Saturs:
- Medicīnas video: HEITERU DZIESMA ❀ | July Flower
- Sliktākais ir daudzfunkciju darbs ar sīkrīkiem
- Kādas ir sekas smadzenēm?
Medicīnas video: HEITERU DZIESMA ❀ | July Flower
Šajā straujajā laikmetā mums ir jāspēj strādāt ātri, rūpīgi un gudri. Term multitasking protams, mēs bieži esam dzirdējuši un ja esam birojā. Patiesībā daudzi to uzskata multitasking kā a prasme vai priekšrocības, kas var lepoties.
Diemžēl multitasking tas nav labs mūsu smadzenēm. Jo īpaši, ja mēs esam norūpējušies ar klēpjdatoriem, planšetdatoriem vai viedtālrunis mēs, skatoties TV ar ģimeni. Kā uzrakstīts NationalGeographic.co.id, dariet multitasking lietošanas laikā sīkrīku var bojāt mūsu smadzeņu darbību.
Sliktākais ir daudzfunkciju darbs ar sīkrīkiem
Kopenhāgenas universitātes pētnieku pētījums Dānijā parādīja, ka fokusa maiņa no viena ekrāna uz citu izraisīja smadzeņu mazāk informācijas. Ne tikai tas, ka tiks atbrīvoti hormoni, kas traucē domāšanas procesam, kas galu galā var samazināt jūsu inteliģenci.
Pētnieki pētīja, lūdzot izmantot respondentus viedtālrunis vai viņu planšetdatoru, skatoties TV. Viņi jūt savu darbību multitasking tas padara tos ražīgākus un efektīvākus. Tomēr viņa pētījuma rezultāti liecina, ka tikai daži var atcerēties, kādas programmas viņi redz TV.
Citā pētījumā, kas tika veikts Londonas Universitātē, Anglijā, respondenti, kuriem tika veikta pārbaude, IQ samazinājās līdzīgi kā vēlu vakarā. IQ samazināšanās vien vīriešiem sasniedza 15 punktus.
“Multitasking var veikt tik ilgi, kamēr kāds ir pietiekami spēcīgs, lai vienlaicīgi veiktu vairākas darbības. Bet, ja viņam jau ir grūtības veikt vairākas darbības vienlaikus, tas var padarīt viņu stresu. Parasti, kad kāds kopā veic vairākas aktivitātes, viņš īsti nejūtas tajā brīdī. "Šie mirkļi izzudīs, jo mēs nespējam koncentrēties," sacīja psihologs Bernadetta Anjani, M.Psi, Psi uz Hai-Online.com.
Atgriežoties pie pētniekiem Kopenhāgenā, viņi paskaidroja, ka, koncentrējoties uz vienu darbību vienā laikā, smadzenes to absorbēs un uzglabās smadzeņu daļā, ko sauc par hipokampu, lai vēlāk to varētu viegli atgādināt.
Tomēr, novirzot uzmanību no vienas vietas uz citu, piemēram, izmantojot planšetdatoru vai viedtālrunis kopā ar TV skatīšanu informāciju nevar apstrādāt ātri. Informācija, ko mēs vēlāk absorbēsim, tiks nosūtīta uz daļu no smadzenēm, ko sauc par striatumu, kas ir daļa no kustības un motivācijas aktivitāšu plānošanas, nevis datiem. Pētnieki arī brīdina, ka informācijas nosūtīšana uz striatumu padarīs smadzeņu krājumu informāciju nepareizā vietā.
Kādas ir sekas smadzenēm?
Pamatojoties uz iepriekš minēto aprakstu, sekas, ko izraisījusi multitasking ir tas, ka jūs varat ciest no ilgtermiņa atmiņas problēmām. Pētījumā konstatēts, ka multitasking Ar tehnoloģiju saistītās problēmas var samazināt smadzeņu darbību, kontrolējot muskuļus, lai kontrolētu sevi. Jūs varat arī ciest no sensorās uztveres, runas un pat emociju traucējumiem.
Dānijas pētījumā arī norādīts, ka vairāk nekā 80% to pieder viedtālrunis jūtot vainīgu, pārbaudot to, kad priekšā ir citas ierīces ekrāns.
Ja to darāt bieži multitasking un tad jūs jūtaties kā kaut kas ir nepareizi ar savu spēju iegūt informāciju vai atcerēties, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Būtu labāk, ja jūs arī samazinātu savu laiku datora ekrāna, TV un viedtālrunis, vai vismaz atvēliet īpašu laiku, lai koncentrētos uz katru sīkrīku, nedarbojoties ar citām lietām citā ekrānā.
Citēts no Veselība, kad mēs to darām multitasking, mēs zaudēsim svarīgu informāciju no viena no paveiktajiem darbiem. Bet pat, ja iejaucieties citos darbos, lai koncentrētos uz citiem darbiem, ir pietiekami, lai padarītu mūsu īsās atmiņas traucējumus, pamatojoties uz Kalifornijas Universitātes Sanfrancisko 2011. gadā veiktajiem pētījumiem.
Pētnieki norādīja, ka pētījumā, kurā piedalījās vairāki dalībnieki, cilvēkiem vecumā no 60 līdz 80 gadiem bija grūtības izvēlēties un atcerēties dažādus attēla datus, salīdzinot ar 20-30 gadu vecumu.
Viņiem tiks doti divi attēli, bet viens no tiem nav pareizi atcerams. Kā smadzeņu vecums, pētnieki saka, ka būs nepieciešams laiks, lai kāds varētu atpazīt un atcerēties darba detaļas.
LASĪT ARĪ:
- Darba stresa risks sievietes sirdī
- Šie pārtikas produkti var uzlabot smadzeņu darbību
- Priekšrocības runājot ar sevi garīgi
