Saturs:
- Medicīnas video: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit
- Ko var noteikt, vai spēlētājs ar ACL traumu var atgriezties laukā?
- 1. Laba rehabilitācija pirms operācijas
- 2. Pastaigas modeļa atgriešanās (gaitas modelis) tāpat kā iepriekš
- 3. Vecums, smēķēšanas vēsture, augsts ķermeņa masas indekss un sieviešu dzimums
- 4. Meniskā ir novirzes
- 5. Vienkāršojiet ceļgalu tūlīt pēc ceļa operācijas
- 6. Spēcīga četrgalvu muskulatūra
- 7. Izmantotā transplantāta veids
- 8. Psiholoģiskie faktori
Medicīnas video: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit
Priekšējā krustojuma saites (ACL) ir saites, kas uztur ceļa kustību stabilu. ACL traumas radīs ceļa nestabilitāti.
Mēs bieži dzirdam dažus slaveno futbola spēlētāju vārdus, piemēram, Holgeru Badstuberu un Maiklu Essienu, kura karjera izzuda pēc ACL pieredzes. Nav pārsteidzoši, ka ACL traumas ir biedējoša spēja futbola pasaulē.
Tas nenozīmē, ka ACL kaitējums ir futbola karjeras beigas. Alex Morgan, Alessandro Del Piero un Ruud van Nistelrooy ir tikai daži no futbola spēlētājiem, kuri turpina izcelt pēc ACL traumas.
Balstoties uz Zaffagnini et al pētījumiem, aptuveni 90% profesionālo futbola spēlētāju, kuri nokļūst ceļgalu ķirurģijā, var atgriezties laukā 12 mēnešu laikā. Bet citi pētījumi liecina, ka aptuveni 60% profesionālo futbola spēlētāju var atgriezties sākotnējā stāvoklī pirms traumas, bet tikai 44% spēlētāju var atgriezties laukā, lai konkurētu elites līmenī.
Ko var noteikt, vai spēlētājs ar ACL traumu var atgriezties laukā?
Ir vairāki faktori, kas var ietekmēt ACL traumu dzīšanas procesu. Šie faktori noteiks, vai spēlētājs var atgriezties sākotnējā stāvoklī pirms traumas un var sacensties atkal vai nē.
1. Laba rehabilitācija pirms operācijas
ACL traumā ceļš cietīs cietušajā zonā. Sāpes, kas jūtamas, kad ceļgala kustības ierobežos ceļa kustību un maina pastaigas modeli. Būtībā kāds, kam ir ACL traumas, centīsies samazināt kustību ap ceļgalu. Kustības trūkums radīs muskuļus ap ceļgalu vājināšanos.
Tāpēc pirms operācijas rehabilitācija ir svarīga, lai samazinātu pietūkumu, atjaunotu ceļa kustību, stiprinātu saistītos muskuļus un palīdzētu atjaunot modeli, lai atgrieztos normālā stāvoklī.
2. Pastaigas modeļa atgriešanās (gaitas modelis) tāpat kā iepriekš
Spēlētājiem, kuri var nekavējoties atgriezties pastaigās līdz pat normālam, ir lielāka iespēja atgriezties laukā. Ja pārāk ilgs laiks, lai saglabātu sliktu kājāmgājienu, neiromuskulārā saite tiks pārtraukta.
Neiromuskulārās saites ir saites starp nerviem un muskuļiem. Šī saite veidojas, izmantojot spēlētāja vingrinājumus. Jo vairāk obligāciju veidojas, jo labāks spēlētāja sniegums. Un otrādi, ja tiek veidotas mazāk obligācijas, spēlētāja darbība samazinās.
3. Vecums, smēķēšanas vēsture, augsts ķermeņa masas indekss un sieviešu dzimums
Spēlētāji ar šiem kritērijiem ir mazāk iespējams atgriezties laukā. Bet tas nenozīmē, ka ACL traumas ir sieviešu futbola spēlētāja karjeras beigas. Alex Morgan - profesionāls futbola spēlētājs no Amerikas Savienotajām Valstīm - ir ieguvis ACL traumu vidusskolā. Bet kas būtu domājis, pēc traumas viņš varēja uzvarēt olimpisko zelta medaļu un uzvarēt pasaules čempionātā!
4. Meniskā ir novirzes
Citēts no Aspetar, viens no pasaules vadošajiem sporta medicīnas žurnāliem, vairākos nesenos pētījumos ir pierādīts, ka spēlētāji, kuriem ir ACL traumas, kā arī meniska bojājumi (spilventiņi ceļgalā, kas atrodas starp augšstilba kaula galu un apakšstilbu), ir mazāk iespējams atgriezties laukā.
5. Vienkāršojiet ceļgalu tūlīt pēc ceļa operācijas
Celiņu pagarināšanas (iztaisnošanas) kustību iespējami drīz var palielināt iespēju atgriezties laukā. Tomēr šis uzdevums ir jāveic ar rūpīgu aprēķinu, lai netiktu pastiprināts kaitējums.
6. Spēcīga četrgalvu muskulatūra
Divas nedēļas pēc operācijas ir ieteicams sākt izometriskos vingrinājumus četrgalvu muskuļiem. Jo spēcīgāki ir kvadricepu muskuļi, jo ātrāk spēlētājs var atgriezties laukā.
7. Izmantotā transplantāta veids
ACL traumu gadījumā ceļa operācijas laikā tiek izmantoti divu veidu potzari, proti, HS (hamstring graft) un BTB (kaulu-kaula cīpslas-kaulu). Spēlētāji ar HS tipa transplantātiem liecina par labāku sniegumu un vieglākām ceļa sāpēm.
8. Psiholoģiskie faktori
Spēlētāji ar labu motivācijas šovu progresu labāka dzīšana. Tomēr labs dzīšanas process ne vienmēr nozīmē, ka spēlētāji var atgriezties laukā. Aizdomas par atkārtotu kaitējumu (atkārtots kaitējums) piedalīties šajā jautājumā.
Būtībā ACL prasa rūpīgu un rūpīgu rehabilitācijas procesu, ko papildina spēcīga motivācija, lai futbola spēlētājs varētu atkal sacensties. Konsultējieties ar savu ārstu un treneri par rehabilitācijas stratēģijām, kas ir piemērotas jūsu stāvoklim, lai sasniegtu maksimālus rezultātus.
