Saturs:
- Medicīnas video: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
- Rokas trīce
- 1. Trauksme
- 2. Patērējiet pārāk daudz kofeīna
- 3. Alkohola patēriņš
- 4. Hipoglikēmija
- 5. B1 vitamīna un magnija trūkums
- 6. Vairogdziedzera darbības traucējumi
- 7. Būtisks trīce
- 8. Parkinsona slimība
- 9. Multiplā skleroze (MS)
- 10. Ģenētiskie faktori
Medicīnas video: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
Vai jums kādreiz ir bijis grūti pavadīt sevi, jo jūsu rokas bija kratot, jo jūsu radītās fotogrāfijas nebija koncentrētas? Vai arī jums kādreiz ir bijušas grūtības rakstīt, jo jūsu rokas bija trīce? Ja tā, jums var rasties trīce. Rokas trīce nav dzīvībai bīstama, tomēr drebošas rokas noteikti var traucēt ikdienas aktivitātēm. Bet, kas izraisa rokas drebēt nekontrolējami?
Rokas trīce
Lūk, daži no iemesliem, kas var izraisīt jūsu roku drebēšanu:
1. Trauksme
Spēcīgas emocijas, piemēram, bailes, dusmas, trauksme vai panika, var izraisīt jūsu roku drebēšanu. Tāpēc, lai samazinātu trīcošas rokas, jums ir jāpārbauda zāļu tējas, kas var samazināt stresu un nomierinošas iedarbības uz ķermeni. Vai arī varat izmantot aromterapiju, vai arī jogas un dziļu elpošanu, lai mazinātu trauksmes līmeni un novērstu drebošas rokas.
2. Patērējiet pārāk daudz kofeīna
Kafijas, tējas un bezalkoholisko dzērienu kofeīns var stimulēt smadzenes ražot adrenalīnu. Tādēļ nav pārsteigums, ka daudzi cilvēki, kas patērē kofeīna dzērienus, var uzturēt naktī. Diemžēl pārmērīgs kofeīna patēriņš var traucēt Jūsu ķermeņa koordinācijas sistēmu un izraisīt jūsu roku drebēšanu.
LASĪT ARĪ: Cik reizes ir kafija dienā, kas joprojām tiek uzskatīta par veselīgu?
3. Alkohola patēriņš
Dzerot pārāk daudz alkohola, var būt negatīva ietekme uz centrālo nervu sistēmu, radot trīcošas rokas. Pētījums, ko publicēja Neiroloģijas neiroķirurģijas un psihiatrijas žurnālskonstatēja, ka trīs alkohola vienību lietošana dienā var dubultot būtisku trīku risku.
4. Hipoglikēmija
Zems cukura līmenis asinīs (hipoglikēmija) var padarīt jūsu rokas drebošas, jo nervi un muskuļi zaudē degvielu. Viens no hipoglikēmijas cēloņiem ir zems cukura līmenis asinīs. Lai palielinātu glikozes līmeni asinīs un apturētu roku trīce, jums ir vajadzīgs apmēram 15 līdz 20 g cukura, kas ietverts pusautā sodas, divas ēdamkarotes rozīņu vai četras tējkarotes medus.
5. B1 vitamīna un magnija trūkums
B1 vitamīns, kas pazīstams arī kā tiamīns, ir svarīgs nervu stimulācijai un ogļhidrātu metabolismam, kas nodrošina smadzenes ar enerģiju. Pienācīga B1 vitamīna uzņemšana var samazināt roku trīču rašanos un nomierināt nervu sistēmu, jo nervu šūnām ir nepieciešams B1 vitamīns normālai darbībai. B1 vitamīna trūkums var izraisīt jūsu roku drebēšanu.
Lai palielinātu B1 vitamīna devu, Jūs varat lietot zivis, mājputnus, olas un pienu. Un magnija uzņemšanai, jūs varat patērēt tumši zaļus dārzeņus, piemēram, bayem, ķirbju sēklas vai pupiņas.
LASĪT ARĪ: Vai Jūs lietojat multivitamīnus katru dienu? Jāapzinās briesmas
6. Vairogdziedzera darbības traucējumi
Hipertireoze vai „vairogdziedzera pastiprināta darbība” ir stāvoklis, kad vairogdziedzeris ražo pārāk daudz vairogdziedzera hormonu. Šis dziedzeris atrodas jūsu kaklā, tieši virs jūsu pakaļgala. Kad vairogdziedzera darbība ir pārāk aktīva, jūsu viss ķermenis ātri darbosies, kas var izraisīt miega traucējumus, sirds var pārspēt ātrāk, un jūsu rokas satriec.
7. Būtisks trīce
Viens no visbiežāk sastopamajiem iemesliem jūsu trīcei ir trīce. Trīce ir nekontrolēta un nekontrolēta kustība vienā vai vairākās ķermeņa daļās. Trīce parasti notiek tāpēc, ka smadzeņu daļai, kas kontrolē muskuļus, ir problēma, kas izraisa ķermeņa kratīšanu. Visbiežāk skartā ķermeņa daļa ir roka. Trīce var izraisīt ģenētiskie, vides vai vecuma faktori.
Lai gan trīce nerada nopietnākas un dzīvībai bīstamas komplikācijas. Tomēr trīce var attīstīties, lai laika gaitā pasliktinātu stresu, nogurumu vai pārmērīgu kofeīna patēriņu. Faktiski pētījumā konstatēts, ka trīce var palielināt demences risku.
8. Parkinsona slimība
Trīce ir agrīna Parkinsona slimības pazīme. Parasti Parkinsona slimība notiek cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem. Un, lai gan Parkisonas slimības pazīmes un būtiskie trīce drebē rokas, pastāv atšķirības starp abām. Cilvēki ar būtiskiem trīciem satricinās, ja tie krata rokas, kamēr Parkinsona slimnieku rokas vienmēr drebēs, pat ja viņu rokas joprojām ir.
Parkinsona slimība ir nervu sistēmas traucējums, ko raksturo trīce un trīce, vājums un sejas paralīze. Tas notiek, kad smadzeņu nervu šūnas, kas padara dopamīnu, tiek iznīcinātas. Bez dopamīna nervu šūnas nevar nosūtīt ziņojumus, kas izraisa muskuļu funkcijas zudumu.
LASĪT ARĪ: 6 lietas, kas var izraisīt Parkinsona slimību
9. Multiplā skleroze (MS)
Multiplā skleroze (MS) vai arī saukts par multiplās sklerozes (multiplās sklerozes) ir progresējoša slimība, kas rodas imūnsistēmas dēļ, kas kļūdaini uzbrūk neironu membrānai vai mielīnam smadzenēs un muguras smadzenēs. Šī slimība, kas vērsta pret jūsu imūnsistēmu, smadzenēm, nerviem un muguras smadzenēm, var padarīt jūsu rokas trīce vai būtiska trīce.
10. Ģenētiskie faktori
Pētījumā konstatēts, ka cilvēkiem, kuriem ir ģimenes, kurām ir bijusi trīce vai Parkinsona slimība, ir 5% lielāks risks piedzīvot trīci vai Parkinsona slimību.
