Saturs:
- Medicīnas video: Suspense: Murder Aboard the Alphabet / Double Ugly / Argyle Album
- Pēc smēķēšanas pārtraukšanas
Medicīnas video: Suspense: Murder Aboard the Alphabet / Double Ugly / Argyle Album
Ja jūs smēķējat, jūsu izredzes mirst no sirdslēkmes ir 2-3 reizes lielākas nekā nesmēķētājiem. Tiek uzskatīts, ka aptuveni 1 no 4 sirdslēkmes ir tieši saistītas ar smēķēšanu.
Smēķēšana ir riska faktors, kas ir daudz svarīgāks sirdslēkmes gadījumā, nekā augsts holesterīna līmenis, aptaukošanās, augsts asinsspiediens un stress. Vingrošana un laba diēta nevar samazināt smēķēšanas risku jūsu sirdij.
Daudzu cigarešu smēķēšana dienā (no 1 līdz 4) palielina koronāro artēriju slimības risku. Ja cilvēkiem, kas smēķē, ir sirdslēkme, pēkšņas nāves risks var būt divas reizes lielāks nekā nesmēķētāju risks.
Pēc smēķēšanas pārtraukšanas
Jūsu sirdslēkmes risks samazinās uz pusi pēc 2 gadiem, kad pārtraucat smēķēšanu. Pēc 15 gadiem, kad pametat, sirdslēkmes risks ir tāds pats kā kāds, kurš nekad nav smēķējis.
Pat ja Jums ir bijis sirdslēkme, smēķēšanas pārtraukšana samazinās risku, ka Jums būs otrs sirdslēkme. Pat ja jūs pārtraucat svaru, sirdslēkmes risku var samazināt.
Vissvarīgākais ir tas, cik ātri jūs pārtraucat smēķēšanu. Cilvēki, kas pārtrauc smēķēšanu pirms 50 gadu vecuma, var samazināt pusi no nāves riska nākamajos 15 gados, salīdzinot ar smēķētājiem. Bet, ja pārtraucat smēķēšanu pirms 35 gadu vecuma, gandrīz visi smēķēšanas riski var tikt zaudēti.
Ja Jums jau ir koronāro artēriju slimība, tad, pārtraucot smēķēšanu, pēkšņi samazinās otrā sirdslēkmes un nāves risks.
Kādam, kurš smēķē, ir divreiz lielāka iespēja nomirt no insulta nekā nesmēķētājs. Pēc pārtraukšanas insulta risks lēnām laika gaitā samazinās.
