Saturs:
- Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Kas ir anoreksija?
- Kā novērst anoreksiju?
Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Viens no visvairāk nosakāmiem anoreksijas nervosa simptomiem ir tad, kad kāds baidās no liekā svara līdz tam, ka nevēlas ēst vai vienkārši ēst ļoti mazās porcijās, kas apdraud veselību. Šī slimība ir izplatīta jaunām sievietēm, kurām ir apsēstība ar ideālu ķermeņa masu, kas pārsniedz normālos ierobežojumus.
Kas ir anoreksija?
Anoreksija nervosa ir traucējums, kas saistīts ar neveselīgu uzturu, kurā personai ir ārkārtīgi bailes no liekā svara. Viņiem parasti ir vidējais ķermeņa svars, kas ir krietni virs normālā svara. Šīs slimības pazīmes ietver arī domu, ka tauku ķermenis tiek uzskatīts par negatīvu, un katram ēdienam patīk kaloriju skaits.
Anoreksijas nervosa cēlonis vēl nav pilnībā saprotams. Tiek lēsts, ka šo traucējumu izraisa fizisko atsauču, emocionālo problēmu un pat sociālā spiediena ietekme sabiedrībā (piemēram, zema pašapziņa un prasības perfekcionismam). Turklāt gēns un atvasinātie hormoni var ietekmēt arī anoreksijas skarto personu.
Dažiem pusaudžiem, kuriem ir anoreksija nervosa, varbūt šis traucējums ir viens no pusaudžu vecuma stresa un izaicinājumu pārvarēšanas rezultātiem. Šādu faktoru piemēri ir ģimenes laulības šķiršana, tuvinieku nāve, pat nolaupīšana reālajā pasaulē vai sociālajos medijos.
Kā novērst anoreksiju?
Patiesībā nav nekādas garantijas un efektīvas metodes, kā novērst anoreksijas nervosa traucējumus. Ekspertu ārsti (pediatri, ģimenes ārsti, psihiatriskie ārsti un internisti) var būt eksperti, lai identificētu anoreksijas simptomus vai agrīnās pazīmes un varētu novērst šīs slimības pasliktināšanos. Piemēram, konsultējoties ar pacientu, ārsti var uzdot jautājumus par ēšanas paradumiem un apmierinātību ar izskatu.
Ja pamanāt, ka ģimenes loceklim vai draugam ir zems pašvērtējums, ekstrēmi uztura ieradumi un nav apmierināts ar viņa izskatu, jūs varat vērsties, lai runātu par problēmu.
Ja jūs pats saprotat, ka jums ir dažas anorexia nervosa traucējumu pazīmes un simptomi, jūs varat rīkoties šādi:
- Pirmkārt, jums vajadzētu būt iespējai atzīt, ka jums ir problēmas ar neveselīgu uzturu. Pirmais solis, lai atjaunotu šo anoreksiju, prasa tikai izpratni par fiziskajām un emocionālajām jūtām un diskomfortu.
- Runājiet par savu trauksmi un jūtām. Tas ir patiešām grūti, bet jums ir. Jūs varat justies kautrīgi, neapdomīgi vai bailīgi. Bet ir svarīgi saprast, ka jūs neesat viens pats. Atrodiet labu klausītāju vai kādu, kas jūs atbalstīs, mēģinot būt labāks.
- Palieciet prom no cilvēkiem, vietām un aktivitātēm, kas liek jūsu apsēstībai būt plānai. Jums var būt nepieciešams izvairīties no modes žurnālu skatīšanās, stalking selebgram vai kāds, jūsuprāt, ir ideāls. Tikmēr velciet mazliet kopā ar draugiem vai grupām, kas turpina apspriest diētu. Tas var izraisīt haosu, lai atgūtu.
- Meklējiet palīdzību un atbalstu no ekspertiem vai apmācītiem profesionāliem ārstiem, kas var palīdzēt jums atgūt savu veselību, iemācīties ēst normāli atkal un attīstīt veselīgu attieksmi pret savu pārtiku un ķermeni.
- Mēģiniet sākt psihologa aprūpi un terapijas sesijas. Esiet apzināti un nekad neatkāpieties no pareizās diētas katru dienu, pat ja jūtaties neērti.
- Vaicājiet savam ārstam padomu par vitamīnu un minerālvielu piedevām, kas ir piemērotas Jūsu ķermeņa stāvoklim. Ja Jums ir slikts uzturs, iespējams, ka jūsu organisms nesaņem nepieciešamās uzturvielas.
- Neaizveriet sevi no aprūpējamajiem ģimenes locekļiem un draugiem, kuri vēlas palīdzēt jums vēlreiz. Saprotiet, ka viņiem ir labs nodoms jūsu dēļ.
