Saturs:
- Medicīnas video: The math and magic of origami | Robert Lang
- Peldēšana var palielināt augstumu, vai ne?
- Kā peldēšana var paaugstināt augstumu?
- Kādi ir faktori, kas ietekmē personas augstumu?
Medicīnas video: The math and magic of origami | Robert Lang
Augsts ķermenis ir ikviena sapnis. Jā, pietiekami augsts augstums padara cilvēka izskatu labāku un var arī atbalstīt viņa darbību. Tomēr vēlamā augstuma sasniegšana var nebūt tik vienkārša. Nav pārsteidzoši, ka daudzi vecāki pierunā bērnus peldēties, lai palielinātu bērna augstumu. Tomēr ir taisnība, ka peldēšana var paaugstināt augstumu?
Peldēšana var palielināt augstumu, vai ne?
Peldēšana ir viens no sporta veidiem, kas tiek izmantots, lai palielinātu bērna augstumu. Daudzi vecāki ir mācījuši saviem bērniem no bērnības cerot, ka bērni var augt augstāk nekā viņu vecāki. Tas nav nepareizi.
Peldēšana var būt viens no labākajiem sporta veidiem, kas var veicināt bērna augstuma pieaugumu. Bet ir jāuzsver, ka tas nav tikai peldēšana. Citi sporta veidi var atbalstīt arī bērna augstuma pieaugumu, jo tad, kad ķermenis atbrīvojas no augšanas hormona sporta.
Kā peldēšana var paaugstināt augstumu?
Peldēšana var izraisīt augšanas hormonu izdalīšanos, kas atbalsta auguma augšanu. Turklāt gandrīz visi ķermeņa muskuļi tiek izmantoti (strādājot) peldēšanas laikā, lai tas varētu palielināt bērna augstumu. Peldēšanā liela uzmanība tiek pievērsta muskuļiem, īpaši kāju, roku, mugurkaula un krūšu muskuļiem. Tas var uzlabot muskuļu darbību un palielināt enerģijas izdalīšanos. Patiešām, ķermeņa pārvietošana ūdenī var būt sarežģītāka nekā ķermeņa pārvietošana gaisā.
Tiek uzskatīts, ka peldēšana var palīdzēt paplašināt mugurkaulu un kājas, lai tā varētu palielināt augstumu. Bet, neaizmirstiet izdarīt stiepšanās vingrinājumus pirms peldēšanas. Vēlams pēc iespējas ātrāk iepazīstināt ar bērniem peldēšanu. Peldēšana var stimulēt bērna attīstību un arī sniegt citas priekšrocības. Peldēšana ļauj bērniem elpot vairāk skābekļa. Pēc tam šis skābeklis var palīdzēt bērna ķermenim salabot bojātās šūnas.
Kādi ir faktori, kas ietekmē personas augstumu?
Paturiet prātā, ka ir daudzi faktori, kas ietekmē augstumu (ne tikai vingrinājumu). Ja visi šie faktori netiek atbalstīti, augstuma pieaugums nevar darboties optimāli. Tātad, ja jūs paļauties tikai uz peldēšanu, neievērojot bērna uztura vajadzības, bērna auguma pieaugums būs traucēts.
Divi galvenie faktori, kas ietekmē cilvēka augstumu, ir ģenētiski un vides ziņā. Ja abi vecāki ir garš, viņi var viegli sasniegt augstu augstumu. Tikmēr, ja abi vecāki ir īsi, bērnam ir augstums, kas var nebūt tālu no vecākiem. To sauc par ģenētiskiem vai iedzimtiem faktoriem.
Tomēr nevajag atturēties, šo ģenētisko faktoru var ietekmēt vides faktori. Tātad, ja vides faktori atbalsta bērnu, kas aug augstāk, tad bērns var būt augstāks par saviem vecākiem. Tāpēc, paturot prātā, lai optimizētu bērnu izaugsmi un attīstību, paturiet prātā bērnu miega uzturu, fizisko slodzi un kvalitāti.
- Laba uzturs. Protams, uzturs ir ļoti svarīgs bērnu izaugsmei un attīstībai, īpaši augšanas tempam. Tātad, mēģiniet vienmēr apmierināt jūsu bērna uztura vajadzības. Dodiet bērniem pārtikas produktus, kas satur augstu olbaltumvielu daudzumu. Olbaltumvielas var veicināt bērnu augšanu.
- Iegūstiet pietiekami daudz miega. Bērniem ir nepieciešams gulēt vismaz 10-12 stundas naktī. Miega laikā šūnas ķermenī strādā bērnu izaugsmei un attīstībai. Bez atbilstošas miega bērni nevar pienācīgi augt.
- Regulārs vingrinājums. Pārliecinieties, vai bērns ir aktīvs. Aktīviem bērniem var būt labāks izaugsmes temps nekā bērniem, kuri savu laiku pavada tikai televīzijas priekšā. Sports ir viena no aktivitātēm, kas var uzturēt bērnus aktīvus, tādējādi atbalstot viņu izaugsmi un attīstību.
