Saturs:
- Medicīnas video: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
- Ēšana kopā var dot jums vairāk ēšanas
- Turklāt, ēšanas kopā var padarīt svaru
- Galvenais ir arī tas, ar kuru jūs sastopaties
Medicīnas video: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
Ēšana kopā ir jautri. Pavadiet laiku ar tuvākajiem cilvēkiem, aprunājieties par to un, lai gan, ēdot labu pārtiku, protams, kļūst par neaizmirstamu brīdi. Aiz šiem patīkamajiem mirkļiem, vai jūs zināt, ka kopā ēšanas dēļ kāds var ēst vairāk nekā parasti. To var realizēt daži cilvēki, ieskaitot jūs. Kas to izraisa? Skatiet paskaidrojumu nākamajā pārskatā.
Ēšana kopā var dot jums vairāk ēšanas
Ēšanas vairāk iemesls nav tikai tāpēc, ka aizkavējat maltīti. Pētījums, ko ziņoja BBC, liecina, ka ēšana ar citiem cilvēkiem var padarīt kādu ēst vairāk sirsnīgi nekā parasti. Psihologa Džona de Kastro veikto pētījumu sērija apkopoja vairāk nekā 500 cilvēku ikdienas ierakstus par viņu ēšanas paradumiem un sociālajām ietekmēm.
Tā rezultātā cilvēki mēdz ēst vairāk ar citiem cilvēkiem, nekā vienatnē. Viņi ēd 40% vairāk desertu un 10% vairāk smaga ēdiena. Kāpēc tas ir?
Pētnieki ir vienisprātis, ka, ēdot kopā, ēšanas ilgums kļūst ilgāks, lai jūs neapzināti turpinātu ēst visu laiku. Turklāt pasūtītais ēdiens parasti ir vairāk un reti, vai arī jūs nekad neesat ēdis, tāpēc vēlme ēst arī kļūst lielāka. Tas liek jums ēst vairāk nekā parastā daļa.
Turklāt, ēšanas kopā var padarīt svaru
The Guardian ziņoja, ka žurnālā Appetite publicēts pētījums atklāja, ka, ēdot kopā, cilvēki ēd vairāk smago pārtiku, piemēram, makaronus un citus ēdienus, nevis dārzeņus, piemēram, salātus.
Tiek uzskatīts, ka ēdiena garums un ēdiena izvēle kopīgas maltītes laikā izraisa ēšanas pārsniegšanu un palielina ķermeņa svaru. Pārtikas izvēlņu izvēli, jo īpaši ceptu pārtiku, mēdz saturēt trans-tauki, kas ir pakļauti svara palielināšanās riskam. Jo īpaši, ja esat mazāk aktīvs un uzturaties uzturā, iespējams, ka jūsu svars palielināsies.
Galvenais ir arī tas, ar kuru jūs sastopaties
Pētījums arī parāda, ka jūs tiksiet satikts un pulcējies tajā laikā, un tas var ietekmēt, cik daudz pārtikas tiks patērēts.
Sievietes, kas ēd kopā ar vīrieti, ēdīs par 13 procentiem vairāk nekā parasti. Ēdot kopā ar partneri, ģimeni un draugiem, katrs ēdīs 22 procentus, 23 procentus un 14 procentus lielāku.
Bet ir arī cilvēki, kas ēd mazāk kopā, ēdot kopā. Vēlēšanās ēst var tikt izslēgta, ja kāds vēlas izskatīties labi un tiek aicināts sociālā modelēšana. Šis nosacījums vēl vairāk regulē, kā un cik daudz pārtikas patērēt, lai tas izskatītos labi.
Piemēram, kāds, kam ir tauku ķermenis, ēdīs mazāk, ēdot kopā ar cilvēkiem, kuriem ir normāls svars. Tomēr jūs ēdīsiet vairāk, ja ēdat kopā ar cilvēkiem, kuriem ir tāds pats svars.
Tas parasti attiecas arī uz sievietēm, viņi ēdīs mazāk, ja saskaras ar vīriešiem, un ēdīs kā parasti vai pat vairāk, kad ar draugiem.
