Saturs:
- Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Vai medus vai brūnais cukurs var būt cukura diabēta aizstājējs?
- Visi cukura diabēta veidi ir vienādi, var paaugstināt cukura līmeni asinīs
- Tad kāda veida cukurs ir labs diabētam?
Medicīnas video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Varbūt ieteikums diabēta slimniekiem izvairīties no cukura un saldajiem pārtikas produktiem, ko jūs varētu dzirdēt visur. Jā, baltais cukurs ir viens no diabēta slimnieku ienaidniekiem. Bet kā ar brūnu cukuru vai medu? Vai šie divi dabīgie saldinātāji var būt cukura diabēta alternatīvais cukurs?
Vai medus vai brūnais cukurs var būt cukura diabēta aizstājējs?
Varbūt jūs domājat, ka diabētiķiem vienkārši jāizvairās no baltā cukura, un tas ir labi aizstāt to ar medu vai brūnu cukuru kā dzēriena vai virtuves saldinātāju.
Tā ir taisnība, ka baltais cukurs ir galvenais tabu tiem, kam ir diabēts. Ēdot pārtiku vai dzērienus, kas satur balto cukuru, cukura līmenis asinīs organismā palielināsies ātri un galu galā Jums ir hiperglikēmija.
Tomēr patiesībā tas attiecas arī uz ēdieniem un dzērieniem, kas papildus izmanto medu vai brūnu cukuru. Būtībā visu veidu dabīgie saldinātāji ietver vienkāršu ogļhidrātu veidu, kas ir jāizvairās no diabēta cilvēkiem.
Visi cukura diabēta veidi ir vienādi, var paaugstināt cukura līmeni asinīs
Diabēts ir hroniska slimība, ko nevar izārstēt, un jūs varat to kontrolēt. Tādēļ šīs slimības kontrole tiek veikta, kontrolējot cukura līmeni asinīs, kas var palielināties dažādu dabīgo saldinātāju, piemēram, baltā cukura, brūnā cukura un medus, patēriņa dēļ.
Visi šie dabīgie saldinātāji satur glikozi, kas ir vienkārša ogļhidrātu veids, kas padara to garšu saldu un noteikti var paaugstināt cukura līmeni asinīs.
Bez glikozes, kas var paaugstināt cukura līmeni asinīs, vidējam dabīgajam saldinātājam, piemēram, medum un brūnajam cukuram, ir tādas pašas kalorijas kā parastajam baltajam cukuram. Tikmēr diabēta slimniekiem ir arī jākontrolē normālais svars, lai novērstu dažādas komplikācijas.
Tad kāda veida cukurs ir labs diabētam?
Tā kā vidējais dabīgais saldinātājs satur augstu glikozes līmeni tā, ka tas var tieši palielināt cukura līmeni asinīs, kādam diabēta slimniekam ir nepieciešams saldinātājs, kas nesatur glikozi.
Jūs varat izvēlēties tos, kas nesatur glikozi, bet cita veida ogļhidrātus, kas parasti ir drošāki, piemēram, fruktozi. Jūs varat atrast fruktozi dažādos augļu veidos un klasificēt kā drošus cukura līmeni asinīs - tāpēc jums joprojām ir atļauts ēst augļus, vai ne?
Turklāt pašlaik ir daudzi mākslīgie saldinātāji, kurus var izmantot kā cukura diabētu alternatīvam cukuram. Daži mākslīgo saldinātāju veidi, kas ir droši pierādīti cukura līmeni asinīs
- Stīvija
- Neotams
- Aspartāms
- Saharīns
- Sukralosa
Parasti šiem mākslīgajiem saldinātājiem ir daudz reizes vairāk salduma nekā dabīgiem saldinātājiem, tāpēc nepievienojiet pārāk daudz dzēriena vai pārtikas.
Lai gan tas ir uzskatāms par drošu lietošanai diabēta slimniekiem, jums ir jābūt uzmanīgiem, jo dažos pētījumos ir pierādīts, ka daži mākslīgie saldinātāji paaugstina cukura līmeni asinīs un palielina aptaukošanās risku, ja to lieto nepārtraukti.
