Saturs:
- Medicīnas video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Medicīnas video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Šķiet, ka nekas nevar pārspēt ēšanas prieku, kamēr guļat, skatoties televizoru pēc noguruma doties mājās no darba. Izpētīt, ēšanas paradumi, kamēr guļ, ir ne tikai maģera paaudzes.
Ēšana, kamēr gulēja, bija jau senās Romas muižniecība kā spēka un greznības zīme. Viņi ēd, guļot drūmu vai politisku simpoziju laikā, bet skaistas dāmas kalpo viņiem. Aptuveni šie cēliņi nezina, vai ēšanas laikā gulēšana ir bīstama veselībai?
Ēšana gulēšanas laikā palielina kuņģa skābes veidošanos
Ēšana gulēšanas laikā ir kuņģa skābes refluksa (GERD) riska faktors. Kuņģa refluksa ir gremošanas traucējumu stāvoklis, kas mutē var izraisīt skābumu un degšanas sajūtu krūtīs.
Starp barības vadu un kuņģi ir vārsts, kas darbojas kā satiksmes regulators pārtikas pārvietošanai, un tā darbu ietekmē gravitācija. Kad jūs ēdat guļot, gravitācijas spēks atbrīvos vārstu, izraisot kuņģa gremošanas skābes plūsmu atpakaļ barības vadā. Kuņģa skābe var mazināt barības vada oderējumu un izraisīt čūlas barības vadā, un tas var izraisīt sāpes vai rīšanas grūtības. Kuņģa skābe, kas izplūst barības vadā, var izplatīties arī elpceļos un arī ENT orgānos (ausīs, degunā, rīklē).
Turklāt gulēšana var izraisīt klepu, sēkšanu, žagas un / vai pat izraisīt vemšanu barības vadā - risks var būt letāls.
Ēšana gulēšanas laikā liek jūsu kuņģim justies labi
Mūsu poza ēšanas laikā būtiski ietekmē to, cik labi mēs sagremojam pārtiku.
Parasti ķermenis rūpīgi regulē šo procesu. Kad jūs ēdat sēžot, vēdera augšdaļa paplašināsies, lai pielāgotos norītajam pārtikas daudzumam. Pēc tam, kad ēdiens sasniedz kuņģi, pyloric sphincter sāk uzdevumu kontrolēt pārtikas plūsmu. Tas sākas tikai ar neliela molosa parauga iekļaušanu tievajās zarnās, tāpat kā viļņa testu. Pēc šī testa ķermenis var kontrolēt, cik ātri atlikušais ēdiens kuņģī ieplūst zarnā.
Saskaņā ar Valeura, vecākā iedzīvotāja Diaconale Lovisenberg slimnīcā, gremošanas sistēmas darba ātrums būs atkarīgs no kuņģa satura. "Ja tas ir tikai ūdens, tas būs ātri sagremojams. Bet, ja tas sastāv no daudziem taukiem, zarnās ir nepieciešams ilgs laiks, lai to sagremotu, ”ziņo Nordic Science.
Ēšana gulēšanas laikā palēnina pārtikas kustību, lai nokļūtu kuņģī pēc norīšanas tā, ka laika gaitā tas uzkrājas, kas galu galā palēnina gremošanas sistēmu. Gremošanas sistēmas saņemtais stress padara vēdera sienu stingru, kas palielina spiedienu uz vēdera lejasdaļu. Tā rezultātā šis lielais spiediens liek pārtikai nospiest kuņģa vārstu vārtus, kas ļauj noplūst vairāk "pārtikas paraugu", kas jāsaņem zarnā. Tas, teica Valeurs, pēc ēšanas var izraisīt diskomforta sajūtu.
Miega laikā ēšanas laikā ir slikti ēšanas paradumi
Kad jūs ēdat guļot, tas ir ne tikai aizrīšanās vai aizrīšanās risks, kas jums jāuztraucas, bet arī jūsu svars. Kad jūs ēdat guļot un nodarbojoties ar citām aktivitātēm, piemēram, skatoties TV, jūs nevarat izmērīt, cik daudz kaloriju jūs norijāt. Tas, iespējams, pārvērtīs jūsu sāta sajūtu, neapzinoties to. Ēdot lielas porcijas uzreiz, ir neveselīgs ēšanas ieradums, kas jums jāizvairās.
