Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Kāpēc A vitamīna pārpalikums grūtniecēm ir bīstams?
- 1. Dzimšanas defekti
- 2. Hipervitaminoze A
- Kā Jūs lietojat A vitamīnu, kas ir drošs grūtniecības laikā?
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Grūtniecēm ir nepieciešams A vitamīns, kas darbojas veselīgas redzes, imūnsistēmas un augļa augšanas un dzemdes attīstībā. A vitamīna deficīts grūtniecēm var izraisīt iedzimtus defektus. Tomēr A vitamīna pārpalikums var radīt arī negatīvu ietekmi uz augļa veselību.
Kāpēc A vitamīna pārpalikums grūtniecēm ir bīstams?
A vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, kas tiks uzglabāts organismā, īpaši aknās. Ja daudzums ir pārmērīgs, šis pārpalikums uzkrājas organismā. A vitamīns ir sastopams divos veidos, proti, A vitamīna (retinola) un provitamīna A (karotīna) formā. Pārtikas produkti, kas nodrošina A vitamīnu, ir gaļa, aknas, piens, zivis, olas un stiprināti graudaugi. Kaut arī A vitamīns ir pieejams augļos un dārzeņos karotīna veidā.
Grūtniecības laikā nav ieteicams A vitamīna formā patērēt pārāk daudz A vitamīna, jo tas uzsūcas ātrāk un lēnāk tiek izvadīts organismā. A vitamīna daudzums, kas ir drošs patēriņam, nepārsniedz 10 000 SV. A vitamīna patēriņš formu veidā lielās devās var izraisīt iedzimtus defektus un aknu saindēšanos. Jūs varat saņemt A vitamīnu formā no dzīvnieku barības avotiem, stiprinātajiem pārtikas produktiem ar A vitamīnu, kā arī no A vitamīna piedevām, tomēr jūs joprojām varat lietot augļus un dārzeņus, kas satur pēc iespējas vairāk karotīna.
1. Dzimšanas defekti
A vitamīna trūkums vai pārpalikums var izraisīt iedzimtus defektus. Tomēr ne visi A vitamīna veidi var izraisīt iedzimtus defektus. A vitamīna sagataves forma var izraisīt iedzimtus defektus, bet A vitamīna karotīna forma nevar izraisīt iedzimtus defektus. Šie iedzimtie defekti parasti ir pazīstami kā retīnskābes sindroms, kas ietver centrālo nervu sistēmu, galvaskausa, sirds un asinsvadu sistēmas un kakla sāpes.
Vienīgi dzimšanas defekti ir strukturālas izmaiņas, kas rodas pēc dzimšanas, kas var ietekmēt gandrīz visas ķermeņa daļas, piemēram, sirdi, smadzenes un kājas. Šī slimība var mainīt ķermeņa izskatu un notiek dažādos līmeņos - no vieglas līdz smagas.
A vitamīna attiecības ar iedzimtiem defektiem joprojām ir apšaubāmas vairāku ekspertu vidū. Pierādījums cilvēkiem joprojām ir ierobežots. Pētījums, ko publicēja American Journal of Obstetrics and Gynecology, faktiski pierāda, ka nav saistību starp A vitamīna lietošanu> 8000 SV vai> 10000 SV dienā pirms grūtniecības iestāšanās ar vispārējām anomālijām, galvaskausa nervu virsmas defekti, vai nervu caurules defekti. Tomēr daudzi eksperti arī apgalvo, ka pārāk daudz A vitamīna (vairāk nekā 10000 SV / 3 mg dienā) var izraisīt iedzimtus defektus.
No šiem plusi un mīnusi nav nekas nepareizs, ja jūs esat apsargā, patiešām kaut kas pārmērīgs nav labs ķermenim. Jums ir jāpievērš uzmanība A vitamīna lietošanai grūtniecības laikā, neatkarīgi no tā, vai jums ir nepieciešams papildinājums, lai galus satiktu, vai tikai ar ikdienas ēdienu, lai to izpildītu. Vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu, vai Jums ir droši lietot A vitamīnu, pamatojoties uz Jūsu ēdienu un ikdienas vajadzībām. Jums jāpievērš uzmanība devas, ko lietojat, devai.
Ja esat grūtniece vai plānojat grūtniecību, Jums:
- Izvairieties no uztura bagātinātājiem, kas satur A vitamīnu, piemēram, zivju aknu eļļu, ja vien ārsts to neinformē
- Izvairieties no aknu lietošanas, jo tajā ir augsts A vitamīna līmenis, Jūs varat saņemt A vitamīnu no citiem pārtikas avotiem, piemēram, augļiem un dārzeņiem
2. Hipervitaminoze A
Grūtniecības laikā mātei vajag daudz papildu barības vielu, lai atbalstītu augļa augšanu un attīstību dzemdē. Tas var padarīt jūs vēlaties lietot uztura bagātinātājus, kas uzreiz nodrošina Jums un Jūsu bērna uztura vajadzībām. Grūtnieces var būt nepieciešamas grūtniecēm noteiktos apstākļos, kas nozīmē, ka ne visas grūtnieces vajag papildināt.
Pārāk daudz uztura bagātinātāju, jo īpaši A vitamīna, var izraisīt saindēšanos ar vitamīniem. Tāpat kā iedzimtus defektus, A vitamīna saindēšanos izraisa arī A vitamīna augstais patēriņš sagataves veidā. A vitamīna saindēšanās ir pazīstama kā hiperervitaminoze A. Hipervitaminoze A ir sadalīta divās daļās, proti, hipervitaminoze Akūta un hroniska. Akūts hipervitaminoze notiek neilgi pēc A vitamīna lietošanas ļoti lielās devās. Hroniska hiperervitaminoze rodas, ja ilgstoši organismā organismā uzkrājas liels A vitamīna daudzums.
Hipervitaminoze var izraisīt aknu bojājumus un palielināt spiedienu uz smadzenēm. Jūsu akūtas hipervitaminozes pazīmes ir galvassāpes, miegainība, sāpes vēderā, slikta dūša un vemšana. Tā kā, ja Jums rodas hipervitaminoze Hronisks ir galvassāpes, neskaidra redze, kaulu sāpes un slikta ēstgriba, slikta dūša, vemšana, sausa un raupja āda, nieze un pīlings.
Kā Jūs lietojat A vitamīnu, kas ir drošs grūtniecības laikā?
Ja vēlaties lietot A vitamīna piedevas grūtniecības laikā, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu. Kāpēc? A vitamīna piedevas vai lielas devas pirmsdzemdību vitamīni var kaitēt auglim. Lielākā daļa pirmsdzemdību vitamīnu satur A vitamīnu beta karotīna veidā un lielas vitamīna A formas devas. Papildinājumi, piemēram, zivju aknu eļļa, satur arī A vitamīnu lielās devās. Ja lietojat uztura bagātinātājus, pārliecinieties, ka piedevas satur A vitamīnu ne vairāk kā 1,5 mg vai 5000 SV, un jūs lietojat arī A vitamīnu no pārtikas.
Un izvairieties no ēšanas aknās, jo aknās ir augsts A vitamīna līmenis. Labāk ir lietot aknas ne vairāk kā reizi nedēļā un izvairīties no A vitamīna piedevu lietošanas, ja esat lietojis aknas. Vēl viena svarīga lieta ir tāda, ka grūtniecēm vai sievietēm, kas cenšas iestāties grūtniecēm, ir jāatrodas prom no aknes zāles izotretinoīna un citām zālēm, kas satur retinolu (viens A vitamīna veids).
LASĪT ARĪ
- Dzelzs piedevas grūtniecēm ar anēmiju
- Vai tas patiešām ir pārmērīgs folāts, kad grūtniecība var izraisīt autismu zīdaiņiem?
- Cravings grūtniecības laikā, kāpēc tā var notikt?
