Saturs:
- Medicīnas video: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel
- Kāpēc gripa bieži ir sāpīga?
- Kā mazināt sāpes no norīšanas no gripas?
- 1. Dzert siltu ūdeni
- 2. Gargling ar sālsūdeni
- 3. Dzert ingvera, citrona un medus maisījumu
- 4. Citi veidi, kā atbrīvoties no rīšanas sāpēm
Medicīnas video: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel
Kad jūs saņemat gripu, simptomi parasti ir klepus, iesnas, drudzis, galvassāpes, ķermeņa sāpes un sāpes sāpes. Grūtības rīšana patiešām ir ļoti spīdzinoša un traucējoša, tāpēc tā bieži samazina apetīti.
Kāpēc gripa bieži ir sāpīga?
Gripas vai gripa ir vīrusu infekcija, kas uzbrūk elpošanas sistēmai, proti, degunai, kaklam un plaušām. Šis gripas vīruss nonāk organismā caur smalkiem audiem deguna un kakla aizmugurē, kas izraisa kairinājumu un iekaisumu. Nu, sakarā ar šo iekaisumu, jūtat sāpes rīklē, kas apgrūtina pārtikas norīšanu.
Sāpes, ja norij, noteikti padara to neērti ēšanas un dzeršanas laikā. Patiesībā cilvēkiem, kuriem ir gripas slimība, ir nepieciešams uzturēt pietiekamu šķidruma uzņemšanu organismā. Tas ir svarīgi dziedināšanai, pat ja viņi nevēlas ēst vai dzert, un jo īpaši, ja viņiem ir caureja. Arī tad, kad mute un kakls ir sauss, rīkles sienas odere piedzīvos kairinājumu, kas pasliktina iekaisumu.
Kā mazināt sāpes no norīšanas no gripas?
Ir daudz veidu, kā jūs varat darīt, lai mazinātu norīšanu no gripas, no kuriem daži ir dabiski veidi, kā jūs varat darīt mājās, piemēram:
1. Dzert siltu ūdeni
Ja Jums ir auksts un iekaisis kakls, tā ir laba ideja saglabāt šķidruma uzņemšanu organismā, lai izvairītos no dehidratācijas. Tāpēc mēģiniet dzert siltu ūdeni ik pēc vienas stundas vai vismaz jums ir nepieciešams dzert līdz 8 glāzēm ūdens dienā vai vairāk. Tas ir nepieciešams, lai saglabātu ķermeņa mitrumu un mazinātu iekaisis kakls.
2. Gargling ar sālsūdeni
Dažos pētījumos konstatēts, ka gargling ar siltu sālsūdeni var palīdzēt mazināt sāpes rīklē un nojaukt gļotas un palīdzēt mazināt baktēriju kairinājumu. Tā kā sālsūdenim piemīt antibakteriālas īpašības, tā var novērst aizvien izplatītākas infekcijas. Tātad, vīrusi vai baktērijas, kas izraisa kakla sāpes, var iznākt kopā ar sālsūdeni pēc gargling.
Ārsti parasti iesaka izšķīdināt pusi tējkarotes sāls vienā glāzē silta ūdens.
3. Dzert ingvera, citrona un medus maisījumu
Ja jums nepatīk dzert ūdeni, tad varat mēģināt dzert silta ingvera maisījumu, kas sajaukts ar citrona sulu un medu. Medus, ingvera un citrona priekšrocības patiešām nav šaubas par veselību. Tā kā ingvers, citrons un medus var palīdzēt samazināt infekcijas un mazināt iekaisis rīkles, lai viņi nesamazinās.
4. Citi veidi, kā atbrīvoties no rīšanas sāpēm
Vai arī varat izmēģināt citus sāpju mazināšanas padomus, piemēram:
- Izmantojiet to mitrinātājs vai istabas mitruma absorbētāji
- Izvairieties no cigarešu dūmiem vai citiem dūmiem, kas pasliktinās kairinājumu
- Uz laiku ierobežojiet runāšanu, lai izvairītos no kakla iekaisuma riska
- Ēšanas rīklē īpašus saldumus
- Ibuprofēna vai citu pretsāpju līdzekļu lietošana
- Svarīgi ir tas, ka pietiekami atpūsties. Pat ja tas nav ātrākais risinājums izārstēt, atpūta ir labākais, ko jūs varat darīt, lai cīnītos pret infekciju, kas izraisa kakla sāpes un grūtības norīt gripas dēļ
