Saturs:
- Medicīnas video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
- Reģistrējiet svarīgāko uztura devu tuberkulozei
- Kalorijas
- Olbaltumvielas
- Vitamīni un minerālvielas
- D vitamīns
Medicīnas video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
TB ir elpceļu infekcija, ko izraisa baktērijasMycobacterium tuberculosis. Šī slimība joprojām ir biedējoša spēja pasaules sabiedrībai. Viena trešdaļa pasaules iedzīvotāju ir inficēti ar tuberkulozes baktērijām. Visvairāk tuberkulozes gadījumu pasaulē ir Indijā, Indonēzijā un Ķīnā.Saskaņā ar PVO datiem katru otro reizi pasaulē ir viens cilvēks, kas ir inficēts ar tuberkulozi.
TB var ārstēt ar antibiotikām. Bet tikai saņemt ārstēšanuneapdraudot labu uztura uzņemšanu, joprojām pastāv risks, ka jūsu slimību būs grūti dziedēt. Jo ķermenim nav pietiekami daudz enerģijaspilnībā cīnīties ar infekciju. Tādēļ, cik vien iespējams, jācenšas nodrošināt adekvātu uzturu tuberkulozei, ēdot veselīgu līdzsvaru.
Pielietojot veselīgu uzturu, jūs palīdzat organismam cīnīties ar infekcijām, kā arī palīdzat uzturēt savu uzturvērtību, tāpēc jūs ātrāk dziedināsiet.
Reģistrējiet svarīgāko uztura devu tuberkulozei
Sekojoši ir svarīgi uzturvielas, kas nepieciešamas cilvēkiem ar TB.
Kalorijas
Aka enerģijas kalorijas ir vissvarīgākās tuberkulozes uztura vajadzības, un tām jābūt izpildītām. Palielinot kaloriju patēriņu, palielināsiet imūnsistēmu.Pretēji tam, cilvēkiem ar tuberkulozi, kam ir mazāks svars, pastāv risks, ka slimības stāvoklis pasliktināsies.
Pētījums, ko 2004. gadā publicēja American Journal of Clinical Nutrition, parādīja, ka TB pacientiem, kuriem sešu ārstēšanas nedēļu laikā tika piešķirta lielāka enerģija, bija labāki fiziskie apstākļi nekā tiem, kuriem nebija papildu enerģijas.
Olbaltumvielas
Papildus enerģijai jums ir vajadzīgs arī vairāk proteīnu. Olbaltumvielas var arī palīdzēt uzlabot imūnsistēmu, lai organisms varētu labāk cīnīties ar infekciju. Turklāt olbaltumvielas darbojas arī, lai labotu bojātās šūnas organismā.
Jūs varat iegūt proteīnus no liesās gaļas, olām, piena un tā produktiem, zivīm, riekstiem un sēklām.
Vitamīni un minerālvielas
Jums ir daudz vitamīnu un minerālvielu lielos daudzumos, kad esat slims ar tuberkulozi. Vitamīnu un minerālvielu trūkums var mazināt organisma imūnsistēmu, lai jūs kļūtu jutīgāki pret infekcijām.
Tālāk ir minēti svarīgi vitamīni un minerālvielas, kas nepieciešamas, ciešot no tuberkulozes.
Cinks
Cinkam ir svarīga loma organisma imūnā sistēmā cīņā pret infekcijām un arī brīvajiem radikāļiem. TB pacienti konstatēja, ka viņu ķermenī bija zemāki cinka līmeņi, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri necieš no tuberkulozes, neatkarīgi no to uzturvērtības. Tāpēc cilvēkiem ar TB ir nepieciešams vairāk cinka, lai uzlabotu imūnsistēmu.
Turklāt cinkam ir nozīme A vitamīna metabolismā, kā arī pētījumi ar dzīvniekiem un cilvēkiem liecina, ka cinka trūkums var traucēt tīkleni saistošos proteīnos un samazināt plazmas tīklenes koncentrāciju.
Pārtikas avoti, kas satur cinku, ir gaļa, vistas, vēžveidīgie, krabji, omārs, Indijas rieksti, sēnes, spināti, brokoļi, kāposti, ķiploki, piens un tā produkti, stiprināti graudaugi un tumša šokolāde.
A vitamīns
Cinks ir cieši saistīts ar A vitamīnu. Abiem ir svarīga loma TB ārstēšanā. A vitamīns ir nepieciešams T un B limfocītu, makrofāgu aktivitātes un antivielu atbildes reakcijai. Visi no tiem ir imūnsistēmas daļa. TB slimniekiem, kuri patērē daudz A vitamīna, noteikti ir labāki apstākļi nekā tiem, kam ir A vitamīna deficīts.
A vitamīna uzņemšanas nepieciešamība palielinās tuberkulozes slimniekiem, jo organismā palielinās A vitamīna izdalīšanās un metabolisms. Jūs varat saņemt A vitamīnu no burkāniem, tomātiem, spinātiem, saldajiem kartupeļiem, salātiem, sparģeļiem, selerijām, liellopu aknām vai vistas aknām, olām, mango, arbūzi un daudz ko citu.
D vitamīns
D vitamīns arī spēlē lomu makrofāgu darbībā, kas ir galvenais faktors cīņā pret tuberkulozes infekciju. Tāpēc TB pacientiem ir arī augsta D vitamīna nepieciešamība. Pamatojoties uz pētījumiem, indonēziešiem, kuriem nav ārstēta TB, ir zems D vitamīna līmenis.
Jūs varat saņemt D vitamīnu no sēņu pārtikas avotiem, zivju eļļas, zivīm (īpaši laša un makreles), tofu, stiprinātajiem graudaugiem, olu dzeltenumiem, pienu un tā produktiem un citiem pārtikas produktiem.
C vitamīns
C vitamīns satur daudz antioksidantu, kas vajadzīgi brīvo radikāļu apkarošanai. C vitamīns, pateicoties tās funkcijai, noteikti ir nepieciešams cilvēkiem ar TB. Faktiski pētījumi ir arī pierādījuši, ka pastāv saikne starp C vitamīna deficītu un TB slimību.
Jūs varat saņemt C vitamīna avotus no augļiem (piemēram, apelsīniem, kivi, zemenēm, melonēm, gvajavām un papaijām) un dārzeņiem (piemēram, sarkanie un zaļie pipari, brokoļi, lapu kāposti un tomāti).
Dzelzs
Daži pētījumi liecina, ka TB pacientiem ir zemāks hemoglobīna līmenis nekā veseliem cilvēkiem. Tādēļ cilvēkiem ar TB ir nepieciešams vairāk dzelzs, lai novērstu anēmiju. Lūdzu, ņemiet vērā, ka anēmija ir ļoti izplatīta cilvēkiem ar TB.
Jūs varat saņemt dzelzi no sarkanās gaļas, zaļajiem dārzeņiem (piemēram, spināti, brokoļi, lapu kāposti, sinepju zaļumi), stiprinātie dārzeņi un citi.
Selēns
Selēnam ir arī svarīga loma imūnsistēmā. Tātad, selēns ir arī viena no visvairāk vajadzīgajām barības vielām tuberkulozei. Selēnu var iegādāties no jūras veltēm, zivīm, gaļu, saulespuķu sēklām, maizi un sēnēm.
