Saturs:
- Medicīnas video: How to practice emotional first aid | Guy Winch
- Sievietēm ir divreiz lielāks depresijas risks nekā vīriešiem
- Kāpēc sievietes ir nomāktākas nekā vīrieši?
- 1. Ģenētiskie faktori
- 2. Pubertāte
- 3. Menstruācijas
- 4. Grūtniecības periods
- 5. Perimenopause (pirms menopauzes)
- 6. Ietekme uz vidi
- Kā jūs strādājat ar depresiju sievietēm?
Medicīnas video: How to practice emotional first aid | Guy Winch
Gandrīz visi ir bijuši skumji. Neatkarīgi no tā, vai tas ir konflikts ar partneri, ģimenes locekļa nāve, kaut kas cits, kas varētu būt triviāls kā sliktas pakāpes iegūšana skolā. Skumji ir dabiska emocionāla reakcija, kad sastopas ar grūtiem laikiem. Bet tas ir, ja jums ir jāsāk uzmanīgi. Nepārtraukta skumja un arvien vairāk var izraisīt depresiju.
Ikviens var piedzīvot depresiju, bet unikālā garīgā slimība ir vairāk uzbrūk sievietēm nekā vīriešiem. Kas izraisa depresiju sievietēm?
Sievietēm ir divreiz lielāks depresijas risks nekā vīriešiem
Depresiju raksturo noskaņojuma, sajūtu, izturības, apetītes, miega modeļu un slimnieku koncentrācijas līmeņa pasliktināšanās, kas ilgst vismaz sešus mēnešus vai ilgāk.
Depresija var ievērojami ierobežot jūsu kā cilvēka funkciju. Depresijas izraisītās garīgās izmaiņas ir tik intensīvas, ka tās izraisa izmisumu, nemiers un bezpalīdzība. Patiesībā depresija var izraisīt nevēlēšanos turpināt dzīvot.
Depresija ir viena no visbiežāk sastopamajām garīgās slimībām sabiedrībā. Tomēr risks, ka sievietes var nomākt depresiju, var būt divreiz lielāks nekā vīriešiem. Depresija sievietēm var notikt agrāk, ilgāk un, visticamāk, atkārtojas nekā depresija vīriešiem.
Kāpēc sievietes ir nomāktākas nekā vīrieši?
Ikviens var būt nomākts. Bet sievietēm depresija, visticamāk, izraisīs notikums dzīvē, kas padara to stresu. Pētījumi ir arī atklājuši, ka hormonālās izmaiņas ir iemesls, kādēļ sievietes ir pakļautas depresijai. Salīdzinājumam, depresijas gadījumi vīriešos parasti ir biežāk saistīti ar alkohola un narkotiku lietošanu.
Tālāk minēti daži faktori, kas padara sievietes neaizsargātas pret depresiju salīdzinājumā ar vīriešiem:
1. Ģenētiskie faktori
Ģimenes depresijas vēsture palielina depresijas iespējas gan vīriešiem, gan sievietēm. Tomēr pētījumi rāda, ka pieredzējušie dzīves apstākļi parasti padara sievietes neaizsargātākas pret stresu, kas izraisa depresiju nekā vīrieši. Dažas ģenētiskas mutācijas, kas saistītas ar lielas depresijas attīstību, rodas arī sievietēm.
2. Pubertāte
Pubertāte ir laiks, kad bērns piedzīvo izmaiņas gan fiziski, gan psiholoģiski. Attiecībā uz depresiju pētījumā konstatēts, ka pirms pubertātes zēniem un meitenēm bija tendence piedzīvot depresiju. Tomēr pēc 14 gadu vecuma sievietes mēdz būt divas reizes uzņēmīgākas pret depresiju.
3. Menstruācijas
Hormonālas izmaiņas pirms menstruācijām var izraisīt krasas garastāvokļa izmaiņas (garastāvokļa svārstības), kas bieži pavada PMS sāpes. To uzskata par saprātīgu.
Bet pastāv smagāka PMS garastāvokļa svārstību forma, ko sauc par premenstruālo disforu traucējumu (PMDD). Sievietēm, kuras skārusi PMDD, ir lielāka tendence depresiju piedzīvot, kamēr viņi mēģina izdarīt pašnāvību, lai gan viņu menstruācijas ir pabeigtas.
Ziņošana no WebMD sievietēm, kurām ir šis traucējums, parasti ir ļoti zems serotonīna līmenis. Ķermenī kontrolē serotonīna hormonugarastāvoklis, emocijas, miega modeļi un sāpes. Hormonu līmenis patiešām var būt nelīdzsvarots pirms menstruāciju vai menstruāciju laikā. Tomēr nav skaidrs, kāpēc dažu sieviešu serotonīna hormons menstruāciju laikā var krasi samazināties.
4. Grūtniecības periods
Grūtniecība nav viegla, jo šī procesa laikā notiks hormonālas izmaiņas, kas var izraisīt izmaiņas garastāvoklis vai depresija sievietēm.
Hormonālas un ģenētiskas izmaiņas šajā laikā arī padara sievietes jutīgākas pret traucējumiem noskaņojums, kā depresija. Arī pēc dzemdībām sievietes ir pakļautas pieredzei bērnu blūzaun pēcdzemdību depresija, kas sievietei var apgrūtināt viņas jauno mātes lomu, tostarp rūpējoties par savu bērnu.
5. Perimenopause (pirms menopauzes)
Dažas sievietes ir pakļautas depresijai pēc dzemdībām vai pārejas laikā uz menopauzi. Reproduktīvā hormona līmeņa svārstības gados, kas noveda pie menopauzes vai tās laikā, var izraisīt depresijas simptomus gados vecākām sievietēm.
6. Ietekme uz vidi
Citi faktori, kas var arī padarīt sievietes neaizsargātas pret depresiju, ir vides faktori, jo īpaši saistībā ar sieviešu kā mātes, sievas un bērnu lomu viņu vecākiem. Neveiksmīgi centieni līdzsvarot šīs trīs lomas bieži padara sievietes neaizsargātas pret hronisku stresu, kas var izraisīt depresiju.
Daži pētījumi liecina, ka sievietes, iespējams, vairāk atspoguļo pagātni, labo un slikto, nekā vīrieši. Tas padara sievietes neaizsargātas pret trauksmes traucējumiem.
Kā jūs strādājat ar depresiju sievietēm?
Nevajag būt neērti, lai lūgtu palīdzību, lai risinātu depresiju. Depresija nav nejaušības vai rakstura invaliditātes pazīme. Depresija nav dabisks stāvoklis, piemēram, stress vai panika. Tāpat kā fiziska slimība, garīga slimība prasa arī pienācīgu ārstēšanu.
Lai ārstētu depresiju, Jums jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu precīzu iemeslu un ārstēšanu. Dažas metodes, ko var izmantot depresijas ārstēšanai, ir antidepresantu lietošana vai psihoterapijas konsultācijas, piemēram, CBT.
Depresijas simptomu mazināšanā var palīdzēt arī veselīga dzīvesveida izmaiņas, kas ir viena no tām ar regulāru vingrinājumu. Jums ir tiesības dzīvot veselīgu un laimīgu dzīvi.
Ribbon Run ir līdzekļu vākšanas pasākums, ko organizē i3L studentu izpildinstitūcija (Indonēzijas Starptautiskais dzīvības zinātņu institūts), kuras mērķis ir radīt izpratni un mainīt sabiedrības izpratni par depresiju un garīgām slimībām. Lentes skrējiens notiks 2018. gada 9. septembrī, BSD City Breeze pilsētā. Lai uzzinātu vairāk par šo notikumu, šeit varat apmeklēt oficiālo Ribbon Run oficiālo tīmekļa vietni.
