Saturs:
- Medicīnas video: Why do we sleep? | Russell Foster
- No kurienes nāk no „brīvdienas, kas var palielināt imunitāti”?
- Tātad, vai ir taisnība, ka brīvdienas var veicināt imūnsistēmu?
Medicīnas video: Why do we sleep? | Russell Foster
Aktivitāte, kas jūtas pārpildīta, liek mums kādu brīdi aizbēgt no ikdienas rutīnas. Pašlaik šis termins nav svešinieks ceļojot, ceļojums, vai backpackingvisi šie termini attiecas uz vārdu brīvdiena. Ir daudzi pakalpojumi, kas piedāvā lētus iepakojumus jūsu brīvdienām vai draugiem. Pēc atgriešanās no atvaļinājuma, ko jūs jūtaties? Vai jūtaties atsvaidzināts? Bieži vien mēs nevēlamies atgriezties pie ikdienas pēc brīvdienas beigām, bet kāda vara, dzīvei jāturpina darboties, vai ne? Kādas ir atvaļinājuma priekšrocības, neņemot vērā mūsu prātus?
No kurienes nāk no „brīvdienas, kas var palielināt imunitāti”?
Ir ziņas, ka brīvdienas var palīdzēt organismam cīnīties ar infekcijām. Ne bez ziņojuma pamata. Pamatojoties uz NHS, pētījums bija no Barts pētniekiem un Londonas Medicīnas un zobārstniecības skolas Londonas Karalienes Marijas universitātē un Londonas Universitātes Zinātnes, tehnoloģiju un medicīnas imperatora koledžā. Ja jums ir jāpārbauda fons, šis pētījums nesaņem nekādas dotācijas. Pētījums vēlāk tika publicēts pārskatīts žurnāls Frontiers in Immunology.
Pētījuma objekts bija žurkas. Divu nedēļu laikā ir izveidotas divas peles grupas. Šī dzīve vai būris ir atšķirts, viens ar sprosta tipu, kuram tiek piešķirts tikai pulveris, un otrs - materiāls, ko parasti izmanto būru dekorēšanai. Būros ar dažiem materiāliem pievienoti riteņi, rotaļlietas un ejas to darbībai. Pētnieki izrotā būris kūrorts brīvdienas. Šis novērojums ietver izmaiņas balto asins šūnu uzvedībā un sastāvā (šīs šūnas, lai cīnītos pret infekciju). Iegūtie rezultāti neuzrādīja nekādas izmaiņas šajās pelēs un to baltajās šūnās.
Tomēr padziļināta analīze parāda atšķirības atsevišķās iekaisuma vai iekaisuma molekulās, kuru ietekme var palīdzēt citām imūnsistēmām, proti, izmaiņas T-šūnās pelēm, kas paliek būros ”, piemēram, kūrorts' T-šūnas var stimulēt antivielas. Jāuzsver, ka bioloģiski atšķiras no pelēm, lai gan ir arī citi argumenti, ka imunitāte pelēm ir līdzīga cilvēkiem. Secinājums ir tāds, ka pētnieki nevar teikt, ka pētījumi par žurkām "atvaļinājumā" var palielināt viņu imunitāti.
Tomēr pētnieki saka, ka pierādījumi par T-šūnu izmaiņām var būt saistīti ar gēnu ekspresijas izmaiņām. Viņi arī apgalvo, ka pētījums dod iespēju ieviest jaunus mehānismus, lai uzlabotu organisma imūnsistēmu un palīdzētu mazināt iekaisumu, balstoties uz vides pārmaiņu faktoriem.
Tātad, vai ir taisnība, ka brīvdienas var veicināt imūnsistēmu?
Vēl viens viedoklis atklāj, ka atvaļinājums sniedz tādas pašas priekšrocības kā meditējot. Pētījumā, kurā piedalījās 94 veselas sievietes vecumā no 30 līdz 60 gadiem, kas tika pieņemti darbā, lai meditētu Kalifornijā sešas dienas, The Telegraph citēja. Tad viņi pauda viedokli, ka daži no viņiem jūtas mierīgi atvaļinājuma laikā, bet citi pauda mieru, apmeklējot meditācijas praksi.
Pamatojoties uz Dr. Hārvarda Universitātes Neiroloģijas pasniedzējs Rudolph Tanzi teica, ka meditācija ir viens no veidiem, kā piedāvāt aktivitātes, lai palīdzētu imūnsistēmai un mazinātu stresu.
Vēl vairāk, nesens pētījums, kas publicēts žurnālā Emotion, UC Berkley pētnieki atklāja, ka kaut ko skaistu un iedvesmojošu var redzēt, uzlabojot imunitāti. Kā tas notika? Pētnieki piešķīra cilvēkiem pozitīvās emocijas, kad viņi redzēja tādas ainas kā Niagāras ūdenskritums ar imūnsistēmu. Viņi atklāja aizdedzes šūnu produkcijas samazināšanos (citokīni, darbojoties kā starpnieki), skatoties uz skaistām ainavām vai mākslu. Ķermenim ir nepieciešamas citokīnu šūnas, bet, ja līmenis ir augsts, tas ietekmēs vairākus hroniskus veselības apstākļus.
Lai gan joprojām ir nepietiekami pierādījumi tam, ka brīvdienas var veicināt imunitāti, atvaļinājumā jūs varat iztīrīt prātu un baudīt citu dzīvi. Vismaz jūs gūstat labumu no jaunām lietām, jaunu draugu meklējumiem vai attiecību veidošanas ar ģimeni. Šis prieks var samazināt stresa hormonu ražošanu. Samazinot stresa hormonus, tas ir labs ķermeņa veselībai.
LASĪT ARĪ:
- Brīvdienu padomi grūtniecēm: ko jūs varat un ko neēdat
- Gatavošanās svētkiem bērniem ar astmu
- Izvairīšanās no čūlas recidīva atvaļinājuma laikā
