Saturs:
- Medicīnas video: Cómo cambiar el aceite del coche (Camry V6 2007)
- Pārskats par karstuma dūrienu
- Padomi, kā novērst karstuma pārrāvumus, kad tas ir karsts
Medicīnas video: Cómo cambiar el aceite del coche (Camry V6 2007)
Karstais laiks ir kļuvis par ikdienas pārtiku cilvēkiem, kas dzīvo tropu valstīs, piemēram, Indonēzijā. Bet papildus tam, lai padarītu to karstu un dedzinātu,pārāk ilga fiziskā aktivitāte ārpus telpas, kad saule ir sīva, var palielināt karstuma dūriena, proti, karstuma dūriena risku.Siltuma dūriens ir neatliekama medicīniskā palīdzība, ne tikai pārkaršana. Ja netiek nekavējoties ārstēts, karstuma dūriens var izraisīt smadzeņu un citu iekšējo orgānu bojājumus pat līdz nāvei. Apskatiet šo rakstu, lai uzzinātu, kā novērst karstuma pārrāvumus karstā laikā.
Pārskats par karstuma dūrienu
Siltuma dūriens ir ķermeņa temperatūras stāvoklis, kas strauji palielinās strauji un pēkšņi, bet ķermenim nav pietiekami daudz laika atdzist. Tā rezultātā jūs jūtaties ārkārtīgi karsts, ne tikai ārpus ķermeņa, bet arī no iekšpuses.
Siltuma dūriens parasti rodas, ja persona saņem apkārtējās vides karstās temperatūras ārpus viņa pielaides robežām, piemēram, ja laika apstākļi ir neparasti karsti. Siltuma dūrienu var izraisīt arī nogurums, ko izraisa augsta intensitātes fiziskā aktivitāte, kas var paaugstināt ķermeņa temperatūru, piemēram, ilgstošas fiziskās aktivitātes dienas laikā.
Pazīmes un simptomi karstuma dūriens, ieskaitot:
- Augsts drudzis (40 ° C) vai vairāk
- Svīšana plaši
- Galvassāpes, galvassāpes, reibonis, reibonis
- Āda ir sarkana un sausa
- Lēna reakcija
- Sirdsklauves; pēkšņs impulsa pieaugums
- Izmaiņas uzvedībā, piemēram, apjukums, apmulsums, aizkaitināmība un nemiers
- Slikta dūša un vemšana
- Elpojiet ātri
- Krampji
- Pazemināšana (samaņas zudums), kā pirmā zīme progresīviem pieaugušajiem
Padomi, kā novērst karstuma pārrāvumus, kad tas ir karsts
Būtībā karstuma dūriens ir paredzams un novēršams stāvoklis. Lai novērstu karstumu, veiciet zemāk norādītās darbības.
- Valkāt vaļēju, gaišu un vieglu apģērbu. Ciešas, saspringtas drēbes valkājot, kad laika apstākļi ir karsti, jūsu ķermenis netiks pareizi cirkulēts.
- Izmantojiet sauļošanās līdzekļus. Bez saules apdeguma novēršanas, izmantojot sauļošanās līdzekļus, var ietekmēt ķermeņa spēju atdzist. Vienmēr lietojiet sauļošanās līdzekli līdz daļai, kas visbiežāk pakļauta saules stariem ik pēc 2 stundām, vai biežāk, ja peldat vai bieži sausa. Jūs varat izvēlēties sauļošanās līdzekli, kas satur SPF 50.
- Dzert daudz šķidrumu. Ja jums ir nepieciešams veikt intensīvu darbību karstā laikā, piepildiet šķidruma uzņemšanu, dzerot daudz un bieži atpūšoties vēsā vietā, piemēram, ar gaisa kondicionētāju. Uzturot hidratāciju, ķermeņa temperatūra saglabāsies normāli. Jo visas veselības problēmas, kas saistītas ar karstu laika apstākļiem, var izraisīt sāls trūkums organismā. Jūs varat arī hidratēt, patērējot elektrolītu bagātus sporta dzērienus ekstremālu saules dienu un karstu gaisu laikā.
- Neatstājiet cilvēkus automašīnā, kad dzinējs ir izslēgts. Daudzi cilvēki nezina par šo apdraudējumu. Faktiski cilvēku atstāšana automašīnā mirušā dzinējā ir izplatīts nāves cēlonis, kas saistīts ar siltumu, īpaši bērniem. Kad automašīna ir novietota saulē, automašīnā temperatūra normālos apstākļos var pieaugt no 6 līdz 7 grādiem pēc 10 minūtēm.
- Izvairieties no vingrināšanās dienas laikā, kad ir karsts laiks. Mēģiniet plānot sporta vai citas fiziskās aktivitātes, ja gaisa temperatūra ir sākusies nedaudz zemāka, piemēram, no rīta vai vakarā.
- Atrast patvērumu. Ierobežojiet laiku, kas pavadīts, veicot fiziskās aktivitātes karstos apstākļos, līdz esat iepazinies ar klimatu, vidi un apstākļiem jaunā vietā. Iemesls tam ir tas, ka cilvēki, kas nav pazīstami ar karstu laika apstākļiem, ir ļoti jutīgi pret ar karstumu saistītām slimībām.
- Ja jūs piedalāties sporta pasākumos vai smagās aktivitātēs karstā laikā, pārliecinieties, vai ir pieejami medicīniskie pakalpojumi karstas avārijas gadījumā.
