Saturs:
- Medicīnas video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
- Fartēšanas cēloņi
- Kādi pārtikas produkti bieži vien izliekas?
- Kādos gadījumos ārsts to pārbauda?
- Kā bieži novērst problēmu no vēja?
Medicīnas video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
Farting sabiedriskās vietās ir kauns, it īpaši, ja jūsu fart ir nepatīkams aromāts. Varbūt pāris reizes jūs varat evakuēties uz klusu vietu, bet, ja kādu dienu jūs vēlaties atbrīvoties no šī vēja pārāk bieži, pēc ilga laika jūs noteikti esat pārsteigti. Kas liek jums bieži birt? Kādus pārtikas veidus bieži izraisa? Skatiet tālāk sniegto paskaidrojumu.
Pūšot vai nogurdinošs vējš, vai zinātniskā valodā, kas pazīstama kā flatus, rodas kuņģa un zarnu pūles, lai iznīcinātu pārtiku enerģijā. Bet bieži vien ir daži apstākļi, kas izraisa fart pārāk biežu, vairāk nekā 20 reizes (saprātīgs ierobežojums) vienā dienā.
Fartēšanas cēloņi
Gāzi zarnās var ražot kopā ar gremošanas procesu, kas iznīcina pārtikā esošās baktērijas. Tomēr ir vairāki apstākļi, kas izraisa baktēriju aktivitātes palielināšanos, un ķermenis kļūst grūtāk uztverams, ieskaitot:
- Malabsorbcijas sindroms. Tas notiek tāpēc, ka aizkuņģa dziedzera fermentu ražošana ir samazinājusies, traucējumi žultspūšļa vai zarnu audos.
- Baktēriju attīstība zarnās. Paaugstinātas izmaiņas baktēriju tipā, kas izraisa arī sliktu dūšu, biežus vējus, caureju un vēderu ar vēju.
- Vēja iznīcināšana pārāk bieži var būt arī dažu slimību, piemēram, diabēta, ēšanas traucējumu, tievās zarnas pietūkuma, autoimūnās pankreatīta uc, indikācija vai simptoms.
Kādi pārtikas produkti bieži vien izliekas?
Papildus pieaugošai baktēriju aktivitātei bieža vēja skalošana ir saistīta arī ar noteiktu pārtikas produktu patēriņu. To pārtikas produktu veidi, kas bieži izraisa fart, ietver:
- Pārtikas produkti, kas satur rafinozi, kas sastāv no galaktozes, glikozes un fruktozes. Pārtikas produkti, piemēram, kāposti, brokoļi un sparģeļi, parasti satur rafinozi. Daudzas rafinozes devas ir atrodamas arī riekstos.
- Ciete. Lielākā daļa cietes ir kartupeļos, kukurūzā un kviešos. Šis pārtikas veids rada gāzes, ja tās iznīcina tievajās zarnās.
- Fruktoze, kas atrodas daudzos saldos augļos un dzērienos, piemēram, bezalkoholiskajiem dzērieniem un augļu sulām.
- Sorbīts (cukura aizstājējs), kas parasti sastopams saldinātājos bez saldumiem un sveķiem.
- Šķiedra. Šķiedra sastāv no šķīstošām šķiedrām un nešķīstošām šķiedrām. Šķīstošā šķiedra satur vairāk gāzu, un tā nesadalās, kamēr tā nesasniegs resno zarnu. Tā kā šķīstošā šķiedra viegli uzsūcas, kad tā iet caur zarnu un rada tikai nedaudz gāzes.
Kādos gadījumos ārsts to pārbauda?
Jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, ja jūs vējš tiek atbrīvots no biežuma, kas bieži vien ir saistīts ar simptomu rašanos:
- Kaitinoši krampji vēderā
- Izmaiņas zarnu paradumos
- Caureja
- Aizcietējums
- Drudzis
- Slikta dūša un vemšana
- Pareiza sāpes vēderā.
Kā bieži novērst problēmu no vēja?
Daži vienkārši veidi, ko var izdarīt, lai novērstu lielu vēja izplūdes biežumu, ir šādi:
- Veicot dienasgrāmatu, kas satur visus ēdienus, ko patērējat vienā dienā. Šis solis var arī palīdzēt jums klasificēt pārtikas produktus, kas ir droši patēriņam, ar tiem, kas nav.
- Ja iepriekš minētie soļi nedarbojas, varat sākt savu nedēļu ar pārtikas produktiem, kas, kā zināms, satur jūsu organismam drošu un ik pēc 2 dienām pievieno jaunus pārtikas produktus.
- Kopumā izvairieties no pārēšanās. Turklāt tas var izraisīt aptaukošanos, un tas var izraisīt arī biežus farting.
Iepriekš aprakstītās darbības var pilnībā izārstēt vēja izšķērdēšanas biežumu, bet var mazināt simptomus, kas būs jūtami.
Lai gan ir vairākas darbības, ko var veikt novērst pārmērīgu gāzi organismā Jūs ietverat:
- Veiciet vienkāršu uzturu, vienlaikus identificējot visus pārtikas produktus, kas var radīt daudz gāzes jūsu organismā, un
- Nav nepieciešams skriešanās, kad jūs ēdat ēdienu.
