Saturs:
- Medicīnas video: My Friend Irma: Lucky Couple Contest / The Book Crook / The Lonely Hearts Club
- Kas jādara, lai mazinātu ādas ekzēmas simptomus
- 1. Nelietojiet garu dušu
- 2. Rutīnas, izmantojot mitrinātājus
- 3. Izvēlieties pareizos apģērbus
- 4. Samaziniet ieskrāpēšanas paradumu
- 5. Kontrolējiet stresu
Medicīnas video: My Friend Irma: Lucky Couple Contest / The Book Crook / The Lonely Hearts Club
Ekzēma ir iekaisums, kas izraisa sausu, niezošu un sarkanīgu ādu. Citāts no veselības, Joshue Zeichner, MD, dermatologs un kosmētikas pētījumu direktors Sinaja kalna slimnīcā, teica, ka vienkāršas dzīvesveida izmaiņas var ievērojami palīdzēt mazināt ādas ekzēmas simptomus. Kādas ir šīs ārstēšanas metodes? Nāciet, skatiet šo pārskatu.
Kas jādara, lai mazinātu ādas ekzēmas simptomus
1. Nelietojiet garu dušu
Peldēšana pārāk ilgi padara ādu sausu, kas var izraisīt ekzēmas simptomu atkārtošanos. Peldvietu laikā ūdens un ziepes saturošas ķimikālijas noņems tauku, kas, domājams, dabiski mitrina ādu. Tāpēc pārāk ilgi peldēšanās vēl vairāk pasliktinās ādas dabisko eļļu, lai āda kļūst sausa un kairināta.
Ideāls vannas laiks pēc ekspertu domām ir tikai piecas minūtes. Piecas minūtes šeit ietilpst tikai ķermeņa mazgāšana unsabotāža. Jums ir arī ieteicams lietot dušu ar aukstu ūdeni un izmantot neitrālu ziepes (nesatur smaržas un krāsvielas). Ja vēlaties uzņemt vannu ar siltu ūdeni, tam jābūt tik ierobežotam kā remdams.
Peldēšanās laikā neberziet ādu pārāk smagi. Līdzīgi, žāvējot ķermeni. Uzmanīgi noslaukiet mitru ādu ar dvieli, neberzējot to.
2. Rutīnas, izmantojot mitrinātājus
Pēc dušas beigām neaizmirstiet lietot ādas mitrinātāju. Ieteicams lietot mitrinātājus vismaz 2-3 reizes vienā dienā. Mēģiniet uzklāt mitrinātāju, ja āda vēl ir mitra. Tā mērķis ir saglabāt jūsu ādu mitru visu dienu.
Mitrinātājiem jābūt bez spirta, aromāta, krāsvielām, smaržām vai citām ķimikālijām. Var izmantot mitrinātājus ar mīkstinošu vai ziedu, piemēram, vazelīnu.
Ja vēlaties ceļot ārpus mājām, vienmēr izmantojiet SPF sauļošanās līdzekli ar vismaz 30 reizēm. Atkārtoti lietojiet ik pēc divām stundām vai kad esat fiziski aktīvs, kas padara jūs sviedri.
3. Izvēlieties pareizos apģērbus
Ādas ekzēma var atkārtoties, ja jūs valkājat drēbes, kas ir raupjas un padara niezi, piemēram, vilnu, vai ja apģērbs ir pārāk saspringts, lai notvertu sviedru ādas virsmā.
Ieteicams valkāt apģērbu, kas ir mīksts un absorbē sviedru, piemēram, smalku kokvilnu. Lai izmantotu, nelietojiet spandeksu, kas ir pārāk saspringts. Meklējiet sporta apģērbu, kas labi uzsūcas.
4. Samaziniet ieskrāpēšanas paradumu
Krekinga ieradumi var pasliktināt ādas ekzēmas stāvokli. Skrāpēšana, īpaši ar gariem, netīriem nagiem, var izraisīt kairinājumu un pat infekciju.
Ekzēmas nieze var tikt ārstēta ar ārsta noteiktajām ekzēmas zālēm. Parasti krēmi, ziedes un īpaši mitrinātāji, kas satur narkotikas. Ja Jums ir alerģija, jūs varat lietot antihistamīnus, lai samazinātu niezi.
Esiet uzmanīgi, griežot nagus, lai jūsu nagi būtu īsi. Vēl viena alternatīva, ko jūs varat darīt, lai samazinātu niezi bez skrāpējumiem, jūs varat viegli saspiest niezošo ādas daļu.
5. Kontrolējiet stresu
Stress, kas saistīts ar ekzēmas simptomu neievērošanu, papildus citiem ikdienas stresa apstākļiem, var pasliktināt ādas stāvokli Tāpēc meklējiet relaksācijas metodes, kas ir vispiemērotākās, lai mazinātu stresu. Jūs varat izmēģināt jogu, meditāciju, praktizēt elpošanas tehniku.
Vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja jūsu ādas ekzēmas simptomi nepalielinās pēc zāļu lietošanas vai veicot dažādus pašaprūpes pakalpojumus mājās.
