Saturs:
- Dažādas ēterisko eļļu priekšrocības veselībai
- 1. Piparmētra: gremošanas problēma
- 2. Lemon: uzlabo garastāvokli
- 3. Lavanda: miega traucējumi un PMS simptomu pārvarēšana
- 4. Sarkanais greipfrūts: samazina apetīti
- 5. Eikalipta eļļa: saaukstēšanās un gripa
- 6. Tējas koka eļļa: novērš infekciju
- 7. Kumelīte: palielina fokusu
Ēteriskā eļļa vai ēteriskā eļļa ir aromātiskās eļļas ekstrakts, ko iegūst, destilējot augus, ziedus, saknes, koksni vai augļu sēklas. Papildus ēteriskajām eļļām, kas ir noderīgas relaksācijai un mierīgai nomierināšanai, jūs varat arī būt par slimības pretlīdzekli.Tātad, kādas ir ēterisko eļļu priekšrocības veselībai? Nāciet, uzziniet, izmantojot šādus pārskatus!
Dažādas ēterisko eļļu priekšrocības veselībai
Ēteriskā eļļa nav eļļa, jo tā nesatur taukskābes. Sastāvdaļas ir tīras no augu ekstraktiem, kas ir pārstrādāti avoti.
Ēteriskās eļļas var uzklāt tieši uz ādas vai ieelpot aromātu. Bet pirms tās uzklāšanas uz ādas vispirms atšķaidiet to ar eļļu, piemēram, olīveļļu vai kokosriekstu eļļu, kas ir izkausēta.
Nu, šeit ir ēterisko eļļu priekšrocības, ko jūs varat iegūt, pamatojoties uz to dabiskajām sastāvdaļām.
1. Piparmētra: gremošanas problēma
Ja Jums ir slikta dūša, caureja vai kuņģa krampji, ir laba ideja mēģināt pielietot kuņģi ar piparmētru ēterisko eļļu. Iemesls, piparmētru ēteriskā eļļa satur savienojumus, kas var nomierināt gremošanas muskuļus un palīdzēt noņemt gāzi, kas izraisa sāpes vēderā.
Turklāt piparmētru ēteriskā eļļa var arī palielināt enerģiju un izturību. Saskaņā ar pētījumu piparmētru ēteriskās eļļas aromāts var arī samazināt stresa hormona kortizola līmeni.
2. Lemon: uzlabo garastāvokli
Japānas eksperti konstatēja, ka citrona ēteriskās eļļas aromāts var palīdzēt kontrolēt depresijas simptomus. Faktiski citronu ēteriskās eļļas izmantošana var samazināt antidepresantu lietošanu cilvēkiem ar depresiju.
Turklāt citronu ēteriskās eļļas priekšrocības var arī noņemt toksīnus organismā un palīdzēt tikt galā ar pinnēm. Tā kā radītais aromāts var palielināt garastāvokli, šī viena eļļa ir piemērota arī fokusa un koncentrācijas palielināšanai.
3. Lavanda: miega traucējumi un PMS simptomu pārvarēšana
Lavandas eļļa ir viena no vispusīgākajām eļļām. Kā nē, lavandas ēteriskā eļļa var nodrošināt nomierinošu efektu, samazinot stresa hormona kortizola līmeni asinīs.
Pētījums rāda, ka lavandas aromāts var palielināt alfa viļņus smadzenēs, kas saistītas ar relaksāciju un dziļu miegu.
Ne tikai tas, ka lavandas ēteriskās eļļas priekšrocības var arī atbrīvot PMS simptomus, pielietojot to vēderā, vienlaikus turpinot maigi masēt.
4. Sarkanais greipfrūts: samazina apetīti
Tiem, kuri bieži nespēj izturēt badu, mēģiniet elpot sarkanā greipfrūtu ēteriskās eļļas aromātā. Neliels pētījums, kas publicēts žurnālā Neuroscience Letters, atklāja, ka greipfrūtu ēteriskās eļļas aromāta ieelpošana var kavēt kuņģa nervus, kas izraisa badu.
5. Eikalipta eļļa: saaukstēšanās un gripa
Vai esat izdarījuši dažādus veidus, bet aukstums un gripa joprojām nāk? Regulāri mēģiniet elpot būtiskas eikalipta eļļas aromātu.
Jā, eikalipta ēteriskās eļļas priekšrocības var palīdzēt novērst sastrēgumus un alerģiskas sajūtas. Eikalipts satur antibakteriālas īpašības, kas var atslābināt deguna muskuļus. Dažus pilienus eikalipta ēteriskās eļļas samaisa siltajā ūdenī un ieelpojiet svaigā aromātā.
6. Tējas koka eļļa: novērš infekciju
Tējas koka eļļa vai. \ Ttējas koka eļļa ir viena no ēteriskajām eļļām, kas izraudzītas, lai cīnītos pret ādas infekcijām, pateicoties antibakteriālajām, antiseptiskajām un pretsēnīšu īpašībām. Tējas koka eļļas izmantošana var pārvarēt ādas infekcijas un izsitumus.
Tiem no jums, kam ir problēmas ar blaugznām, tējas koka ēteriskā eļļa var būt arī pareizā izvēle. Uz galvas uzklājiet dažus pilienus tējas koka ēteriskās eļļas vai samaisiet to ar šampūnu, pirms to lietojat šampūnā.
7. Kumelīte: palielina fokusu
Kumelīte patiešām tiek izmantota kā atsvaidzinoša tēja. Bet nekļūdieties, kumelīti var izmantot arī kā ēterisko eļļu!
Kumelīšu eļļas priekšrocība ir palīdzēt atbrīvot ķermeni un prātu no bezgalīgas stresa. Ja jūs esat pieraduši dzert kumelīšu tēju pirms gulētiešanas, tad jūs tagad varat mēģināt pilēt kumelīšu ēterisko eļļu uz spilvena, lai iegūtu daudz miega.
Sajaucot ar lavandu, šīs ēteriskās eļļas priekšrocības var nodrošināt daudzkārtēju aizsardzību, lai novērstu stresu un nemieru. Tātad, kādu ēterisko eļļu jūs šodien izmantosit?
