Saturs:
- Medicīnas video: Vai pareizs uzturs pasargā no vēža un palīdz izveseļoties?
- Kādi pārtikas produkti ir labi bijušajiem vēža slimniekiem?
- Norādījumi ēšanas modeļiemizdzīvojušais vēzis
- Svara saglabāšanas nozīme
Medicīnas video: Vai pareizs uzturs pasargā no vēža un palīdz izveseļoties?
Visi cilvēki, kuriem ir bijis vēzis un kuri ir ārstēti, noteikti vēlas atgriezties normālā dzīvē un veikt darbības, kas iepriekš tika pamestas. Taču nevar noliegt, ka bailes, trauksme un raizes rodas, kad viņi vēlas sākt jaunu dzīvi.
Viena no lielākajām problēmām, kas tajās pastāv, ir recidīvs vai blakusparādības, kas radušās ārstēšanā. Tādējādi ir jāuztur un jārūpējas par vēža izdalīto cilvēku uzturu un dzīvesveidu, lai neradītu recidīva risku, paātrinātu atveseļošanos, uzlabotu dzīves kvalitāti un uzlabotu ķermeņa funkciju traucējumus, kas rodas, veicot ārstēšanu.
Tiek lēsts, ka pat 68% no vēža slimniekiem Amerikas Savienotajās Valstīs var dzīvot 4 līdz 5 gadus ilgāk, jo mainās dzīves modeļi un ēdieni un dzērieni. 1997. gadā Pasaules vēža izpētes fonds sniedza ieteikumus par uzturu un fizisko aktivitāti bijušajiem vēža slimniekiem, kuri bija veiksmīgi ārstēti, bet kuriem bija jāuztur dzīvesveids. Tad kādi pārtikas produkti ir nepieciešami, lai novērstu atkārtošanos? Vai jums nav atļauts ēst labu pārtiku?
Kādi pārtikas produkti ir labi bijušajiem vēža slimniekiem?
Piemērojot veselīgu uzturu, kas pierādīta, lai novērstu recidīvu iepriekšējos vēža slimnieku alias vēža izdzīvojušais. Daudzi pētījumi liecina, ka cilvēki, kas patērē vairāk augļu un dārzeņu vairākās daļās, būs veselīgāki nekā vairāk sarkanās gaļas patērēšana.
To apliecina pētījums, ko veica bijušajiem krūts vēža slimniekiem, kuri norādīja, ka daudzu augļu, dārzeņu, kviešu, mājputnu un zivju ēdināšana var samazināt pat 15% risku atkārtotai iedarbībai, salīdzinot ar daudzu sarkanās gaļas, saldo pārtikas produktu, taukainu ēdienu ēdināšanu, un ātra food. Tā kā pētījumā, kurā piedalījās bijušie resnās zarnas vēža pacienti, tika pierādīts, ka pēc ārstēšanas grupas grupa izmantoja rietumu stila diētu, piemēram, biežu sarkanās gaļas un piesātināto tauku patēriņu, tai bija lielāks recidīvu un nāves risks, nekā grupa, kas patērēja daudz dārzeņu un augļu .
Citi pētījumi norāda arī to pašu, proti, vairāk zivju, tomātu un dažādu pārtikas produktu, kas satur nepiesātinātos taukus, lietošana var samazināt recidīva risku pacientiem ar prostatas vēzi. Kaut arī bijušajiem pacientiem ar olu vai olnīcu vēzi, ēst daudz dārzeņu katru dienu var novērst olnīcu vēzi no jauna.
Saistība starp sarkanās gaļas ēdināšanu un dažādiem augsta tauku satura pārtikas produktiem ar vēža sastopamību ir neskaidra, bet daži pētījumi liecina, ka patērētā sarkanā gaļa var palielināt ķermeņa audu iekaisumu. Tiek uzskatīts, ka šis iekaisums izraisa vēža augšanu. Dārzeņi un augļi satur antioksidantus, piemēram, beta-karotīnu, likopēnu un A, C un E vitamīnus, kas var aizsargāt ķermeņa šūnas no brīvajiem radikāļiem, proti, vielu veidošanos organismā, kas bojā normālas šūnas un izraisa dažādas slimības.
Norādījumi ēšanas modeļiemizdzīvojušais vēzis
Amerikāņu vēža biedrība un Pasaules vēža izpētes fonds iesaka bijušus vēža slimniekus:
- Ēd dārzeņus un augļus vismaz 2,5 glāzes dienā vai vismaz 5 porcijas vienā dienā, kas atbilst 400 gramiem.
- Ēdot pārtikas produktus, kas satur veselīgus taukus, piemēram, omega 3 taukus zivīs, salīdzinot ar pārtiku, kas satur trans vai piesātinātus taukus, piemēram, uz zivju ādas, gaļas taukiem un dažādiem iepakotiem pārtikas produktiem.
- Izvēloties ēst olbaltumvielas, pārliecinieties, ka izvēlaties zemu tauku saturu olbaltumvielas, piemēram, zivis, vistas bez ādas, olas, riekstus.
- Labāk ir aizstāt ogļhidrātu avotus ar brūniem rīsiem, kviešiem vai kviešu graudiem, kuriem ir augsta šķiedra.
- Ierobežojiet sarkanās gaļas patēriņu, kas vienā nedēļā ir mazāks par 500 gramiem gaļas, un nelietojiet jau pārstrādātus pārtikas produktus.
- Ierobežojiet sāls lietošanu pārtikā un vienā dienā patērējiet tikai 6 gramus sāls (2,4 g nātrija).
- Izvairieties no pārtikas produktiem un dzērieniem, kas ir pārāk saldi un kuriem ir augsts kaloriju daudzums.
Bijušie slimnieki, kas slimo ar vēzi, patiešām ir tādi paši kā veseliem cilvēkiem, kuriem ir vajadzīgas visu veidu uzturvielas, lai atbalstītu viņu veselību. Tomēr jāņem vērā pārtikas sastāvs. Saskaņā ar Medicīnas institūtu bijušie vēža slimnieki ir vairāk pakļauti dažādām sirds slimībām, tāpēc pārtikas sastāvs ir jāregulē, piemēram:
- Tauku prasības ir 20% līdz 35% no kopējās enerģijas
- Ogļhidrātu vajadzības ir 45% līdz 65% no kopējās enerģijas
- Proteīna prasības, kas ir 10% līdz 35% no dienas enerģijas.
Regulējot uzturvielas un barības vielas, kas iegūtas no pārtikas produktiem, kas nonāk organismā, var uzturēt veselības apstākļus un novērst dažādas nevēlamas blakusparādības, kas var rasties ķīmijterapijas vai staru terapijas dēļ.
Svara saglabāšanas nozīme
Lielākajai daļai pacientu, kuriem tiek veikta vēža ārstēšana, ir jārēķinās ar ķermeņa masas samazināšanos vai palielināšanos. Tādēļ, kad ārstēšana ir pabeigta un atgūstas, labāk ir atjaunot normālu svaru, lai novērstu dažādas komplikācijas, kas var rasties. Ir pierādīts, ka liekais svars ir saistīts ar vairāku vēža, piemēram, krūts, rīkles, zarnu un taisnās zarnas, aknu, urīnpūšļa, prostatas un aizkuņģa dziedzera vēža izplatību.
Bijušajiem vēža slimniekiem, kuriem ir liekais svars, pakāpeniski jāsamazina svars un jāpiemēro labs un veselīgs uzturs. Ideālā gadījumā vienā nedēļā svars samazinās par 1 kg un nav labs, ja tas pārsniedz šo. Tā kā cilvēkiem, kuriem ir nepietiekams uzturs vai ķermeņa masas indekss mazāks nekā parasti, konsultējieties ar to ar dietologu vai ārstu, lai palielinātu ķermeņa svaru līdz normālam.
LASĪT ARĪ
- Krūts vēža ārstēšanas izvēle, pamatojoties uz stadionu
- Vēža veidi, kas bieži uzbrūk bērniem
- Elpas trūkuma pārvarēšana plaušu vēža dēļ
