Saturs:
- Kāpēc veco miega spilvenu jāaizstāj ar jaunu?
- 1. Palaiž pinnes
- 2. Mites ligzdas
- 3. Padariet kakla kaklu "nepareiza spilvena" dēļ
- Ideālā gadījumā, cik bieži jūs nomaināt spilvenus?
Daži cilvēki parasti parasti aizvieto pamatnes spilvenus un palagi. Patiesībā spilvens ir jānomaina. Tāpat kā sporta apavi, arī katru dienu izmantotajam guļamajam spilvenam ir derīguma termiņš. Bet diemžēl daudzi cilvēki par to nezina, tāpēc izmantojiet spilvenus ilgāk, nekā vajadzētu.
Kāpēc veco miega spilvenu jāaizstāj ar jaunu?
Vai zinājāt, ka miega spilvens, ko lietojat katru dienu, ir arī baktēriju un citu mazu dzīvnieku ligzda?
Jā, lai gan tas izklausās kā murgs, patiesībā tas ir ļoti iespējams, jo spilvens bieži pieturas pie jūsu sejas (kas ne vienmēr ir tīrs) visu nakti. Šeit ir daži iemesli, kādēļ jūsu spilvens ir jāizslēdz un jāaizstāj ar jaunu.
1. Palaiž pinnes
Pinnes cēloņi ir daudzi, bet kuri būtu domājuši, ja spilvens varētu būt arī viens no cēloņiem. Jūs bieži varat pakļaut pinnes izraisošas baktērijas, kad jūs bieži pievienojat sejas ādu netīriem priekšmetiem, ieskaitot spilvenus. Spilveni, kas ir izmantoti jau gadiem, ir putekļu, eļļas, mirušās ādas, sviedru, uzpildes atlikumu, pat siekalām. Tāpēc spilvens ir jāmazgā. Ja Jums ir tendence uz pinnes, eksperti iesaka mazgāt spilvendrāna vairākas reizes nedēļā.
2. Mites ligzdas
Parasti daudzi cilvēki pieņem, ka, kamēr spilvens joprojām ir ērti valkāt, tas netiks nomainīts. Bet esiet uzmanīgi spilveniem, kas ir izmantoti gadiem, parasti uzglabājot mikroskopiskas radības, kas var būt alerģiskas. Šīs mazās radības un astoņkāju ērces patiešām ir pārāk mazas, lai tās varētu redzēt ar neapbruņotu aci. Lai gan spilvena ārpuse izskatās vēl laba, kas būtu domājis, ja iekšpusē būtu ērču un baktēriju ligzda.
Patiesībā ērces nav slimības. Bet tas ir fermentu ekskrementi, kas var padarīt dažus cilvēkus alerģiskus. Cilvēkiem, kuriem ir astma, šo ērču klātbūtne var pasliktināt astmas simptomus. Turklāt, ja Jums ir ilgstoša iesnas sajūta, pastāvīga klepus vai niezošas un iesnas acis var rasties no ērces un netīrumiem uz spilvena. Tāpēc, ja aukstums vai klepus neārstē, mēģiniet vispirms nomainīt spilvenu.
3. Padariet kakla kaklu "nepareiza spilvena" dēļ
Pārāk ilgi valkātā spilvena forma būs atmosfēras un deflēta, tāpēc tas nav ērti valkāt. Galu galā, tas ir tas, kas bieži liek jums sūdzēties par sāpēm kaklā un plecā "nepareiza spilvena" dēļ. Iemesls ir jūsu kakls un galva visu nakti nav labi atbalstīta. Tātad, ja jūsu spilvens ir samazinājies, vienkārši nomainiet to uz jaunu.
Ideālā gadījumā, cik bieži jūs nomaināt spilvenus?
Bažas, ko bieži dara daudzi cilvēki, ir tikai, lai regulāri izmazgātu spilvendrāna vai tikai loksnes. Faktiski, tāpat kā paklājs, gultas spilveni ir regulāri jāmazgā. Spilvenus no sintētiskiem materiāliem var mazgāt, izmantojot veļas mašīnu. Neaizmirstiet pārliecināties, vai miega spilvens, kuru mazgājat, ir rūpīgi noskalots, lai netiktu atstāts mazgāšanas līdzeklis. Tomēr spilveniem, kas izgatavoti no kažokādām, varat to mazgāt veļas mazgātavā un jautātsausa tīrīšana.
Saskaņā ar Nacionālo miega fondu, ja esat starp cilvēkiem, kuriem ir alerģija ar putekļiem vai ērcītēm, spilvens jāmaina ik pēc 6 mēnešiem.
