Saturs:
- Medicīnas video: The SECRET to Super Human STRENGTH | 2018
- Cik bieži ir cilvēki ar biotīna trūkumu?
- Kādi ir simptomi, kad biotīna deficīts?
- Kāda būs tās ietekme, ja organismam trūkst biotīna?
- Kas ir pakļauts biotīna deficīta riskam?
- Grūtniece
- Cilvēki, kas lieto narkotikas
- Cilvēki, kuriem ir biotinidāzes deficīts
- Kā ārstēt cilvēkus ar biotīna deficītu?
- Pārtika
- Papildinājums
Medicīnas video: The SECRET to Super Human STRENGTH | 2018
Ķermenim ir nepieciešami dažādi vitamīnu veidi, lai kontrolētu vielmaiņu, tostarp vitamīnu B7. B7 vitamīns vai tas, ko bieži sauc par biotīnu, ir vitamīns, kas palīdz palīdzēt ogļhidrātu un tauku metabolizēšanai enerģijā, regulēt holesterīna līmeni organismā un cukura līmeni asinīs, kā arī keratīna veidošanos, lai saglabātu naglu, matu un ādas stāvokli. Nu, vai jūs zināt, kas notiek, ja organismam trūkst biotīna? Skatiet tālāk sniegto pārskatu.
Cik bieži ir cilvēki ar biotīna trūkumu?
Biotīna deficīts faktiski ir reti. Kad cilvēki ir ēst ar pilnvērtīgu pārtiku, biotīns parasti ir pašpietiekams. Jo daudzi pārtikas produkti ap to satur daudz B vitamīna.Bet tas nenozīmē, ka nav tādu cilvēku, kuriem ir biotīna trūkums.
Kādi ir simptomi, kad biotīna deficīts?
- Sarkanā āda, īpaši sejas āda
- Sausa un zvīņaina āda
- Sausa acis
- Trausli mati un zudums
- Bezmiegs vai bezmiegs
- Apetītes zudums
- Slikta dūša
- Depresija
- Pieredziet dedzinošu vai caurdurošu sajūtu rokās un kājās
- Muskuļu sāpes
- Bieža sāpes vēderā
- Lūpu āda mutes stūrī ir ieplaisājusi
- Krampji
- Grūtības staigāšana
Kāda būs tās ietekme, ja organismam trūkst biotīna?
Biotīna trūkuma ietekme var atšķirties atkarībā no parādītajiem simptomiem. Lielākā daļa biotīna deficīta seku ir ādas un matu problēmas, problēmas, kas saistītas ar smadzenēm un nerviem, kā arī gremošanas trakts, īpaši zarnās.
Ziņots Medscape, alopēcija totalis var attīstīties no šī biotīna trūkuma stāvokļa. Alopēcija ir baldness stāvoklis uz skalpa. Šis stāvoklis sākas no matiem, kas kļūst ātrāki un kļūst trausli un nokrīt.
No sausiem un kraukšķīgiem galvas ādas simptomiem tika konstatēts, ka zīdaiņiem, kuriem trūkst biotīna, bieži ir pieredze šūpulis (garoza uz galvas).
Bērnu vecumā biotīna deficīts palielina dzirdes zuduma risku ar dažādu smaguma pakāpi, sākot ar vieglu līdz smagu līmeni. Pediatras žurnālā Otorhinolaryngol norāda, ka 55% bērnu, kuriem attīstās biotīna deficīts, rodas dzirdes zudums.
Turklāt krampju simptomi biotīna trūkuma dēļ var ietekmēt encefalopātiju, kas ir bojājums smadzeņu audiem.
Kas ir pakļauts biotīna deficīta riskam?
Grūtniece
Biotīns ir ļoti svarīgs grūtniecēm. Bez biotīna bērni var piedzimt ar invaliditāti. Ārsti ieteiks grūtniecēm patērēt pārtiku, kas ir augsts biotīnā, augļa augšanai un attīstībai dzemdē.
Cilvēki, kas lieto narkotikas
Antibiotikas ir zāļu veidi, kas var iznīcināt zarnās labas baktērijas. Būtībā šo vitamīnu var iegūt no pārtikā un labās baktērijās zarnās. Ja šajā zarnā tiek iznīcinātas labas baktērijas vai floras, baktērijas nevar palīdzēt organismam nodrošināt biotīnu. Biotīna trūkuma risks ir vēl lielāks.
Cilvēki, kuriem ir biotinidāzes deficīts
Cilvēki, kuriem ir biotinidāzes deficīts, ir visbiežāk sastopamie biotīna trūkumi salīdzinājumā ar grūtniecēm un cilvēkiem, kas lieto narkotikas. Tas ir reti sastopams ģenētiskais stāvoklis.
Šis stāvoklis liek organismam neizmantot biotīnu. Tātad, cilvēkiem, kuriem rodas šis traucējums, vienmēr trūkst biotīna.
To izraisa gēnu mutācijas. Gēni, kas nosaka ķermeni, lai veiktu biotinidāzes fermentus, lai varētu apstrādāt ienākošo biotīnu no pārtikas.
Kā ārstēt cilvēkus ar biotīna deficītu?
Apstrāde, kas tiek veikta, piedzīvojot biotīna deficītu, tiek veikta ar biotīnu bagātu pārtiku, kā arī papildināšanu.
Pārtika
Pieaugušo ķermeņa ķermeņa masa ir apmēram 30 mikrogrami (mcg) dienā, bērniem ir nepieciešams 5 mcg dienā, bet grūtniecēm dienā ir nepieciešams 35 mikrogrami biotīna. Lai iegūtu biotīna vitamīnu, pārtika nav sarežģīta, jo visas pārtikas sastāvdaļas parasti satur augstu biotīnu. Cita starpā:
- Olu dzeltenumi
- Sardīnes
- Rieksti, īpaši mandeles, zemesrieksti, valrieksti un sojas pupas
- Ziedkāposti
- Banānu
- Sēnes
- Burkāni
- Seafood
- Piens, jogurts un siers
- Saulespuķu sēklas
Papildinājums
Papildus pārtikai cilvēki, kuriem trūkst biotīna, tiks aicināti lietot biotīna piedevas. Biotīna piedevām ir 10, 20 un 100 mikrogramu devas.
Pirms lietojat kādu no šīm piedevām, vispirms jākonsultējas ar ārstu. Jo baidās, ka biotīna piedevām ir mijiedarbība ar citām zālēm, kuras lietojat.
