Saturs:
- Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Christmas Eve Program / New Year's Eve / Gildy Is Sued
- Eid izvēlne ir droša kuņģa skābei
- 1. Vistas sautējumi
- 2. Dārzeņu zupa
- 3. Dzeltena mērce
- 4. Kukurūzas zupa
- 5. Rolade zina
Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Christmas Eve Program / New Year's Eve / Gildy Is Sued
Eid izvēlne ir sinonīms kokosriekstu pienam, pikantai, skābai un taukainai. Ēdiens brīvdienās izskatās garšīgs. Tomēr šie trīs pārtikas veidi ir tabulas čūlu slimniekiem.
Kokosriekstu un taukainos ēdienus ir grūtāk sagremot, lai gremošanas trakts darbotos grūtāk nekā parasti. Tā rezultātā tas var stimulēt kuņģa šūnas, lai iegūtu vairāk kuņģa skābes.
Tā vietā, lai gribētu ēst labi, jums patiešām rodas smagāki kuņģa čūlu simptomi, ko izraisa tauku un kokosriekstu piens. Turklāt pikantie un skābie pārtikas produkti ir arī pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, jo tie var palielināt kuņģa skābi un padarīt kuņģa iekaisumu. Tātad, kāda ir Eid izvēlne, kas ir droša kuņģa skābei?
Eid izvēlne ir droša kuņģa skābei
1. Vistas sautējumi
Vistas sautējumi var būt droša ēdienkarte Lebarānam. Vistas sautējumā ir saldas un pikantas garšas. Vistas gaļa satur mazāk tauku nekā liellopu gaļai. Tātad cilvēkiem, kuriem ir čūlas, ir atļauts ēst vistas tik ilgi, kamēr tās ir bez ādas.
Vistas ādai ir ļoti augsts tauku saturs, kas var apgrūtināt kuņģi. Vistas ir labs olbaltumvielu avots ķermenim. Turklāt tas satur arī kalciju, fosforu, dzelzi, A vitamīnu un arī B1. Bet neaizmirstiet, lai izvairītos no piparu lietošanas vistas sautējumos, lai netraucētu kuņģi.
2. Dārzeņu zupa
Kurš teica, ka Lebaranam vienmēr jāēd kokosriekstu piens un dārzeņi? Jūs varat veikt dārzeņu zupu kā atsauci uz garšīgu un veselīgu pārtiku, kad Lebaran ierodas. Dārzeņu zupas tiek gatavotas ar dažādiem dārzeņu maisījumiem, piemēram, kartupeļiem, burkāniem, pupām, selerijām un tomātiem.
Jūs varat arī pievienot sasmalcinātu un sagrieztu vistu. Šie dažādie dārzeņi satur vitamīnus, minerālvielas un šķiedras, kas var barot ķermeni un gremošanas sistēmu. Neatkarīgi no tā, ka tas nav sarežģīts, šī dārzeņu kombinācija var arī palīdzēt novērst aizcietējumus, kas parasti rodas, ja zarnas tiek traucētas.
3. Dzeltena mērce
Jūs varat veikt dzeltenu zupu snapper kā aizstājēju vistas opor, kas parasti ir obligāta pārtika Eid izvēlnē. Salīdzinot ar oporu, kas satur daudz kokosriekstu piena, dzeltenajam mērcei ir dažādi ieguvumi, kas iegūti no izmantotajām zivīm un garšvielām. Jūs varat izmantot sarkano snapper, jo tas satur dažādus proteīnus, minerālus un vitamīnus, kā arī omega 3 taukskābes.
Omega 3 taukskābēm ir neskaitāmas priekšrocības, tostarp samazinot tauku uzkrāšanos aknās, novēršot demenci un samazinot iekaisumu šūnās, kas var izraisīt sirds vēzi.
Neatkarīgi no zivīm jūs varat arī izmantot izmantotās garšvielas. Kurkuma, kas tiek izmantota kā viena no galvenajām garšvielām šajā virtuvē, ietver arī virkni veselības ieguvumu. Starp kurkuma priekšrocībām ir antioksidanti, pretiekaisuma līdzekļi un lēna novecošanās.
4. Kukurūzas zupa
Kukurūzas zupa var būt veselīga uzkoda Eid. Kad esat slinks, lai ēst smagu ēdienu, jūs varat pasniegt šo vienu ēdienu. Kukurūzas sastāvā ir daudz vitamīnu un minerālvielu, kas ir piemēroti ķermeņa veselībai, piemēram, folātam, B6 vitamīnam, niacīnam, kālijam un B5 vitamīnam.
Ne tikai tas, ka kukurūzas antioksidanti ir noderīgi acu veselības uzturēšanai un uzlabošanai. Bez kukurūzas jūs varat pievienot sasmalcinātas vistas vai sēnes, kas var pievienot barības vielas un delikatesi.
5. Rolade zina
Ja parasti pārtika, kas tiek pārstrādāta rolādē, ir liellopu gaļa un vistas gaļa, tad Lebaran šoreiz jūs varat veikt rolādi tofu. Tofu ir vesels augu izcelsmes proteīna avots kuņģa čūlas saturošiem izoflavoniem. Ir zināms, ka izoflavoniem ir priekšrocības, lai novērstu kaulu slimības un samazinātu slikto holesterīna līmeni (ZBL).
Šā iemesla dēļ tofu veidošana kā Lebaranas izvēlne var būt interesanta ideja, kas noteikti ir veselīga. Nu, lai uzturētu uzturu, ceptu rolādi tofu, izmantojot veselīgas eļļas, piemēram, olīveļļu. Vēl viens veselīgāks veids ir tvaicēt to pannā. Lai iegūtu pievilcīgāku izskatu un vairāk uztura, jūs varat pievienot šķiedru dažāda veida dārzeņu mīklai, piemēram, spinātiem, burkāniem un skvošam.
Nu, tiem, kam ir kuņģa čūlas, vairs neuztraucieties. Jūs joprojām varat baudīt garšīgus un veselīgus svētkus. Galvenais ir radīt dažādas esošās pārtikas sastāvdaļas, vienlaikus pieturoties pie uztura ierobežojumiem kuņģa čūlu gadījumā. Dažādas pārtikas izvēles iespējas šim čūlam var būt interesanta atsauce, lai vēlāk varētu izmēģināt Eid al-Fitr.
