Saturs:
- Medicīnas video: Teach every child about food | Jamie Oliver
- Kas ir cukura līmenis asinīs?
- Kas ir normāls cukura līmenis asinīs?
- Cukura līmenis tukšā dūšā (IKP)
- Cukura līmenis asinīs 2 stundas pēc ārstēšanas (GD2PP)
- Kad cukura līmenis asinīs (GDS)
- Kāds ir normālais cukura līmenis asinīs atbilstoši bērna vecumam?
- Normāls cukura līmenis asinīs pēc vecuma, kas mazāks par 6 gadiem
- Normāls cukura līmenis asinīs pēc 6 - 12 gadu vecuma
- Kāda ir zīme, ka cukura līmenis asinīs nav normāls?
- Augsta cukura līmeņa asinīs pazīmes
- Zems cukura līmenis asinīs
- Pārtikas ceļvedis, lai uzturētu normālu cukura līmeni asinīs
- Pārtikas padomi tiem, kam ir zems cukura līmenis asinīs
- Ēšanas padomi tiem, kam ir augsts cukura līmenis asinīs
- Vai ir vēl viens veids, kā saglabāt normālu cukura līmeni asinīs?
- 1. Rūpīgi pārbaudiet cukura līmeni asinīs, īpaši diabēta slimniekiem
- 2. Regulāra vingrinājumi
- 3. Samaziniet svaru
- 4. Samaziniet ēšanas cukuru
- 5. Izvairieties no stresa
- 6. Iegūstiet pietiekami daudz atpūtas
- Zāles cukura līmeņa asinīs
- 1. tipa cukura diabēta ārstēšanai asins cukura līmenis, proti:
- Cukura diabēta ārstēšana ar cukura līmeni asinīs
Medicīnas video: Teach every child about food | Jamie Oliver
Cukura diabēta pacientiem ir jāpārliecinās, ka viņiem vienmēr ir normāls cukura līmenis asinīs. cukura līmenis asinīs saglabājas stabils. Tā kā cukura līmenis asinīs ir neregulārs, tas apdraud viņu veselības stāvokli. Lai gan ne tikai diabētiķiem, kuriem ir jākontrolē cukura līmenis asinīs, jums, kam nav diabēta anamnēzes, regulāri jākontrolē cukura līmenis asinīs.
Tātad, ja konstatējat, ka glikozes līmenis Jūsu asinīs ir zems vai augsts, Jūs varat ātri ārstēt cukura medikamentus vai citus medikamentus. Tātad, pieņemsim saprast, kā glikozes līmenis asinīs tiek uzskatīts par normālu, kamēr nav nepieciešami cukura līmenis asinīs.
Kas ir cukura līmenis asinīs?
Pirms zināt cukura līmeni asinīs organismā ir normāli vai nē, vispirms jāzina, kāds cukura līmenis asinīs patiešām ir.
Glikoze vai cukura līmenis asinīs ir ķermeņa enerģijas avots. No glikozes vai cukura līmeņa asinīs ķermeņa šūnas saņem "maltīti", lai tā darbotos pareizi.
Kad jūs ēdat, jo īpaši no ogļhidrātu avotiem, piemēram, rīsiem, augļiem, maizei, nūdelēm, granulētajam cukuram utt., Cukurs tiks iegūts asinsritē.
Tad cukurs asinīs tiks nogādāts ķermeņa šūnām, kurām nepieciešama enerģija, lai pareizi darbotos. Ļoti svarīgs nav cukura līmenis asinīs organismā?
Nu, tad ir ļoti svarīgi saglabāt normālu cukura līmeni asinīs. Neļaujiet organismam paaugstināt cukura līmeni asinīs vai pazemināt cukura līmeni asinīs. Tāpēc, ka būs dažādas veselības problēmas.
Kas ir normāls cukura līmenis asinīs?
Pārbaudiet cukura līmeni asinīs ir ļoti svarīgi zināt jūsu veselības stāvokli.
Ja neesat cukura diabēts, cukura līmenis asinīs ir svarīgs. Jo tas var būt augsts cukura līmenis asinīs vai zems cukura līmenis asinīs jūsu organismā, bet tam vēl nav pievienoti simptomi vai pazīmes, kas ir viegli pamanāmas.
Ja Jums ir cukura diabēts, pārbaudiet cukura līmeni asinīs, lai varētu saglabāt normālu vai stabilu cukura līmeni asinīs.
Normāls glikozes līmenis asinīs mainās atkarībā no cukura līmeņa asinīs, ko jūs veicat. Sekojoši ir normāli glikozes līmenis asinīs atbilstoši pieaugušo vecumam:
Cukura līmenis tukšā dūšā (IKP)
Tukšā dūšā pēc tukšā dūšā pārbaude tiks veikta pēc 8 stundu ilgas badošanās. Šī badošanās ir īpaši tukša pārtika un dzērieni, kas satur enerģiju vai cukuru. Tie, kuriem atļauts dzert ūdeni.
Šajā testā jūs varat noskaidrot, vai Jums ir normāls cukura līmenis asinīs, ieskaitot cukura diabētu. Sekojoši ir kritēriji normālam cukura līmenim asinīs, pamatojoties uz IKP testu:
- Normāls cukura līmenis asinīs: zem 100 mg / dl
- Prediabetes: 100-125 mg / dl
- Diabēts ir lielāks par 125 mg / dl
Cukura līmenis asinīs 2 stundas pēc ārstēšanas (GD2PP)
Tests šoreiz notiks 2 stundas pēc pēdējās ēšanas. Šis tests tiek darīts, lai redzētu, vai cilvēki ar cukura diabētu ēd pareizos ēdienus vai nē.
Tālāk ir norādīti GD2PP testa normālā glikozes līmeņa asinīs kritēriji:
- Normāls cukura līmenis asinīs: zem 140 mg / dl
- Pirms diabēta: 140-199 mg / dl
- Diabēts: vairāk nekā 200 mg / dl
Kad cukura līmenis asinīs (GDS)
Cukura līmenis asinīs, kad to var izdarīt jebkurā diennakts laikā, bez nepieciešamības ātri un ātri izpildīt citas prasības.
Cilvēki, kas ir veseli vai kuriem ir normāls glikozes līmenis asinīs, parādīs vairākus cukura līmeni asinīs, kas dienas laikā nav daudz atšķirīgi.
Ja jūsu GDS rezultāti mainās katru reizi un daži pēkšņi var būt 200 mg dienā, tas var būt pazīme, ka kādam ir problēmas ar cilvēka glikozes līmeni asinīs. Sekojoši ir kritēriji normālam glikozes līmenim asinīs saskaņā ar GDS testu:
- Normāls cukura līmenis asinīs: zem 200 mg / dl
- Diabēts: virs 200 mg / dl
Kāds ir normālais cukura līmenis asinīs atbilstoši bērna vecumam?
Cukura līmenis asinīs atbilstoši bērnu un pieaugušo vecumam noteikti atšķiras. Cukura līmenis asinīs bērniem ir augstāks un viegli maināms, tas ir saistīts ar noteiktu hormonu stabilitāti, lai cukura līmenis asinīs varētu būt daudzveidīgāks.
Šeit ir normāls cukura līmenis asinīs atbilstoši bērna vecumam:
Normāls cukura līmenis asinīs pēc vecuma, kas mazāks par 6 gadiem
Šā vecuma bērniem normāls cukura līmenis asinīs ir aptuveni 100-200 mg / dl. Glikozes līmenis tukšā dūšā nedrīkst pārsniegt 100 mg / dl. Lai gan cukura līmenis asinīs pēc ēšanas un pirms gulētiešanas būtu apmēram 200 mg / dl
Ja Jūsu bērna glikozes līmenis asinīs ir mazāks par 150 mg / dl, nekavējoties jautājiet savam pediatram.
Normāls cukura līmenis asinīs pēc 6 - 12 gadu vecuma
Šā vecuma bērniem normāls cukura līmenis asinīs atbilstoši viņa vecumam ir 70-150 mg / dl. Glikozes līmenis tukšā dūšā ap 70 mg / dl, kamēr glikozes līmenis asinīs pēc ēšanas un pirms gulētiešanas būtu tuvu 150 mg / dl.
Ja jūsu glikozes līmenis asinīs pirms gulētiešanas ir mazāks par 120 mg / dl, tad jūsu bērnam pirms gulētiešanas ir nepieciešama uzkoda. Ja Jums ir bažas vai bažas par to, jākonsultējas ar ārstu.
Kāda ir zīme, ka cukura līmenis asinīs nav normāls?
Augsta cukura līmeņa asinīs pazīmes
- Bieži jūtaties izslāpuši un izsalkuši
- Sausa mute
- Bieža urinācija, īpaši naktī
- Viegli noguris
- Biežas atkārtotas infekcijas, piemēram, čūlas čūlas
- Svara zudums
- Neskaidra redze
Zems cukura līmenis asinīs
- Dizzy
- Bieži jūtat badu
- Galvassāpes
- Samazinās spēja koncentrēties
- Ķermeņa trīce
- Bieži bieži svīšana
- Neskaidra redze
Lai gan ir dažas hipoglikēmijas pazīmes vai stāvokļi, kad cukura līmenis asinīs ir zems, ir daži cilvēki, kas vispār nejūtas šie simptomi.
Pārtikas ceļvedis, lai uzturētu normālu cukura līmeni asinīs
Pārtika ir ļoti ietekmīga cukura līmeņa asinīs, tāpēc jums ir jāspēj pielāgot Jūsu organisma vajadzības ar pārtiku, kuru jūs patērēsiet. Šeit ir divi padomi tiem, kuriem ir zems cukura līmenis asinīs, un jums, kam ir augsts cukura līmenis asinīs.
Pārtikas padomi tiem, kam ir zems cukura līmenis asinīs
Tiem no jums, kuriem ir zems cukura līmenis asinīs, jums vajadzētu ēst mazas porcijas ik pēc 3-4 stundām dienā, nevis vienkārši ēst lielas porcijas 3 reizes dienā. Turpiniet izvēlēties pārtikas produktus, kas satur kompleksus ogļhidrātus.
Kad pamosties
Tiem no jums, kuriem ir zems glikozes līmenis asinīs, kad pamosaties, Jums pēc iespējas ātrāk vajadzētu ēst brokastis. Piemērs:
- Auzu pārslas un zemenes un medus
- Govju acu olas un ceptie rīsi
Uzkodas pirms pusdienām
Augļi ir barojošas uzkodas, kas var paaugstināt cukura līmeni asinīs, lai tas būtu stabils. Pirms došanās pusdienlaikā, pulksten 10:00 no rīta jūs varat pagatavot svaigus augļus kā uzkodas. Tāpat kā banāni, mango, svaigi āboli, kas atdzesēti no ledusskapja.
Pusdienas
Tiem no jums, kuriem ir zems cukura līmenis, neaizkavējiet savas pusdienas jūsu ikdienas aktivitāšu dēļ. Šoreiz ir ļoti svarīgi atjaunot cukura līmeni asinīs, lai saglabātu stabilitāti.
Izvēlieties diētu, kas satur ogļhidrātus, proteīnus, vitamīnus un minerālvielas. Piemēram, ar baltā rīsu, grilētu vistu, dārzeņu tamarindu, ceptu tofu un arbūzi.
Uzkodas pirms vakariņām
Pēcpusdienā ap 3 vai 4 pēcpusdienā neaizmirstiet aizpildīt savu ķermeni ar cukuru. Nepietiekami nenovērtējiet uzkodu laiku pēcpusdienā, jo pēcpusdienā enerģija ir iztukšota daudzas dienas pēc aktivitāšu dienas.
Jūs varat ēst visu pilngraudu maizi ar šokolādes ievārījumu, ko var izmantot, atrodoties ceļā. Vai arī varat izvēlēties bļodu ar zaļo pupiņu putru.
Vakariņas
Tāpat kā pusdienas, vakariņām jābūt aprīkotām ar sarežģītiem ogļhidrātiem, olbaltumvielām, vitamīniem un minerālvielām. Pat ja jūs esat noguris no aktivitātēm, nevajag būt slinks, lai ēst vakariņas.
Tā kā jūsu zemais cukura līmenis asinīs ir jāuzlabo ar pārtiku, lai tas nesamazinās un padara jūs vāju.
Uzkodas pirms gulētiešanas
Miega režīms ir pietiekami ilgs laiks, lai ātri. Vismaz 7-8 stundas jūs neēdat un dzersiet miega laikā. Tātad, lai izvairītos no zema glikozes līmeņa asinīs, kas ir pārāk ekstrēms, kad jūs pamosties, ēdiet mazliet uzkodas pirms gulētiešanas.
Nav nepieciešams apnikt, jūs varat vienkārši pagatavot kokteili. Piepildiet savu smoothie ar pienu, augļiem, jogurtu, chia sēklām un ledus gabaliņiem. Smoothies ir gatavi dzert pirms gulētiešanas.
Ēšanas padomi tiem, kam ir augsts cukura līmenis asinīs
Papildus jūsu diētai ir jābūt nelielai, bet biežai, jums, kam ir augsts cukura līmenis asinīs, jāpievērš uzmanība ēdiena izvēlei. Šeit ieteicams ēdiens cilvēkiem ar augstu cukura līmeni asinīs:
Zivis ar omega 3 taukskābēm
Jums ir ne tikai jāsamazina cukurs, bet arī jāierobežo taukaini pārtikas produkti. Tomēr, jūs zināt, ka nevajadzētu būt veseliem taukiem, piemēram, omega 3 taukskābēm!
Tā kā ir bijuši daudzi pētījumi, kas norāda, ka zivis, kas satur omega 3, var palīdzēt saglabāt normālu cukura līmeni asinīs. To var iegūt lašos, tunzivī, uzpampis un blakus esošajās zivīs.
Olas
Pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu saturu, piemēram, olas, ir ieteicamākie pārtikas produkti cilvēkiem ar augstu cukura līmeni asinīs. Tāpēc, ka olas nesatur mazāko glikēmijas indeksa vērtību, tāpēc tas ir drošs cilvēkiem ar augstu cukura līmeni asinīs. Tas ir ne tikai drošs Jūsu ķermenim, olu proteīns palīdz apmierināt Jūsu ikdienas vajadzības.
Veseli graudi
Lai gan veseli graudi satur ogļhidrātus, taču to ogļhidrātu līmenis ir sarežģīts un satur augstu šķiedru daudzumu, kas padarīs Jūsu cukura līmeni asinīs stabilāku un ilgāku.
Dārzeņi
Dārzeņi ir šķiedras, vitamīnu un minerālvielu avots, kas ir ļoti efektīvs, lai kontrolētu normālu cukura līmeni asinīs. Tāpēc, ja vēlaties samazināt augsto cukura līmeni asinīs, nodrošiniet dārzeņus katrā ēdienkartē.
Vai ir vēl viens veids, kā saglabāt normālu cukura līmeni asinīs?
1. Rūpīgi pārbaudiet cukura līmeni asinīs, īpaši diabēta slimniekiem
Jums ir jābūt rūpīgam, lai regulāri pārbaudītu cukura līmeni asinīs. Cukura līmenis asinīs var būt atsauce Jūsu stāvokļa attīstībai.
Vai augsts cukura līmenis asinīs, zems cukura līmenis asinīs vai normāls cukura līmenis Jūsu organismā. Šeit jūs varat uzzināt, vai jūsu stāvoklis pasliktinās vai uzlabojas.
Regulārās asins cukura līmeņa pārbaudes arī palīdz jums zināt, kā organisms reaģē ar noteiktiem pārtikas produktiem, lai jūs varētu labāk pārvaldīt savu uzturu.
2. Regulāra vingrinājumi
Regulārs treniņš ir svarīgs faktors, lai uzturētu normālu cukura līmeni asinīs, un regulāra fiziskā slodze var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs organismā. Regulāra fiziskā slodze palīdz organismam optimāli izmantot hormonu insulīnu un novērst rezistenci pret insulīnu.
Tiem no jums, kuriem ir diabēts, vingrošana palīdz padarīt hormonu insulīnu efektīvāku, lai cukura līmeni asinīs varētu apstrādāt optimāli.
Turklāt vingrinājumi arī sadedzina kalorijas un veido jaunus muskuļus organismā. Tādā veidā jūsu svars būs stabilāks un palīdzēs jums to vieglāk pazemināt.
Vingrojums arī palīdz jums samazināt sirds slimību un vēža risku, kas var rasties diabēta komplikāciju dēļ. Daži sporta veidi, piemēram, peldēšana, joga, pēcpusdienas pastaigas, riteņbraukšana un pārgājieni.
Cukura diabēta slimniekiem, neaizmirstiet pārbaudīt glikozes līmeni asinīs pirms un pēc treniņa, lai jūs zināt savas darbības sekas.
3. Samaziniet svaru
Normāls cukura līmenis asinīs būs labāk kontrolējams, ja Jūsu ķermeņa svars ir normāls, ne pārāk liels, bet ne pārāk biezs. Dr Endokrinologs Džozefs Aloi iesaka cukura diabēta slimniekiem samazināt 2-5 kilogramus ķermeņa svara, lai panāktu pozitīvu labumu, lai līdzsvarotu cukura līmeni asinīs.
4. Samaziniet ēšanas cukuru
Lai cukura līmenis asinīs saglabātu stabilu līmeni, diabēta slimniekiem ir jādodas uz zemu cukura diētu. Tā vietā, vairojiet ēšanas produktus ar augstu olbaltumvielu un šķiedrvielu daudzumu, piemēram, augļus, kas satur zemu cukura un zaļo dārzeņu daudzumu.
Tiem no jums, kuriem joprojām ir normāls cukura līmenis, tas noteikti ir iespējams. Jo, samazinot cukuru ar augstu cukuru, tas nozīmē, ka Jūs novēršat cukura diabētu. Jūsu ķermenis ir vieglāk kontrolēt cukura līmeni asinīs.
5. Izvairieties no stresa
Uzsverot ķermeni un prātu, ir augsts cukura līmenis asinīs. Šo paaugstināto cukura līmeni asinīs izraisa hormona kortizola pārāk liela izdalīšanās. Stresa dēļ jūs pastāvīgi alkat svaigi ēdieni, kas vēl vairāk apdraud jūsu ķermeņa stāvokli. Jūs varat darīt sporta un meditācijas, lai pārvaldītu stresu.
6. Iegūstiet pietiekami daudz atpūtas
Pietiekama atpūta ir ļoti svarīga, lai saglabātu veselīgu ķermeni. Jo, ja Jums trūkst miega, tiek pārtraukts cirkadianālais ritms, kas izraisīs izmaiņas ķermeņa hormonos, tostarp insulīnā, kas regulē cukura līmeni asinīs.
Galu galā miega trūkums padara jūsu diabētu sliktāku vai atvieglo cukura diabēta slimniekam, kurš joprojām ir normālā cukura līmeņa asinīs.
Zāles cukura līmeņa asinīs
Cukura diabēta medikamenti ir nepieciešami, ja konstatējat 1. vai 2. tipa cukura diabētu, vai arī ārsta ieteiktos īpašos apstākļos.
1. tipa cukura diabēta ārstēšanai asins cukura līmenis, proti:
Insulīns
Insulīns šīs narkotikas kontekstā ir mākslīgais insulīns kā zāles cukura līmeņa asinīs. Insulīns ir visizplatītākais narkotiku veids, ko lieto 1. tipa diabēta un dažu 2. tipa diabēta ārstēšanai.
Pieejamas insulīna injekcijas veidā ir dažāda veida cukura līmenis asinīs. Jūsu izmantotais insulīna veids ir atkarīgs no tā, cik smaga jūsu insulīna hormons netiek ražots aizkuņģa dziedzeris. Izvēles iespējas ir šādas:
- Insullin, kas uztur cukura līmeni asinīs īstermiņā (parastais insulīns)
- Ātrās darbības insulīns. (asparta insulīns, glulizīna insulīns, lispro insulīns)
- Starpprodukta insulīns (izofāna insulīns)
- Insulīns, kas ilgstoši uztur cukura līmeni asinīs (insulīns degludec, detemīrs, glargīns)
- Insulīna kombinācija. Vairāku insulīna veidu kombinācija
Amilinomimetikas zāles
Šim amilinomimetiskajam medikamentam ir nepieciešama papildus cukura līmeņa asinīs, regulējot insulīna līmeni. Viena no šīs zāles sastāvdaļām ir pramlintīds. Šīs zāles ir jāinjicē pirms ēšanas. Šīs zāles darbojas, aizkavējot nepieciešamību ātri iztukšot.
Cukura diabēta ārstēšana ar cukura līmeni asinīs
Zāles, kas paredzētas 2. tipa diabēta asins cukura lietošanai, ir lielākoties perorālas vai lietotas, tas ir atšķirība ar 1. veidu.
Tāpēc, ka dažiem cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu ir nepieciešama arī insulīna injekcija kā cukura līmenis asinīs. Bieži tiek lietoti šādi asins cukura medikamenti, tostarp:
Alfa-glikozidāzes inhibitori
Šis cukura līmenis asinīs ir nepieciešams, lai palīdzētu organismam atrisināt cieti saturošus pārtikas produktus vai pārtikas produktus, kas satur cukuru. Šīs zāles samazinās cukura līmeni asinīs. Šīs zāles jālieto pirms ēšanas. Šis sikspārnis ir pazīstams kā akarboze (precose) un miglitols (glikēns).
Biguanīdi
Šis cukura līmenis asinīs samazinās cukura līmeni asinīs jūsu sirdī. Šis cukura līmenis asinīs darbojas, samazinot cukura līmeni asinīs zarnās. Visbiežāk lietotie cukura medikamenti ir metformīns (Glucophage, Metformin Hydrochloride ER, Glumetza, Riomet, Fortamet).
Dopamīna agonists
Šīs zāles darbojas, lai ietekmētu vielmaiņas ritmus organismā un novērstu insulīna rezistenci, piemēram, bromokriptīns (Parlodel).
DPP-4 inhibitori
Šis cukura līmenis asinīs darbojas, samazinot cukura līmeni asinīs, neradot hipoglikēmiju. Šis cukura līmenis asinīs palīdzēs aizkuņģa dziedzeris padarīt vairāk insulīna. Šo zāļu piemēri ir alogliptīns (Nesina), linagliptīns (Tradienta), saksagliptīns (Onglyza), sitagliptīns (Januvla).
