es nevaru būt tik laimīgs, cik viņš ir?"), Bažas, ka jūsu ķermenis nav "normāls" vai "ideāls" citu cilvēku acīs ("Šķiet, ka mana sporta zāle ir visi neizdodas, mans ķermenis vispār nav muskuļots! ”), un daudz laika pavadot spoguļa priekšā, kas atdala ķermeņa formu, kas, jūsuprāt, nekad nav bijusi pietiekami laba.
Šī trauksme var galu galā likt jums pamatot dažādus muskuļu ķermeņa veidus, piemēram, ekstremālu diētu (piemēram, apzināti badā sevi, simptomus). anoreksija) vai pārmērīgs vingrinājums.
Kam ir tendence piedzīvot bigoreksiju?
Bigoreksiju piedzīvo visu vecumu vīrieši, sākot no jauniem pieaugušajiem līdz tiem, kas ir pietiekami nobrieduši līdz vidus vecumam. Saskaņā ar Rob Wilson, Body Dysmorphic Disorder Foundation vadītāju, kā ziņots BBC, 1 no 10 vīriešiem, kuri regulāri trenē sporta zāles, parāda bigoreksijas simptomus.
Diemžēl daudzi vīrieši, kas saskaras ar šo traucējumu vai tiem, kas ir vistuvāk viņiem, nav informēti par simptomiem. Tā kā "vīrišķīgā, augstā, skaista un muskuļojoša cilvēka" stereotipu, kas sabiedrībai joprojām ir tik stipri saistīts ar sociālo mediju ietekmi, padara ainas "izmisīgi trenažieru zāli" kā parastu lietu.
Kāds, kas piedzīvo smagu bigoreksiju, var piedzīvot depresiju, līdz pat parādīt pašnāvniecisku uzvedību, jo viņi jūt, ka viņiem ir sapņu ķermeņa forma to "bojātā ķermeņa" dēļ.
Kas izraisa bigoreksiju?
Bigoreksijas cēlonis nav zināms. Tomēr daži bioloģiskie un vides faktori var veicināt simptomu izraisīšanu, tostarp ģenētiskās noslieces, neirobioloģiskos faktorus, piemēram, serotonīna funkcijas traucējumus smadzenēs, personības iezīmes, sociālo mediju ietekmi un ģimeni draugiem, kā arī kultūras un dzīves pieredzi.
Traumatiskas pieredzes vai emocionāli konflikti bērnībā un zems uzticības līmenis var arī palielināt jūsu risku saslimt ar bigoreksiju.
Kādi ir šī traucējuma simptomi?
Bigoreksijas pazīmes vai simptomi ietver neatvairāmu vēlmi vingrināties vai doties uz trenažieru zāli, bieži vien dodot priekšroku vingrinājumam, salīdzinot ar viņu personīgo un sociālo dzīvi, bieži atspoguļojot ķermeņa formu, pat ļaunprātīgi izmantojot muskuļu piedevas vai izmantojot steroīdu injekcijas, kas faktiski var apdraudēt veselību.
Kā jūs galā ar bigoreksiju?
Ķermeņa dismorfiskais traucējums ķermeņa īpašniekam bieži nav realizēts, lai izvairītos no simptomiem. Bet ir svarīgi nekavējoties konsultēties ar ārstu, tiklīdz esat informēts par sākotnējiem simptomiem gan sev, gan tuvākajiem cilvēkiem.
Jūsu ārsts var diagnosticēt jūs no medicīniskās vēstures un fiziskās pārbaudes vai vērsties pie eksperta (psihiatra, psihologa), lai iegūtu labāku novērtējumu. Kognitīvā uzvedība kopā ar antidepresantiem patīk klomipramīnu diezgan efektīvs un visbiežāk tiek lietots kā plāns bigoreksijas ārstēšanai.
