Saturs:
- Medicīnas video: Medical Marijuana The Ultimate Disease Defeating Drug Viki Vaurora TEDxBangalore
- Kas izraisa distancētu kuņģi?
- Ja vēdera atdalīšanās notiek, tas palielina diabēta risku
- Pārvarētas kuņģa pārvarēšana nozīmē samazināt diabēta un citu hronisku slimību risku
Medicīnas video: Medical Marijuana The Ultimate Disease Defeating Drug Viki Vaurora TEDxBangalore
Cilvēki, kuriem ir pārmērīgi liels tauku daudzums uz vēdera, var izraisīt aizkavētu kuņģi. Tas ne tikai samazina pašapziņu mērci, jo ir vēdera krokās, bet arī saistīts ar diabētu. Vai tā ir taisnība, ja cilvēkiem ar attālinātu vēderu ir risks saslimt ar diabētu? Apsveriet šādu pārskatu.
Kas izraisa distancētu kuņģi?
Atšķirīgs vēders rāda, ka vēdera tauki ir lieli, un cilvēks ir centrālais aptaukošanās. Šis stāvoklis veidojas neveselīga dzīvesveida dēļ, piemēram, pārāk daudz pārtikas ar trans-cukura un cukura taukiem, slikts miega modelis, kustības trūkums un alkohola lietošana.
Ja kāds patērē taukainus vai saldus pārtikas produktus, jāņem vērā cita veida kaloriju barība; pielāgots kaloriju uzņemšanai dienā. Tas ir jāpielāgo arī veiktajām darbībām. Ja tas nav sabalansēts, tad svars palielināsies un var rasties attālināts kuņģis.
Tad palielināts stress var apgrūtināt cilvēku gulēšanu, lai miega modeļi kļūtu sliktāki. Laika gaitā kortizola hormons turpinās palielināt un izraisīt tauku uzglabāšanu kuņģī. Tad alkohola lietošana var samazināt tauku un kaloriju dedzināšanu organismā.
Ja vēdera atdalīšanās notiek, tas palielina diabēta risku
Faktiskie tauki ir atrodami ne tikai kuņģī, bet arī augšstilbos, sēžamvietās un augšdelmos. Ķermeņa tauki tiek izmantoti kā enerģijas rezerves un palīdz proteīniem bojāt bojātās ķermeņa šūnas. Lai gan tauki ir izdevīgi, lieko tauku daudzumu, kas izraisa uzkrāšanos, var negatīvi ietekmēt veselību.
Lieko kuņģa tauku rašanos izraisa viscerālie tauki, kas uzkrājas un ir piepildīti ar lieko triglicerīdu daudzumu. Tas var izplatīties uz aknām, aizkuņģa dziedzeri, sirdi un citiem orgāniem, ja palielināšanās turpinās.
Aizkuņģa dziedzeris ir orgāns, kas ražo insulīnu. Kad tauki turpina uzkrāties aizkuņģa dziedzerī, tas traucēs cukura līmeni asinīs organismā. Tā kā aizkuņģa dziedzeris turpinās ražot insulīnu, šūnas neizmanto insulīnu pareizi. Šūnas kļūst nejutīgas, kas nespēj absorbēt glikozi kā enerģiju, līdz glikoze turpinās uzkrāties. Šo stāvokli sauc par insulīna rezistenci, kas izraisa diabētu.
"Kad tauku šūnas nonāk kuņģī un uzkrājas, tauki bloķēs insulīna darbu, kas nepieciešams, lai samazinātu cukura līmeni asinīs," sacīja Dr. Džeralds Bernšteins, Džeralda J. Frīdmana diabēta institūta diabēta pārvaldības programmas direktors, ziņoja Veselība.
Pārvarētas kuņģa pārvarēšana nozīmē samazināt diabēta un citu hronisku slimību risku
Izmaiņas dzīvesveidā, lai tā būtu veselīgāka, ir galvenais faktors, lai novērstu diabētu. Tas ietver pārmērīga svara pārvarēšanu, kas izraisa attālinātu kuņģi. Lai to izdarītu, jums ir jāsaglabā kaloriju vajadzības dienā, piemēram, samazinot pārtikas produktus un dzērienus, kas satur augstu ogļhidrātu daudzumu. Sports arī palīdz cilvēkiem ar izstieptu vēderu zaudēt svaru. Tas viss jādara regulāri un atbilstoši jūsu stāvoklim.
Ideāla ķermeņa svara saglabāšana noteikti novērš jūs no attālinātas kuņģa. Ne tikai diabēts, bet arī liekais ķermeņa svars ir saistīts ar insultu, augstu asinsspiedienu, taukainām aknām un sirdslēkmes. Aprēķinot ķermeņa masas indeksu, tas palīdz jums noskaidrot, vai Jums ir liekais svars vai ne, mērot ķermeņa tauku, pamatojoties uz ķermeņa svaru un augstumu. Lai aprēķinātu, kāds ir jūsu ķermeņa masas indekss, aprēķiniet ar ĶMI kalkulators to.
